இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு கிள்ளுகிறேன் போது எப்படி மசாஜ்?

இன்றுவரை, பெரும்பாலான முதுகெலும்பு பல்வேறு நோய்கள் ஒளியில் படுகிறது. மிகவும் பொதுவான வியாதிகளுக்கு ஒன்றாக கருதப்படுகிறது சியாட்டிகா உள்ளது - ஒரு நெரித்த அல்லது சியாட்டிகா. வலி நிறுத்த மற்றும் சிறப்பு மசாஜ் உதவ ஒரு முழு நோயாளியின் நிலை மேம்படுத்த. இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு (சியாட்டிகா) கிள்ளியெறிதல் ஒரு நுட்பம் கிடைக்க உயர்ந்த கல்வித் தகுதிகள் சிகிச்சையாளர்கள் கண்காணிக்க தேவைப்படும்போது. கட்டுரை காரணங்கள் மற்றும் நோயியல் நிகழ்வுகளின் அறிகுறிகள், அத்துடன் நிவாரண கொண்டு வரும் என்று மசாஜ் சிகிச்சைகள் பல்வேறு விவாதிக்கிறது.

நோய்களின் காரணங்கள்

இடுப்பு மற்றும் நாரி முதுகெலும்பு வலி, கால், பல நரம்புகள் கொண்டுள்ளது, எனவே நீண்ட இது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு, விதிமீறலுக்காக பெரும்பாலும் ஒரு அடையாளம் ஒரு உமிழ்கின்றன. நரம்புகள் விரல் இரு கால்கள் சேர்ந்து மற்றும் இடுப்பு இயக்கவும்.

பெரும்பாலும் வீக்கம் ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணம் நோயாளியின் முள்ளெலும்புகளிடைத் குடலிறக்கம் முன்னிலையில் உள்ளது. இந்த நோயியல் முதுகெலும்பு அப்பால் உள்ளடக்கம் மற்றும் நரம்பு வேர்களை கிள்ளுகிறேன் கொண்டு முள்ளெலும்புகளிடைத் வட்டு புடைப்பு முறிவினால் வகைப்படுத்தப்படும். நவீன மக்கள் முறையற்ற மற்றும் உடல் உழைப்பு தேவைப்படாத வாழ்கை முறையுடன் தொடர்புடையது ஒரு நோய் - நோய் பொதுவாக சிதைகின்ற தட்டு நோய் பின்னணியில் ஏற்படுகிறது.

எடைகள், நிலையான உழைப்பு, சளி மற்றும் இடுப்பு காயங்கள் உயர்த்த ஒரு நெருக்குதல் ஏற்படலாம். பெரும்பாலும், இந்த நிலையில் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பாதிக்கிறது ஏனெனில்.

அறிகுறிகள்

கால் வலி நோயியல் முறைகள் ஒரு பண்பு ஓட்டம் முறை உள்ளது. நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக வலுவான குத்தல் மற்றும் எரியும் வலி தோன்றும் என்று குறிப்பிட்டார். தோன்றும் மற்றும் திடீரென்று உணர்கிறேன் போன்ற மறைந்துவிடும். தாக்குதல் உடல் அல்லது உணர்ச்சி திரிபு பிறகு ஏற்படலாம். வீக்கம் வளர்ச்சி, கூட சிறிய தாழ்வெப்பநிலை முடுக்கி. இது கவனம் செலுத்த வேண்டும் முதல் அறிகுறி - நரம்பு கைமாறுகின்றன பகுதியில் அடி இந்த உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு.

தாக்குதலின் போது, நோயாளி ஒரு சில வலி எளிதாக்க அனுமதிக்கிறது, உடலின் ஒரு குறிப்பிட்ட அறிவுறுத்தியது. இந்த நிலையில் ஒவ்வொரு இயக்கம் மிகவும் கஷ்டப்பட்டு வழங்கப்படுகிறது. கடுமையான வலி உணர்ச்சியற்றநிலை காரணமாக ஏற்படலாம்.

அது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு கிள்ளுகிறேன் போது மசாஜ் முடியுமா? கையேடு நுட்பம் உண்மையில் நோய் சமாளிக்க உதவுகிறது, ஆனால் அது மட்டுமே பட்டதாரி மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒரு நோயாளி இந்த சிகிச்சை பெறும் முன், மருத்துவர் மேலும் அறுதியிட்டு மற்றும் ஆய்வுகளின் ஒரு எண் எழுதி வேண்டும்: ஆய்வக சோதனைகள், எக்ஸ்-ரே, எம்ஆர்ஐ அல்லது லம்பார் முதுகெலும்பின் CT ஸ்கேன்.

