பாலூட்டும்போது அதிகரிக்க எப்படி

குழந்தை தாய் முன் பிறந்த ஒருமுறை பின்வரும் கேள்விக்கு எழுகிறது: அது உணவளிக்க எப்படி. மெதுவாக பெண் மற்றும் பிறந்த குழந்தை ஒருவருக்கொருவர் தன்னை மாற்றியமைக்கிறது, எல்லாம் சரியாக வேண்டும் தோன்றியது: குழந்தை நன்கு மார்பக, சந்தோஷமாக smokchet பால், மற்றும் திடீரென்று பயங்கரமான செய்தி எடுக்கும்: பால் போதிய உள்ளது. நாம் அனைவரும் யாரும் "மிக மிக" கலவை மார்பக பால், எனவே புதிய தாய்மார்கள் ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியில் பதிலாக முடியாது என்று அதன் வழங்கலை அதிகரிக்க முயற்சி தெரியும்.

எப்படி பால் வழங்கலை அதிகரிக்க? நான் ஒவ்வொரு தாய் ஒருமுறையாவது விஷயம் பற்றி நினைத்தேன் நினைக்கிறேன். இது போன்ற சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுவது: பாலூட்டும்போது (apilak, mlekoin), போன்றவை பயன்படுத்தப்படுகிறது சிறப்பு பானங்கள், மாத்திரைகள் குடிக்க பால் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க பல வழிகள் உள்ளன, அது தொன்மங்கள் மற்றும் உண்மை பிரிக்க கடினமாக உள்ளது. இளம் தாய்மார்களுக்கு எழுதப்பட்ட கட்டுரைகள் பல உள்ளடக்கங்களை பரிசீலனைக்குப் பிறகு, நாங்கள் பின்வரும் செய்து.

எப்படி பாலூட்டும்போது மேம்படுத்தலாம். நாம் உணவில் காரணமாக கவனம் செலுத்துகிறேன்.

மருத்துவர்கள் படிப்படியாக அது உருவாக்கப்படும் மாட்டேன் அதில் இருந்து ஆரோக்கியமான உணவுகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், அல்லது பால் பல்வேறு உட்பட உங்கள் உணவில் விரிவாக்க ஆலோசனை. எந்த பட்டினி நீக்கப் படுகிறது! நம்மை மட்டுமே இனிப்புகள் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்களின் முடியும் மறு. மீன், இறைச்சி மற்றும் பால் / புளிக்க பால் பொருட்கள் பொறுத்தவரை, அவர்கள் ஒரு தினசரி அடிப்படையில் உள்ளன அட்டவணை (சிறிய அளவில்) இருக்க வேண்டும்.

மேலும், இது நாள் முழுவதும் திரவம் குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் குடிக்க முக்கியம். அது குழந்தை உணவு முன் பானம் (இல்லை காபி அல்லது வலுவான டீ) அரை மணி நேரம் ஒரு கப் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றும் அரை மணி நேரத்திற்கு பிறகு பின்னர்.

வரையில் ஒரு பெரிய கருவி - விற்பனைக்கு அங்கு பாலூட்டும்போது அதிகப்படுத்தும் சிறப்பு டீஸ் உள்ளன தாய் நன்றாக உள்ளது ஊட்டச்சத்து மற்றும் உறங்கிக்கொண்டிருக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் பால் உற்பத்தி அதிகரிக்க சொத்து பாராட்டப்படுகிறார் இது பானங்கள், பயன்படுத்த முடியும். இந்த மூலிகை டீஸ், ஒளி பழம் பழ பானங்கள், குழம்பு இடுப்பு அடங்கும் பால் தேநீர் (எனினும், மருத்துவர்கள் பால் உற்பத்தி தூண்டும் ஒரு வழிமுறையாக பால் தேநீர் சந்தேகம் உள்ளன).

எப்படி பாலூட்டும்போது அதிகரிக்க. நாம் மார்பு பகுதியில் பாதுகாப்பு காரணமாக கவனம் செலுத்துகிறேன்.

