நீங்கள் வாழ விரும்பவில்லை என்றால், எப்படி வாழ? உடன் அல்லது மருந்து இல்லாமல்

மன நெருக்கமாக மாநிலம், அவ்வப்போது அனுபவிக்கும் மக்கள் தொகையில் 95%. அது, பொருள் நிலை தொடர்புடையவை அல்ல நாட்டின் சராசரி மதிப்புகள் அருகில் உள்ளது என்றால். மக்கள் தொகையில் உயிர் விளிம்பில் அல்லது யுத்தத்தின் போக்கில் இருந்தால், சேர்க்கப்பட்டுள்ளது சுய பாதுகாப்பு உள்ளுணர்வுகளை, மன அழுத்தம் மற்றும் தற்கொலைக்கான விகிதங்கள் விழுகிறது. ஆனால் இந்த பொதுவான சொற்றொடர்கள் கேள்விக்கு பதிலளிக்க பாதிக்கப்படுவதைத் மாட்டேன் "நீங்கள் வாழ விரும்பவில்லை என்றால், எப்படி வாழ?".

வகைகள் நோய்

வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் மற்றும் உள் (அன்புக்குரியவர்கள், வேலையின்மை, துன்பமாக தொழிலை இறப்பது) (மூளை உயிர்வேதியியல் பிரச்சினைகள், பெரும்பாலும் பரம்பரை) - இரண்டு முக்கிய வகைகளாகும் தீவிர நிலையை ஏற்படுத்துகிறது. முதல் வழக்கில், நீங்கள் (குறைந்தது ஒரு தற்காலிக வேலை கண்டுபிடிக்க, வலி சமாளிக்க தொழிலை மாற்ற) உள்ளேயும் வெளி பிரச்சினைகளை தீர்க்க உதவி வெளியே வளங்களை பெற்றுக்கொள்ள முயல வேண்டும். இரண்டாவது வழக்கில், உட்கொண்டால் பயன்படுத்த உறுதி செய்யவும். நிச்சயமாக, பல மக்கள் உளவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் பானம் மருந்துகள் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை, எனினும் சில நேரங்களில் அங்கு எந்த மாற்று ஏற்பாடும் வெறுமனே நீங்கள் வாழ விரும்பவில்லை என்றால் மனிதன், எப்படி வாழ்வது தெரியாது. நிலைமை மாற்ற மருந்துகள் இன்றி கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது.

தூக்கி எறிய வேண்டாம்!

வெளி பிரச்சினைகளை ஒரு நபர் கூட, ஒரு நேர்மறையான வழியில் உங்களை அமைக்க பயனுள்ள மருந்துகள் இருக்க முடியும். நீங்கள் விளைவு என்று பகுதியாக மட்டுமே மருந்து தொடங்கிய பின்னர் 2-4 வாரங்களுக்குள் அடைய முடியும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், எனவே நீங்கள் ஒரு சில நாட்களுக்குள் நிவாரண உணர என்றால், மருந்துகள் தூக்கி வேண்டாம்.

உதவி அழ

முதல் முறையாக ஒரு நபர் கூறும் போது மிக தற்கொலைகள் நிகழாத "நான் வாழ விரும்பவில்லை." ஒரு விதியாக, அது மேலும் மேலும் பெரும் கொண்டு, பல சந்தர்ப்பங்களில் குரல் கருத்து, இது உதவி அழ வேண்டும். நபராக நீங்கள் அடுத்த என்றால், அது அவர் நீங்கள் கையாள்வது என்று சாத்தியம் புறக்கணிக்கப் நல்லது. அது நடக்கும், ஆனால் அதை உணர விட போலி உதவ நல்லது மனசாட்சி வேதனையில் குளிர் கல்லறையின் மீது.

வலி வெற்றி நாள்

"வாழ நான் என்ன விரும்பவில்லை எனில்?" - ஒரு கடினமான கேள்வி. எனினும், உங்கள் மூளையின் மற்றும் மருந்து இல்லாமல் நிலையில் மேம்படுத்த வழிகள் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நினைவில் உங்களுக்கு நடந்தது என்று குறைந்தது 5 நல்ல விஷயங்களை எழுதி ஒவ்வொரு நாளும் முயற்சி. அது கூட நல்ல காலநிலை, இதற்கு நெருங்கிய அனுதாபம் அல்லது புன்னகை இருக்கட்டும். காலையில், அது ஒரு இசைக்கு நல்ல எதையும் கண்டுபிடிக்க, இன்று வெற்றி. ஹெவி எண்ணங்கள் மற்றும் நினைவுகள் நினைவகம் வெளியே இழுக்க மற்றும் ஆழ் மனதில் சாத்தியமற்றது, நீங்கள் ஏழை மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும் உள்ளது. நீங்கள் கெட்ட எண்ணங்கள் வேலை நிலையில் இல்லை. நீங்கள் 40 வெப்பநிலையில் கொண்டு உடற்பயிற்சி செல்ல கூடாது?

உறவுகளின் முக்கியத்துவத்தையும்

நீங்கள் வாழ விரும்பவில்லை என்றால், எப்படி வாழ? நீங்கள் விரும்பும் பிறருடன் உறவுகள் பாருங்கள். கேள்விகள் கேட்க மற்றும் உங்கள் மனநிலை ஆர்வம் இருக்கும் இல்லை அவர்களைக் கேட்கவும். வெறும் சுற்றி இருக்க வேண்டும் எனக் கேட்கவும். மற்றும் அடிக்கடி முடிந்தவரை தொடர்பில் நீங்கள். தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பு மனநிலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அது இன்னும் சாதகமான உலக பார்க்க சாத்தியமாக்குகிறது. முடிந்தால், ஒரு மசாஜ் செல்ல அல்லது அதை உங்களுக்கு செய்ய விரும்பும் ஒன்றை கேளுங்கள்.

உதவி கடவுளைத் தேடுகிறார்கள். நீங்கள் வாழ விரும்பவில்லை என்றால், எப்படி வாழ? அது போல் இல்லை என்று ஏதாவது செய்ய முயற்சி. படை கண்ணாடியில் தனது பிரதிபலிப்பை மணிக்கு ஸ்மைல். அவர்களுக்கும் மற்றும் அவர்களுடைய இல்லா எங்கள் பார்வையில் நோக்கம் இருக்க முடியாது என்பதை நினைவில். உறவினர்கள் கூட எல்லாம் பார்க்க வில்லை. எனவே, நம்பமுடியாத வாழ்க்கை பற்றி எதிர்மறையான எண்ணங்கள். அது இன்னும் நீங்கள் மகிழ்ச்சி நிறைய கொடுக்க முடியும். நீங்கள் இன்று வெற்றி பெற்றால்.