சிகிச்சை

இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு அழற்சி நீக்குதல் - ஒரு நீண்ட செயல்முறை. , அறிகுறிகளில் இருந்து விடுவிப்பதற்காக டாக்டர்கள் அனைத்திற்கும் மேலாக, எழுதி, (NSAID கள் குழுமத்தின்) வீக்கம் குறைக்க முடியும் என்று சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணிகள்: "இபுப்ரோபின்", "Ketanov", "Denebola" "டைக்லோஃபெனாக்". வைட்டமின் வளாகங்களில் அடிப்படையில் தசை தளர்வு மருந்துகள் ஊக்குவிக்க. ஒரு மிக வலுவான வலி உடன் நோவோகெயின் முற்றுகை காட்டுகிறது. அவர்கள் மருத்துவமனையில் பிரத்தியேகமாக செய்யப்படுகின்றன.

மசாஜ் வலி நீக்கியவுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இடுப்புமூட்டுக்குரிய கிள்ளுகிறேன் போது நரம்பு அது , வீக்கம் பகுதியில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த தசைப்பிடிப்பு அகற்றி விடும். கையாளுதல் மட்டுமே ஒரு அனுபவம் தொழில்முறை இருக்க வேண்டும். எனவே வழக்கமாக செய்யத் தவறினால் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாக அமைகிறது.

வீக்கம் முள்ளந்தண்டு காயங்கள் பின்னணியில் அல்லது முள்ளெலும்புகளிடைத் டிஸ்க்குகளை குடலிறக்கங்கள் முன்னிலையில் தோன்றினார் என்றால், அது அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். இந்த வழக்கில் நடவடிக்கை நோயியல் உருவாவதற்கு வழிவகுத்தது என்று காரணங்கள் குறைக்கிறது.

இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு கிள்ளுகிறேன் மணிக்கு மசாஜ் சிகிச்சை

கால் வலி கணிசமாக உடல் நடவடிக்கைகளை குறைத்து எதிர்மறையாகவும் பொதுவாக வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது. சாதாரண இயக்கம் மீட்க மற்றும் அகற்ற வலி, நீங்கள் சந்திக்கும் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் சரியான அணுகுமுறை வேண்டும். கையேடு சிகிச்சை குறுங்கால காய்ச்சலாக முரண். இந்த சுகாதார சீரழிவை ஏற்படுத்தும். எனவே, நோய் தணிப்பு காலம் தொடங்கிய மற்றும் மருந்து சிகிச்சை ஒரு போக்கை பிறகு முடிந்தவரை இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு கிள்ளியெறிதல் ஒரு மசாஜ் முன்னெடுக்க.

12-15 அமர்வுகள் - சிகிச்சை மசாஜ் நிச்சயமாக. மசாஜ் சிகிச்சைகள் பயன்பாடு நோயாளியின் நிலையில் பின்வரும் மாற்றங்களை காணப்பட்டன பிறகு:

• இழுப்பு அறிகுறிகள் கடந்து;
• அது என்ட்ராப்மென்ட் பகுதியில் உள்ள இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து நிவாரண கொண்டு;
• வலி stoped;
• சாதாரண நரம்பு செயல்பாடு மீட்டெடுக்கப்பட்டது.

மசாஜ் நுட்பம் அனைத்து அம்சங்களையும் உட்பட்டு ஒரு நீண்ட கால குணமடைந்த வருகிறது.

மசாஜ் வகையான

இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு நரம்பு மசாஜ்கள் பல வகையான பயன்படுத்த முடியும். விமர்சனங்களை படி, மிகவும் தாக்கம் சிகிச்சைக்குரிய விளைவு அக்யு உள்ளது. அவர் குத்தூசி நடைமுறை ஓரளவு நினைவூட்டுவதாக உள்ளது, ஆனால் அதற்கு பதிலாக ஊசிகளை சிறப்பு அதன் சொந்த முழங்கைகள் பயன்படுத்துகிறது. இவ்வாறு சில உறுப்புகள் தான் பொறுப்பு என்பதை நீங்கள் அடிப்படையில் வேலை மாறிவிடும். புள்ளி (குத்தூசி) இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு கிள்ளுகிறேன் கொண்டு மசாஜ் நீங்கள், தசை திசுக்கள் மற்றும் முதுகெலும்பு மறுசீரமைப்பு இயங்குதன்மைகளில் செயல்படுத்த வளர்சிதை மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