இளம் தாய்மார்கள் நல்ல விமர்சனங்களும் போன்ற மார்பக மசாஜ் மற்றும் நடைமுறைகள் பதிவு மாறாக மழை. சூடான மற்றும் குளிர் ஸ்ட்ரீம் மாற்று, காலையும் மாலையும் மற்றும் சூடான தண்ணீர் மார்பு கழுவ தேவையான முடிக்க - ஷவர் இருமுறை ஒரு நாள் எடுத்துக்கொள்ளப்படவேண்டும். ஒரு சில நிமிடங்கள் தகடுகளை (மாற்று சூடான மற்றும் குளிர் நீர் மறக்கவில்லை) மாறாக ஒரு மார்பக, பின்னர் மற்றொரு, அது நீர் தெளிப்பு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது dousing இயக்கம் கடிகார ஊற்றினார் நடத்த தயவு செய்து, பின்னர் "மழை" நகர்த்த.

இறுதி நடைமுறை - மார்பக மசாஜ் எண்ணெய். மசாஜ் இயக்கங்கள் கடிகார செய்யப்படுகின்றன மார்பு காம்பின் மற்றும் சிற்றிடம் பகுதியில் காப்பீடு தராது.

எப்படி பாலூட்டும்போது அதிகரிக்க. நாம் அவருடைய காதலியின் காரணமாக கவனம் செலுத்துகிறேன்.

அம்மாவும் சரியாகத் சாப்பிட என்று அனுமானித்து, சிறப்பு செய்ய, ஒரு மாறாக மழை மற்றும் மசாஜ் விண்ணப்பிக்க மார்பக க்கான பயிற்சிகள் பால் அதே சிறிய அளவு வரலாம். ஒரு முக்கிய பங்கு அதிகரித்து பாலூட்டும்போது ஓய்வு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. எப்படி அம்மா சாதாரணமாக தூங்கி உள்ளது? மற்றும் எவ்வளவு நேரம் அது தன்னை ஈடுபாடு? அவள் எப்படி அடிக்கடி புதிய காற்றில் நடந்து? என்று அதே, மதிப்பு, உங்களுக்காக அனுபவிக்க அதிக கவனம் செலுத்த, மற்றும் உடல் அடிபணிவார்களென தான்.

வெளிப்படுத்தும் மற்றும் அடிக்கடி நர்சிங் பற்றி இப்போது ஒரு சில வார்த்தைகள். இந்த முறைகள் தொடர்பாக அங்கு யாரோ பம்பிங்கில் உண்மையில் யாரோ ஒருவர், பால் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, எந்த ஒருமித்த கருத்து இதுவரை உருவாகவில்லை. மருத்துவர்கள் பால் மீண்டும் decanted என்றால் மட்டுமே இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சொல்கின்றன.

முன்னுரிமை இது சம்பந்தமாக அடிக்கடி இணைப்பு - குழந்தையாக இருந்தபோது இவ்வளவு சக் மற்றும் சென்றடையும். அந்த கோட்பாடு தான், ஆனால் நடைமுறையில் எப்போதும் வழி வேலை செய்யாது.

எப்படி பாலூட்டும்போது அதிகரிக்க. நாம் உடற்பயிற்சி காரணமாக கவனம் செலுத்துகிறேன்.

பின்வரும் பயிற்சிகள் செய்து ஒவ்வொரு நாள் காலையிலும்:

· கையில் நேரடி கை குறை. பத்து கணக்குகள் அவரை முன்பாக அவரது ஆயுத வெட்டுகள், "10" கைகளின் எண்ணிக்கை, அனைத்துக்கும் மேலாக தனது கைகளை உயர்த்தி ஒவ்வொரு முறையும் அவரது தலையில் மேலே இருந்தது. 10-15 முறை செய்யவும்.

· உங்கள் முழங்கைகள் வளைக்க விரல் உள்ளங்கையில் இணைக்க மார்பு மட்டத்தில் இருந்தன. எந்த நேரத்தில் நாங்கள் அழுத்தவும் ஒருவருக்கொருவர் எதிராக உள்ளங்கைகள், இரண்டு கணக்குகளுக்கு பனை ஓய்வெடுக்க, குறைத்தல் ஆகிய இல்லை, உடற்பயிற்சி மேலும் 6-9 முறை மீண்டும்.

மேலும், இது, பிர்ச் சாறு, அக்ரூட் பருப்புகள், தர்பூசணிகள் உண்ணும் பயன்படுத்த பாலூட்டும்போது அதிகரிப்பு ஹோமியோபதி வைத்தியம் பங்களிக்க என்று நம்பப்படுகிறது. அது டாக்டர்கள் சற்றே ஏற்கமறுக்கும் அது வைக்க பாருங்கள்.