வீட்டில் அரிசி சுத்திகரிப்பு. உடல் சுத்தம்: மதிப்புரைகள், பரிந்துரைகள்

செய்ய ஆரோக்கியமான இருக்க, ஒரு நபர் சரியான மற்றும் உடற்பயிற்சி சாப்பிட போதாது. பல்வேறு நோய்க்குறிகள் தடுப்பு பெரும் முக்கியத்துவம் பற்றி ஒவ்வொரு காலகட்டத்திலும் சுத்தம் நச்சுகள், ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் நச்சுகள் உடல் உள்ளது. இந்த ஆரோக்கியம் முன்னெடுக்க சிகிச்சைகள் நாட்டுப்புற நோய் பல்வேறு பயன்படுத்தி வீட்டில் மிகவும் இருக்க முடியும். மேலும், உணவு தன்னை உதவ இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்த குடல்களாலும் மற்றும் கல்லீரல் அழிக்க இதில் முறைகள் உள்ளன.

ஏன் எங்கள் உடல்கள் தடை செய்?

கிட்டத்தட்ட அனைத்து எங்களுக்கு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இறுதி கூறுகள் குடல், கல்லீரல், இரத்த நாளங்கள், மூட்டுகள் மற்றும் போன்ற. டி Zashlakovyvaetsya உயிரினத்திற்கு படிப்படியாக சேமிக்கப்படும், சில பிழைகளை அதன் செயல்பாட்டை ஏற்படும் தொடங்கும். இந்த நிகழ்வுக்கான காரணங்களில் யாவை? இவர்களில்:

- இந்த நோய் விளைவாக உடலின் அரண்கள் பலவீனமாகின்ற;

- வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை;

- கனரக உணவு கணிசமான அளவு பயன்படுத்தி (கொழுப்பு, இறைச்சி, சேர்க்கைகள், போன்றவை ...);

- அடிக்கடி மலச்சிக்கல்;

- வாழ்க்கை செயலற்ற வழி;

- உணவு, கொழுப்பு முறிவு மற்றும் நச்சுகள் பெரிய அளவில் வெளியீடு இருப்பதால் இது.

உடலின் சிகிச்சை என்ன?

நவீன மக்கள் சுற்றுசூழல் விஷயத்தில் மோசமான நிலையில் வாழ்கின்றனர். அவர்களுடைய வாழ்வில் அடிக்கடி மன அழுத்தம் நிரப்பப்பட்டுள்ளன. நேரம் இல்லாததால் காரணமாக, பல மக்கள் வெறுமனே இல்லை தவறாமல் சாப்பிட முடியும். இந்த எல்லா காரணிகளையும் உயிரினத்தின் உடல் நலத்தின் மீது ஒரு எதிர்மறை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அது மனித குலத்தின் அதிகரித்துள்ளது கொழுப்பின் அளவைக் செரிமான அமைப்பு மற்றும் உடல் பருமன் கோளாறுகள் பாதிக்கப்பட்டிருக்கிறது என்பதற்கு ஆச்சரியம் இல்லை.

பல பிரச்சினைகள் பெற நாம் உடல் தூய்மைப்படுத்த உதவ முடியும். இந்த செயல்முறை:

1. தோல் நிலை மேம்படுத்த. தூய்மைப்படுத்தும் பிறகு உடல் புத்தம் புதிய முகம் மாறுகிறது மற்றும் பருக்கள் மறைய.
2. மன தெளிவு மற்றும் திறன் ரிட்டர்ன்ஸ் கவனம்.
3. நினைவக மேம்படுத்த.
4. அதிகரிப்பு திறன்.
5. நாள்பட்ட உட்பட பல நோய்கள், அகற்ற.
6. சாதாரண தூக்கம் மீட்டமை.
7. வாழ்க்கை மகிழ்ச்சி ரிட்டர்ன்ஸ்.

