அயர்வு: காரணங்கள்

நாம் அடிக்கடி தொடங்கும் தூங்க வேண்டும் க்கு மிகவும் சந்தர்ப்பத்திற்கு ஒவ்வாத தருணங்களில். கொள்கையளவில், அது இரவில் மோசமான தூக்கம் தினத்தன்று இருந்தால், தெளிவாக உள்ளது. ஆனால் சில நேரங்களில் நாம் எந்த சிறப்பு காரணம் இல்லாமல் தூக்கம் தொடங்கும். இந்த ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாக இருக்கலாம் முடியுமா? ஆமாம், இதைச் செய்யலாம்.

அயர்வு, காரணங்கள் நாம் அசாதாரணமானது அல்ல கருதும். பல மக்கள் என் சொந்த அனுபவத்தில் இருந்து, என்ன தெரியும். அனைத்து விவரங்கள் பார்க்கிறேன்.

அயர்வு: காரணங்கள்

மேலும் தூக்கம் ஒரு இன்மை, அது சில மருந்துகளின் காரணமாகவும் முடியும். நிதி வெவ்வேறு பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்ற உண்மையை. மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று - அயர்வு அதிகரித்துள்ளது. காரணங்கள் இருக்கலாம் எந்த நோயில் இருக்கலாம். ஜலதோஷம் கூட எங்களுக்கு தூக்கம் மற்றும் மந்தமான செய்ய முடியும். கனவு, நாம் உடல் நோய் கைப்பற்ற எளிதாக உள்ளது, சரியாகிவிடும்.

அயர்வு, நாங்கள் கருத்தில் அவை காரணங்களை, மழை அடிக்கடி தோன்றுகிறது. ஏன்? உண்மையில் விமான மிகவும் அரிதானதாகவே என்று, நாம் மூளை மிகவும் கடினமாக விடும் என்பதாகும் போதுமான ஆக்சிஜன், இல்லை. காற்றில் உள்ள பிராண மேலும் சிறியதாக உள்ளது, மற்றும் குளிர்காலத்தில் - என்று நாம் குளிர் காலங்களில் தூக்கம் பெற தொடங்கி உள்ளன ஏன் தான்.

யாருடைய காரணங்கள் ஏராளமாக உள்ளன அயர்வு, சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படலாம். பல சாப்பாட்டுக்கு பிறகு தூக்கம் தொடங்கும், ஏற்கிறேன். சாரம் என்ன? அதனால் அவரது தலையில் இருந்து இரத்தம் வடிகால் மற்றும் வயிறு விரையும். அனைத்து இயற்கை. அது இங்கே பரவாயில்லை.

இது அயர்வு ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும் நோய், மூலம் துயில் மயக்க நோய் அடங்கும். பெரும்பாலும், இளம் பெரியவர்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் நோக்க முடியும். தனது வலிப்பு எந்த நேரத்திலும் தொடங்க முடியும்: நடைபயிற்சி போது, ஒரு நேரத்தில் கற்றல், ஒரு நபர் ஒரு கார் ஓட்டுநர் போது.

இந்த ஒரு கரிம நோய் தொடர்புடையதாக. கீழே வரி ஒரு நபர் திடீரென்று தூங்க முடியும். நோயாளிகள் எந்த கோபத்தின் எதிர்பாராத வெடிப்பு அரிதாக இருக்கும் சார்தீனியா அறிகுறிகள், உணரலாம். ஆக்கிரப்பு கூட மிகவும் சிறிய எரிச்சலூட்டிகள் ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும் நோயாளிகள் காரணங்கள் மற்றவர்கள் மீது ஏன் இடைவெளி புரியவில்லை.

தூக்கக் கலக்கம் காரணங்களை மன நல சீர்கேடுகளுக்கு பல்வேறு மறைந்திருக்கலாம். பெரும்பாலும் அது உதாரணமாக, மன அழுத்தம் க்கான, காணலாம். இந்த நோய் உள்ள நபர் வாழ்க்கையை அனுபவிக்க சந்திக்கின்றன, தன்னை ஒரு எடுப்பது என்று பொருள். அவர் விட்டு ஒரு மூலையில் மறைக்க யார் மக்களிடம் இருந்து பெற முற்படுகிறது. அவரது மனதில் பலவீனமான உள்ளது, கனவு வெளியில் இருந்து ஒரு அடைக்கலம் ஏதோ தெரிகிறது தொடங்குகிறது. மன நீண்ட போது நோயாளி விரும்பத்தகாத ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது போதெல்லாம் தூங்க வேண்டும் தொடங்குகிறது. நீங்கள் தெரியும், அதனால் அவர் ஆரியர் பிரச்சினைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி.

அயர்வு, காரணங்கள் எப்போதும் தெளிவாக இல்லாத, அது வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை காரணமாக இருக்கலாம். முறையற்ற உணவு எங்கள் உடல் குறைந்து வருகிறது என்ற உண்மையை வழிவகுக்கிறது, அது பாதிக்கப்படக்கூடிய ஆகிறது. நிச்சயமாக, அனைவருக்கும் தேவையான அனைத்து பொருட்கள் கொண்டிருக்கும் தயாரிக்கும் பொருட்களை வாங்க முடியும், ஆனால் இன்னும் நாங்கள் நவீன மருந்துக் கடைகளில் கனிம மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களில் பல வகையான விற்கும் மறக்க கூடாது. அவர்களில் பலர் அனைத்து விலையுயர்ந்த இல்லை. தேர்வை சுதந்திரமாக செய்ய முடியும், ஆனால் அது ஒரு மருத்துவரை அணுகவும் நல்லது.

அயர்வு அடிக்கடி உணர்வுபூர்வமாக எரிந்த யார் அந்த ஏற்படுகிறது. அது ஒரு மன அல்ல, ஆனால் வேறு ஏதாவது பற்றி. பெரும்பாலும் நாம் வழக்கமான ஒரு முழுக்கு மற்றும் வாழ்க்கை மகிழ்ச்சி கவனிக்க நிறுத்துகின்றனர். நாம் ஒரு நேராக முகம் நடக்க பழகி, மற்றும் உண்மையில் ஒவ்வொரு நாளும் என்று ஒரு அதே உள்ளது. உடல் ஒரு குலுக்கல் வேண்டும் என்று புரிந்து கொள்ளுங்கள். இந்த பதிவுகள் நிறைய விட்டு உங்களை சந்தோஷப்பட வேண்டும்.

ஏன் தூக்கக் கலக்கம் போராட மதிப்பு? ஆமாம், அது வளரும் நம்மை தடுக்கிறது முதல் அனைத்து ஏனெனில். சரி, அனைத்து எண்ணங்கள் கனவு பற்றி இருந்தால் என்ன அடைய முடியும். மகிழ்ச்சியான இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் எந்த கதவை திறக்க முன்பை.