மாஸ்கோவில் கடல் நீர் நீச்சல் குளம் - ரிசார்ட் விட்டு இல்லாமல் ஓய்வெடுக்க ஒரு சிறந்த வழி

நீச்சல் மற்றும் நீர் சிகிச்சைகள் நீண்ட ஒரு வழிமுறையாக இருந்திருக்கும் , அழுத்தத்தைத் தணிப்பதற்கு தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள், முன்னேற்றம் மற்றும் கெட்டியாகின்றன வலுப்படுத்த. முதல் குளங்கள் பண்டைய கிரேக்கத்தில் மற்றும் ரோம் இருந்தன. ஆரம்பத்தில், அவர்கள் ஒரு பெரிய குளியலறையில் செயல்பட்டது. மறுமலர்ச்சி, அறிவொளி, மற்றும் அங்கு குளங்கள், ஒரு அலங்கார செயல்படுபவை உள்ளன. அவர்கள் பூங்காக்கள், பொழுதுபோக்கு பகுதிகளில், சதுரங்கள் நிறுவப்படும். சில நேரங்களில் அவர்கள் நீரூற்றுக்கள் முழுமைப்படுத்த.

இப்போது குளம் - ஓய்வெடுக்க ஒரு வழி, ஒரு கடினமான நாள் வேலை பிறகு புத்துணர்ச்சி. எனினும், இது ஒரு பெரிய சுமையை தரும்.

குளங்கள் வகையான

குளங்கள் தங்கள் இலக்கு பொறுத்து வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. முதல் குழு விளையாட்டு குளங்கள் கொண்டுள்ளது - பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு நிகழ்வுகளுக்கான. இரண்டாவது குழு - சிகிச்சைமுறை மற்றும் மறுசீரமைப்பு. அவர்கள் விவாதிக்கப்படுகின்றன அல்லது வெளியில் அமைந்துள்ள முடியும். இந்த குழு ஒரு நீச்சல் குளம் அடங்கும் கடல் நீர் , கனிம தண்ணீர், வெந்நீர் ஊற்றுகள் தண்ணீரைக் கொண்டுவந்து (மாஸ்கோவில், மற்ற நகரங்களில் இந்த வகை மிகவும் பொதுவானது). அவர்கள் சானாஸ், ஒரு விளையாட்டு மைதானத்தின், சூரியன் பொழுதுபோக்குபவர்களுக்கான மற்றும் பிற வசதிகள் பெற்றிருக்கும். இந்த ஒரு வார அல்லது மாலை செலவிட ஒரு அற்புதமான வழி.

நன்மைகள் மற்றும் பயனுள்ள பண்புகள்: கடல் தண்ணீர் குளம் நீச்சல்

கடல்நீரை பயன்படுத்தி ஒரு நீண்ட நேரம் அறியப்படுகிறது, அது அதனுடைய காரணமாக உள்ளது. முதலில், கடல் நீர் உப்புகள் மற்றும் கனிமங்கள் நிறைந்த. அது எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் எதிர்பாக்டீரியா விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. அது எந்த தற்செயல் சில தோல் நோய்கள் கடலோர ரிசார்ட்டுகளில் நடத்தப்படுகிறார்கள் உள்ளது. மாஸ்கோவில் கடல் நீர் நீச்சல் குளம் - இந்த எங்கும் செல்ல இல்லாமல் தங்கள் சுகாதார மேம்படுத்த ஒரு வாய்ப்பு. இந்த குளியல் உயிரினத்தின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்தவும், குளிர் மற்றும் சார்ஸ் ஆபத்து குறைக்கிறது.

அது கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று கடல் நீர் கொண்டு சூடான நீச்சல் குளம் - அது இன்னும் அரிய இனங்கள், ஆனால் திறமையான தான். போது சூடான, கனிமங்கள் சிறந்த மனித தோல் காரணமாக நீரின் வெப்பநிலையை விளைவுகளுக்கு ஊடுருவி மேலும் திறம்பட மூட்டுகளில் செயல்படுகிறது. நீர் மூலம் ஆவியாதல் அதன் மூலம் சுவாச அமைப்பு பாதிப்பு அதிகரித்து, இக்காலகட்டத்தில் அதிக செயற்பாட்டில் ஆக. கூடுதலாக, வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் நீந்த மிகவும் இனிமையானதுமாகும் உள்ளது.

இந்த குளங்களில் நீர் நிலத்தடி கனிம istonichkov எடுக்கப்பட்டது. அது புற ஊதா அல்லது மணல் வடிகட்டி மூலம் தூய்மைப்படுத்த முடியும். வழக்கமான குளங்கள் குளோரினேற்றம் முறை பயன்படுத்தப்படும். குளோரின் மிகவும் வறண்ட தோல், வெறுத்து கண்கள் உள்ளது.

எங்கே மாஸ்கோவில் ஒரு உப்புநீரை நீச்சல் குளம் கண்டுபிடிக்க?