அரிசி அழிப்பு பயன்படுத்தி

அனைத்து உறுப்புகளையும் அமைப்புகள் முறையான செயல்பாட்டை பல ஆண்டுகளாக ஒரு நபர் இளம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தங்க அனுமதிக்கும். எங்களுக்கு பல்வேறு வழிகள் சிறந்த வடிவத்தை நிலைநிறுத்த நீண்ட நேரம் உள்ளன. எனினும், பெரும்பாலான அணுக மற்றும் இவற்றில் பிரபலமான முறையாகும் கீழ் வீட்டில் அரிசி ஒரு சுத்திகரிப்பு.

பண்டைய சீனா இன்னும் தருபவர்களின் மீட்பு தானியங்கள் பயன்படுத்தப்படும். இந்த நாள், பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் அழிப்பு மூட்டுகளில் அரிசி பரிந்துரைக்கிறது. நோய் நீக்கும் விளைவு தானியங்கள், நீரில் presoaked நுகர்வு பின்னர் ஏற்படும். இத்தகைய ஒரு தயாரிப்பு சிறந்த உறிஞ்சுதல் சொத்துக்களின் தகவல்களை வைத்துள்ளார் என, தீங்கு நச்சுகள் இருந்து உடல் வழங்குகிறார்.

மிகவும் திறம்பட தூய்மை மூட்டுகளில் அரிசி. தானிய ஹீலிங் உண்மையில் தீங்கு உப்பு இழுக்க. இந்த நீங்கள் அதன் முன்னாள் மூட்டு இயக்கம் திரும்ப அனுமதிக்கிறது. நாளங்கள், திசு மற்றும் அனைத்து உறுப்புக்களையும் விட்டு தீங்கு வைப்பு.

அரிசி மூலம் சுத்திகரிப்பு - மாறான நடைமுறையாகப் நீளமாக உள்ளது. அது முழுமையாக, தயாரிப்பு பயன்பாடு இரண்டு மாதங்களுக்கு எடுக்கும் உப்பு உடலில் இருந்து திரும்ப. எனினும், வீட்டில் அரிசி சுத்திகரிப்பு முறை ஒவ்வொரு இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு விட அடிக்கடி செய்யப்படுகிறது கூடாது. நடைமுறை நலனுக்காக போதிலும், அது, தீங்கு கூடுதலாக, உப்பு மற்றும் பயனுள்ளதாக உடல் கொண்டு, அது சரியாக செயல்பட வேண்டும்.

வீட்டில் அரிசி சுத்திகரிப்பு அனுமதிக்கும்:

- மூட்டுகளில் வலி அகற்ற;
- வளர்சிதை மேம்படுத்துவதும்;
- ஒழுங்காக அனைத்து உறுப்புகளையும் அமைப்புகள் செயல்பட;
- கொழுப்பு வைப்பு தவிர்த்திடுங்கள்.

அம்சங்கள் நடைமுறைகள்

வீட்டில் அரிசி சுத்திகரிப்பு உப்பு முழு மறுப்பது இயங்கும். கூடுதலாக, பரிந்துரைக்கப்படுகிறது எல்லை, அது சிறந்த மதுபானங்களை அவற்றை ஒரேயடியாக அவற்றை நிறுத்துவதும், அத்துடன் இறைச்சி, கொழுப்பு, புகைபிடித்த மற்றும் காரமான உணவு முடிக்க வேண்டும்.

சுத்திகரிப்பு இந்த முறையின் சிறப்பு அம்சங்கள் காலை அரிசி பிறகு பட்டினி என்னும் திடமான உணர்வினை வெளிப்பாடு அடங்கும். இந்த உணர்வு காரணமாக உணவில் உப்பு இல்லாததும். நீக்குவது நச்சுகள் விரும்பிய விளைவு ஒன்று அல்லது இரண்டு ஆப்பிள்கள் சாப்பிடுவதன் மூலம் மேம்படுத்தலாம் என்பதைக், அந்த எடுத்துக்கொள்ளும் அரிசி பிறகு ஒரு மணி நேரம்.