இரத்தமும் நிணநீர் தேங்குவதாலோ சமாளிக்க (இதனால் வலி நீக்குதல்) வெற்றிடம் மசாஜ் உள்ளது. இந்த முதுகெலும்பு சேர்த்து நிறுவப்படும் சிறப்பு வங்கிகள், தேவைப்படுகிறது. இந்த பகுதியில் தோல் மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது குழந்தை கிரீம் உராய்வு எண்ணெய் உள்ளது. வங்கி பருத்தி கம்பளி காயம் மற்றும் கொளுத்தும் ஒரு முனையில் எந்த ஒரு சிறு குச்சி அறிமுகப்படுத்தியது. எரிப்பு பிறகு, ஆக்ஸிஜன் ஜாடி மீண்டும் மீது முக்கியத்துவம் அளிக்கப்பட்டுள்ளது.

கேன்கள் முக்கிய பரவல் - அடுப்பு வலி. நேரத்தில் கையாளுதல் 20 நிமிடங்கள் செய்யப்படுகிறது. குறிப்பிடத்தக்க அளவு நிவாரணத்தை நோயாளியும் சிகிச்சைக்குப் பின் உணர்கிறார். விளைவாக சரிசெய்ய, அது 5-7 நாட்கள் கோப்பையிடப்படுவதை மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

சரியான நுட்பம்: எப்படி மசாஜ்?

கிள்ளுகிறேன் போது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு மசாஜ் கையாளுதல் ஒரு குறிப்பிட்ட முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தொடங்க, நோயாளி ஒரு சிறப்பு படுக்கையில் ஒரு பாதிப்புக்குள்ளாகும் நிலை (உங்கள் வயிற்றில்) எடுக்க உள்ளது. உடல் ஆயுத சரியாக உடல் வழியாக நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது, முற்றிலும் தளர்வான இருக்க வேண்டும். பின்னர், நிபுணர் பக்கவாதம் முன்தினம் செய்ய பிட்டம் இருந்து அவரது காலில் தசைகள் தளர்வு அடைய மற்றும் தொனி நிவாரணத்தில் தொடங்குகிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் மசாஜ் எண்ணெய் பயன்படுத்த முடியும்.

தசைகள் கையாளப்படுகின்றன என்று மூடப்பட்டிருக்கும் இழுப்பு குறிப்பு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கவனம் சுற்றியிருக்கும் பகுதிக்கு கொடுக்கப்பட வேண்டும். சுருண்ட மென்மையான மற்றும் மிருதுவான இருக்க வேண்டும். திடீர் இயக்கத்தின் மட்டுமே வலி பெருக்கம் கொண்டுவரும்.

சியாட்டிகா க்கான மசாஜ் அம்சங்கள்

நீங்கள் கவனமாக கால் மசாஜ் ஒழுங்காக நிறைவேற்ற வேண்டும். பெரும்பாலான வலி புள்ளி உறுதியளிப்பது திருவெலும்பில் மற்றும் பின் தொடைப் தசை நகரும் இருந்து இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு மசாஜ் இயக்கங்கள் கிள்ளுகிறேன் போது. பின்னர் கீழே கால் மற்றும் ஹீல் இறுதியில் சேர்த்து. இயக்கம் வலி கொண்டு இருந்தால், உடனடியாக மசாஜ் நிறுத்த வேண்டும்.

சான்றுகள்

பொதுவாக, முதன் முறையாக வலி அமர்வுகள் பிறகு விலகும்போது. சில நோயாளிகள் வீட்டில் (இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு கிள்ளுகிறேன் கொண்டு) உடற்பிடிப்பை பாடிக் கொண்டிருக்கிறார்கள். இது சொந்த சமையல் தேய்த்தல் க்கான வெப்பமயமாதல் களிம்பு பயன்படுத்துகிறது. எனினும், மருத்துவர்கள் போன்ற தொழில்நுட்பங்கள் காரணமாக எதிர்அடையாளங்கள் முன்னிலையில் நிலமையை இன்னும் மோசமாக்கும் என்று எச்சரிக்க.

பிடிப்பு நீக்கிவிட்டு சியாட்டிகா பிசியோதெரபி உதவ வளர்சிதை சரிசெய்ய. மசாஜ் போல், அது குணமடைந்த காலம் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது. ஆரம்ப நாட்களில் எடைகள் பயன்பாடு இல்லாமல் மல்லாந்து படுத்திருக்கிற நிலையில் உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதித்தது. இல்லை திறன் குறைந்தே காணப்படும் தசை நீட்சி க்கான யோகா பயிற்சிகள் இருந்து வந்தவர்கள்.