முதலாவதாக அந்தக் குளங்கள், சில விளையாட்டுகளை கிளப் பகுதியாகும். உதாரணமாக, கிளப் லா மரியாதை செய்வது, "எக்ஸ்-ஃபிட்". நீச்சல் மற்றும் நீர் ஏரோபிக்ஸ் பயிற்றுவிப்பாளராக உள்ள வகைகளும் உள்ளன. உடல்நல இல்லத்தில் நீச்சல்குளம் "ஸ்வெட்லானா" அங்கு சிறப்பு உள்ளன கர்ப்பிணி பெண்கள், ஐந்து வகுப்புகள் குழந்தைகள் மற்றும் preschoolers. நீர் கலவை கருங்கடலுக்கு அருகில் உள்ளது. வெப்பநிலை 28 இருந்து 29 டிகிரி வரை. குளத்தில் எந்த தடங்கள் உள்ளன. அதன் ஆதாயம் என்னவென்றால் சிறப்பு சிகிச்சை phytosaunas கொண்டிருக்கிறது என்று. தங்கள் சொந்த அதே செயல்பாடு சில. உதாரணமாக, "கோரல்" (இதற்கு முன் "அட்லஸ்") - நீச்சல் கடல் நீர், உல் அமைந்துள்ள கொண்டு குளம். Talalikhina 28. நீச்சல் குளம் ஒரு sauna மற்றும் ஒரு கஃபே கொண்டிருக்கிறது. குழந்தைகள், நீர் ஏரோபிக்ஸ், டைவிங் கொண்டு நீந்த ஒரு சந்தர்ப்பம் உள்ளது. ஆழம் 1 முதல் 5 மீட்டர் வேறுபடுகிறது. நீர் வெப்பநிலை - வசதியாக (28 டிகிரி).

நான் ஏன் நீந்த மற்றும் நீர் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்?

நீச்சல் - எடை இழக்க ஒரு சிறந்த வழி, முதுகெலும்பு வளைவு மற்றும் வெப்பநிலை மாற்றம் சிகிச்சை. இந்த கடல் தண்ணீர் பயனுள்ள குளம் இருக்க முடியும்? மாஸ்கோ கொண்டிருக்கும் கர்ப்பிணிகளை, பருமனான பெண்கள், குழந்தைகள் மற்றும் preschoolers ஒரு சிறப்பு பிரிவில் உள்ளது. இந்த பிரிவுகளில் மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட குழு உதவியாக இருக்கும் என்று பயிற்சிகள் முன்னெடுக்க. உதாரணமாக, கர்ப்பிணி பெண்கள், தொழிலாளர் ஈடுபட்டுள்ளன அந்த தசைகள் பயிற்சி அத்துடன் மூச்சு வைக்க உதவுகின்றன. நீர் சிகிச்சைகள் பின்னர் கட்டங்களில் மிக அதிக சுமைகள் தாங்க வேண்டும் முதுகுத் தண்டின் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு, குறைக்கவும் உதவும். பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் முழு எரியும் கலோரிகள் மற்றும் கொழுப்பு ஒரு பொது பயிற்சி முன்மொழிய.

குளம் உள்ள உடற்பயிற்சி

, மற்றும் ஒரு காரணம் நீந்த அல்லது வேறு அறிய விரும்பவில்லை இல்லை யார் முடியும் அந்த மக்கள், நீங்கள் நீச்சல் குளம் பயன்படுத்த வேண்டும். அக்வா ஏரோபிக்ஸ் பயிற்றுனர்கள் பரிந்துரை பயிற்சிகள் பல உள்ளன. முதலாவதாக, சுவாச இந்த உடற்பயிற்சி. அது காற்று உள்ளிழுக்க மற்றும் அவரது வாய் வழியாக வெளிவிடும், நீர் உட்கார வேண்டும். அதிரடி சுமார் 20 முறைகள் திரும்பத் திரும்ப வேண்டும். ஆரம்பத்தில், அது மிகவும் கடினமான செய்ய. ஆனால் ஒரு சில பாடங்கள் எளிதாக பிறகு உருவாக்க மேலும் சரியாக இருக்க வேண்டும்.

அழகான கைகளை செய்ய பொருட்டு, நீங்கள் அதை தோள்பட்டை உள்ளடக்கியது என்று நீர் பெற வேண்டும். வெவ்வேறு naravleniyah நீருக்கடியில் லிப்ட் ஆயுதங்கள், நீர் வரிசையில் cleaving.

வயிறு மீது cellulite நீக்க ஒவ்வொரு செய்ய முடியும் என்று எளிய உடற்பயிற்சி உதவுகிறது. இரண்டு கைகள் இணைக்கவும், விரல்கள் கடந்து, மற்றும் வெளியே நீருக்கடியில் வேலை பக்கங்களிலும் மற்றும் தொப்பை இரண்டு உள்ளங்கைகளையும் தாக்கியதால். இது ஒரு பெரிய மசாஜ் பத்திரிகைத் துறை பயிற்சியாளராகவும் கொண்டுள்ளது. நீரில் தாவல்கள் மற்றும் குந்துகைகள் போன்ற பயனுள்ள.

நன்கு குதித்து நீந்தி அந்த, அது அடிக்கடி பாணியை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உதாரணமாக, அவரது வயிற்றில் ஒரு விரைவான வலம் பிறகு, நீங்கள் பாதுகாப்பாக மற்றும் மெதுவாக நகர்த்த முடியும். அது நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: வெவ்வேறு நீச்சல் பாணியை - இரண்டு வெவ்வேறு தசை குழுக்கள். நீரில் உங்களை ஓவர்லோடு மதிப்பு அதிகம் இல்லை. உடல் படிப்படியாக வழங்கப்பட வேண்டும் ஏற்றவும்.

உப்புநீரை குளம் வீட்டில்

சில நிறுவனங்கள் தனியார் வீடுகளில் நீச்சல் குளங்கள் கட்டுமான தங்கள் சேவைகளை வழங்குகின்றன. சாத்தியமான பணம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு இருந்தால். நீர் எடுக்கப்பட்டது , ஆர்ட்டீசியன் கிணறுகளும் அது சேர்க்கப்படும் கடல் உப்பு - இப்போது நீங்கள் ஒரு கடற்கரையோர ரிசார்ட் வீட்டில் வேண்டும்.

நீங்கள் மூலமாகவோ அல்லது ஒரு பொருத்தமான வீட்டில் இல்லை என்றால் - மாஸ்கோ குளங்கள் உங்களுக்கு உதவ.