அரிசி தூய்மையாக்கத்தை முடிவுக்கு உடல் நச்சுகள் மற்றும் உப்புக்கள் முப்பது நாட்கள் சிகிச்சைக்குப் பின் தொடங்குகிறது. இந்த செயல்முறை தொடக்கத்தில் என்னும் திரைப்படத்திலும் அவர் நடித்தார் இந்த நேரத்தில் மேகமூட்டம் இருக்கும் சிறுநீர், கேட்கும். அது உடலில் இருந்து உப்புக்கள் மற்றும் நச்சுகள் ஆரோக்கியமான தானிய பயன்படுத்துவதை முடிவுக்குப் பிறகு மேலும் மூன்று மாதங்களுக்கு காட்டப்படும் என்று மனதில் ஏற்க வேண்டும்.

நோயாளி அழிப்பு அரிசி முன்னெடுக்க மன உறுதியால் மற்றும் பொறுமை தேவைப்படும். பதினான்கு நாட்கள் நடைமுறை தொடங்கிய பின்னர் கணிசமாக பட்டினி மோசமாக்கி சொல்லி, தன்னைத்தான் இந்த முறை அனுபவித்தவர்கள் பல மக்கள் விமர்சனங்கள். உணவு இடையில், அது கிட்டத்தட்ட தாங்க முடியாத ஆகிறது. பெரும்பாலும் இந்த தலைச்சுற்றல் மற்றும் பலவீனம், மற்றும் பொது உடல்சோர்வு சேர்க்கப்பட்டது. இந்த நிலையில் இதய தசைகள் மிகவும் முக்கியமானது இது உடல், உள்ள பொட்டாசியம் இழப்பு தொடர்புடையதாக உள்ளது. போன்ற மதிப்புமிக்க கனிம நிரப்பவும் மெனுவில், தேன் கலந்து தானியங்கள் மற்றும் உருளைக்கிழங்கு, கொட்டைகள் மற்றும் உலர்ந்த இலந்தைப் பழம், திராட்சை மற்றும் தேயிலை ஆகியவை அவசியம்.
அரிசி சுத்திகரிப்பு நடத்திய போது மற்ற விரும்பத்தகாத விளைவுகள் உள்ளன. சான்றுகள் சில சந்தர்ப்பங்களில் கால்கள், மூட்டுகள் மற்றும் பிட்டம் வலி வாய்ப்பு அறிகுறிகள் சுட்டிக் காட்டுகின்றன. சில நேரங்களில் இடுப்புப் பகுதியில் மற்றும் முதுகெலும்பு உள்ள கோளாறுகளை உள்ளது. இந்த அறிகுறிகள் நிகழ்வு நடைமுறை சுத்தம் முடிக்கப்படும் ஒரு தரையில் அல்ல. மாறாக, அனைத்து அது மட்டும் கெடுதியான பொருட்களை உடலில் இருந்து திரும்ப தொடக்கத்தில் உறுதிப்படுத்துகிறது.

உங்களுக்கு தேவையான என்ன இந்த அற்புதமான தானியங்கள் தாக்கம் வித்தியாசமாக ஒவ்வொரு நபர் உணர்ந்தேன் நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில விரும்பிய விளைவு சிகிச்சைக்குப் பின் பல நாட்களுக்கு கவனிக்கப்பட்டு வருகிறது வேண்டும். மற்றவர்கள் அரிசி தினசரி சுத்தம் இருந்தபோதும், 40 நாட்கள் - போதாது நேரம் விரும்பிய முடிவை பெற. இந்த ஒவ்வொரு மனித உடலில் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை காரணமாக உள்ளது.

முற்காப்பு அழிப்பு

பல்வேறு வழிகளில் நச்சுகள் அகற்ற அரிசி விண்ணப்பிக்கவும். இந்த உடல், மற்றும் மென்மையான ஒரு தீவிரமான விளைவு அடங்கும்.

பிந்தைய முறைகள் வீட்டில் அரிசி முற்காப்பு அழிப்பு அடங்கும். இந்த செயல்முறை உடலின் "ஒட்டிக்கொள்ளுதல்" நீக்க மற்றும் நோய்களை ஒரு பெரிய பட்டியலில் தோற்றம் தடுக்க அவ்வப்போது மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

தடுப்பு பராமரிப்பு நடைமுறை நோயாளியின் வயது படி சரி செய்யப்படுகிறது இது அரிசி அளவு, உடன் செய்யப்படுகிறது. இது எண் தேக்கரண்டி பெற்று தானியம் வாழ்ந்த வருடங்களின் எண்ணிக்கை ஒத்துள்ளது. அரிசி நன்கு கழுவி கண்ணாடி செய்யப்பட்ட ஒரு கொள்கலன் வைக்கப்பட்டார். பின்னர் அது குளிர் வேகவைத்த தண்ணீர் ஊற்றினார் மற்றும் ஒரே இரவில் குளிர் இடத்தில் விட்டு.

காலையில் இவ்வாறு ஒரு தேக்கரண்டி திரை ஐந்து நிமிடங்கள் வேகவைத்த அரிசி தயார். கஞ்சி ஏழு மணி நேரம் விட பின்னர், ஆரம்ப உண்ணுதல். லெஃப்ட்ஓவர் அரிசி நீர் இயங்கும் கீழ் கழுவி புதிய ஊற்றினார் வேண்டும். தானிய நிச்சயமாக அதன் முழு நுகர்வு வரை நீடிக்கும்.

அது நச்சுகள் அரிசி உடலின் அழிப்பு மட்டுமே இருக்க முன் நனைத்த வேண்டும் என்று பார்லி நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த வழக்கில், தயாரிப்பு பச்சைய கூறுகளின் விடுபட மற்றும் ஒரு பஞ்சு போன்ற ஏதாவது ஒரு மாறும். நனைத்த தானிய நுண்ணிய மற்றும் உறிஞ்சப்படாது அனைத்து கெடுதியான மாறும்.

இந்த முறை ஒரு திபெத்திய அரிசி சுத்திகரிப்பு பிரதிபலிக்கிறது. கூட்டத்திற்கு பிறகு வலிமை, ஆற்றல் மற்றும் இளைஞர்கள் எழுச்சியுடன் உள்ளது.

முற்காப்பு அழிப்பு உடலின் ஒரு தீவிரவாத அழிப்பு காரணமாக முடியாது. எனினும், அது தொடங்கி குடலிலோ நச்சுகள் வெளியீடு அனுமதிக்கும் சுய சுத்தம் செயல்முறை, தொடங்குகிறது, பின்னர் அனைத்து மற்ற உறுப்புகள்.

எடை இழப்பு

அரிசி உணவில் பரவலாக எடை இழப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது. மேலும், இது வெவ்வேறு வயது மக்களுக்கு பொருத்தமானதாக இருக்கிறது. அதிக எடை நோயாளிகள் ஒரே நேரத்தில் மேம்படுத்துகிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் நெறிப்படுத்தல் மற்றும் சுகாதார நன்றி வெளியேற்றப்படுகின்றன.

அரிசி உணவுக் கட்டுப்பாடு a தனித்துவமான அம்சம் உள்ளது. அது மட்டுமே, ஆனால் அதிகப்படியான மெலிந்திருப்பது அவதியுறும் மக்களுக்கு கூடுதல் கிலோகிராம் பெற விரும்புபவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எடை திருத்தம் இறுதி விளைவாக கணிக்கவும் அரிசி உணவில் பயன்படுத்தி மிகவும் கடினமானதாக இருக்கும்போது. முடிவுகளை தனிப்பட்ட நேரடியாக சார்ந்தவை. உதாரணமாக, ஒரு நபர் பத்து தேவையற்ற கிலோ, மற்றும் பிற வரை இழக்க முடியும் - ஒரு சில.

முக்கிய உணவில் நிலைமைகள்

நீங்கள் அரிசி உணவில் தூய்மைப்படுத்தும் உடல் முடிவு செய்தால், பின்னர் காலையில் மூல உரிக்கப்பட்டு நனைத்த தானிய தானியங்கள் விழுங்கப்படும் வேண்டும். அவர்களின் எண்ணிக்கை வாழ்ந்த வருடங்களின் எண்ணிக்கை சமமாக இருக்க வேண்டும். அது அரிசி பானம் கண்டிப்பாக விலக்கப்பட்டுள்ளது என்று மனதில் ஏற்க வேண்டும். திரவ தானியங்கள் எடுத்து பிறகு மூன்று மணி நேரம் தொடர்ந்து கூடாது நுகர்வு. பிறகு நீங்கள் பொதுவான உணவு கட்டுப்பாடு பொறுத்திருக்க முடியாது. ஆனால் நீங்கள் எடை இழக்க முடிவு செய்தால், மாலை ஏழு மணிக்கு பிறகு சாப்பிட வேண்டாம். இந்த அரிசி உணவில் மற்றொரு நிலை ஆகும்.

ஒரு நோயாளி அதிகமாக எடை இருந்தால், உணவு என்பது அது உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பாஸ்தா, கொழுப்பு, பச்சைய உணவுகள், மற்றும் காரமான உணவுகள் கூடாது. உணவில் போது அவர்கள் பசி தூண்ட திறன் வேண்டும் என, நறுமணப் பொருட்கள் அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்படுவது கைவிடப்படும் உள்ளது.

அரிசி உணவில் அழிப்பு பத்து நாட்கள் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. விரும்பிய விளைவு அடையவில்லை என்றால் என்றால், உணவில் 1.5-2 மாதங்களுக்குள் செய்யவேண்டும்.

அரிசி காய்ச்ச

இந்த பானத்தின் விண்ணப்ப உடல் சிக்கனமான தூய்மைப்படுத்தும் முறைகள் தொடர்புடையதாக. தயாராவதற்காக அரிசி கவாஸ் , பீன்ஸ் நான்கு தேக்கரண்டி எடுத்து ஒரு பைண்டு அளவு ஜாடி அவற்றை வைத்து வேகவைத்த மற்றும் குளிர்ந்து தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டிய அவசியம். மேலும், கொள்கலன் 2 நிரப்பப்பட்ட கலை உள்ளது. எல். சர்க்கரை மற்றும் ஒரு துணியால் மூடவும். காய்ச்ச வடிகட்டி மற்றும் குளிர்சாதன பெட்டியில் சுத்தமான பின்னர் வங்கி, மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு சூடான இடத்தில் நிற்க வேண்டும்.

இதனால் அரை கோப்பை பானம் பானம் பெற்று மூன்று முறை ஒரு நாள். இந்த சாப்பிட்ட பிறகு செய்யப்பட வேண்டும். அரிசி காய்ச்ச உணவு செரிமானம் மேம்படுத்த மற்றும் மெதுவாக குடல் சுத்தப்படுத்தும்.

எக்ஸ்பிரஸ்-உணவுக் கட்டுப்பாடு

உடல் வேகமாக இருக்கலாம் தூய்மைப் படுத்தி, ஆனால் அதே நேரத்தில், மேலும் கடுமையான முறையில். இதை செய்ய, மூன்று நாள் அரிசி உணவில் பயன்படுத்த. இந்த முறை மட்டுமே சிறப்பாக சமைத்த அரிசி பெறும் ஈடுபடுத்துகிறது. தானியங்கள் ஒரே இரவில் presoaked, பின்னர் மீதமுள்ள சளி இருந்து வேகவைத்த மற்றும் கழுவி. பயன்பாட்டில் படம் மெல்லும் அவசியம். அது சாப்பிட்ட பிறகு உடனடியாக குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இந்த அரிசி உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்க மற்றும் அனுமதிக்கும் குடல் சுத்தப்படுத்தும்.

உணவில் அம்சங்கள்

அரிசி உணவில் போது உணவு மூன்று இருக்க வேண்டும் - ஐந்து உணவு, ஆனால் எந்த அன்று மாலை அந்த ஆறு அல்லது ஏழு மணிக்கு விட கடந்த எடுத்து சாப்பிட வேண்டும். அது கண்டிப்பாக 21 மணி முதல் 23 மணி வரை உள்ள இடைவெளி சாப்பிட விலக்கப்பட்டுள்ளது. இது இந்த காலத்தில் குறிப்பாக செயலில் செரிமான அமைப்பு சுத்தப்படுத்தும் தடுக்கலாம்.

எந்த எண்கள் நல்லது உடல் தூய்மை?

சிகிச்சைகள் செயல், ஒருவேளை வெறுமென சிகிச்சை அளிக்கப்படாத தானியங்கள் விரும்பத்தக்க பயன்படுத்த செய்ய. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அது பழுப்பு அரிசி வாங்க சிறந்தது. அதில், செயலாக்குதல் காரணமாக சேமிக்கப்படும் அதிகபட்ச பயனுள்ள பண்புகள் இல்லாததால்.

வயிறு எந்த நோய்க்குறிகள் இருந்தால், உடல் அமைப்புகளை சுத்தம் செய்தல் அது மூல (நனைத்த) விதைகள் முன்னெடுக்க விரும்பத்தக்கதாகும். வெப்பம்-சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட இல்லை இது Krupa, தீங்கிழைக்கும் நச்சுகள் மற்றும் உப்பு உறிஞ்சி

பழுப்பு அரிசி பயன்படுத்தி உணவுமுறை

ஷெல் தானியங்கள் உரிக்கப்பட்டு இல்லை மூலம் உடல் மேம்படுத்த அனுமதிக்கிறது ஒரு குறிப்பிட்ட நுட்பம் உள்ளது. அது 40 நாட்கள் அழிப்பு அரிசி நீடிக்கிறது.

நடைமுறை ஐந்து 0.5 லிட்டர் கேன்கள் எடுத்து. அவர்களில் முதல் நன்கு 2-3 டீஸ்பூன் அளவு அரிசி கழுவி கிடக்கும். எல். மற்றும் நீர் கொண்டு விளிம்பு வரை அதை நிரப்ப. ஒரு நாள் பிறகு, தானிய சுத்தமாக்கப்படும் வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் சுத்தமான நீர் மீண்டும் நிரப்ப வேண்டும். அதே நேரத்தில், இரண்டாம் நாளன்று, இரண்டாவது வங்கி மற்றொரு 2-3 டீஸ்பூன் வைக்க. எல். அரிசி. அவர்கள் தண்ணீர் ஊற்றினார். மற்றும் முதல் இரண்டு கேன்கள் இருந்து கழுவி அரிசி மூன்றாவது நாளில் கொள்கலன் 3 வைத்து, தானிய மற்றொரு தொகுதி தயார். ஒவ்வொரு நாளும், நடைமுறை செய்யப்படுகிறது. ஆறாவது நாள், அனைத்து வங்கிகளும் நிரப்பட்டிருக்கும் போது, அன்று முதன் முதலாக இருந்து வீக்கம் அரிசி பெற்று, அதை கொதிக்கும் நீர் ஊற்ற வேண்டும். தேவையான தான்யங்களில் பின்னர் நாற்பது நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும். அதே நாள், முதல் வங்கியாக அரிசி ஒரு புதிய பிரிவில் வைத்து. அது முன்பு போலவே, மேலும் தண்ணீர் ஊற்ற. புல் மற்றும் இரண்டாவது வங்கிகள் டி. டி பயன்படுத்தி சுத்திகரிப்பு இரண்டாவது நாளில் முழு சுழற்சி நாற்பது நாட்கள் திரும்பச் செய்யப்படுகின்றது.

முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை

அது ஒரு தூய்மைப்படுத்தும் அரிசி எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளது. நடைமுறை இரைப்பை குடல் நாள்பட்ட நோய்க்குறிகள் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் நடத்தப்பட வேண்டும். மலச்சிக்கல் மற்றும் ஹெமோர்ஹாய்ட்ஸ்களை முன்னிலையில் தானியத்தை தடை பயன்பாடு.

அரிசி சுத்திகரிப்பு போது சிறப்பு கவனம் தேவைப்படும் பணியை மேற்கொள்ள கூடாது. இதற்கு காரணமாக இருக்கிறது அடிக்கடி பலவீனம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் உணவுக் கட்டுப்பாடு மேற்கொள்ளுதல் போது ஏற்படுகிறது. எனவே, நடைமுறை சரியாக உங்கள் மருத்துவர் பேச முதல் அவசியம்.