சாத்தியமான காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை: மீண்டும் வலது தோள்பட்டையில் கத்தி கீழ் வலி

நடைமுறையில் முறை என் வாழ்க்கையில் அவரது முதுகு வலி நினைக்கவில்லை யார் ஒருவனும் இல்லை. இந்த முதுகெலும்பு மற்றும் பின்புறம் தசைகள் தொடர்ந்து கவனிக்கப்படாமல் போக கூடாது என்று உயர் சுமைகள் ஏற்பட்டுள்ளன என்ற உண்மையை மூலம் விளக்க முடியும்.

வேதனையாகும் வெவ்வேறு துறைகளைச் ஏற்படலாம், ஆனால் வலி ஏனெனில் அவர்களின் வெகுஜன ஏற்படுத்தும் என்று காரணங்களில், தோள்பட்டை கத்தி கீழ் வலது மீண்டும் முழு என்பதால்.

கத்தி இடத்தை

அத்தகைய உடல் அனைத்து அறியப்படுகிறது, மற்றும் மீது செயல்பாடு அது போதிய முக்கியத்துவம் - ஒரு முழு மனித உடற்பகுதியில் மற்றும் மேல் முனைப்புள்ளிகள், அதாவது கைகளில் இணைப்பு. நேரடியாக விலா கீழ் எந்த விலா நரம்பு இடையே கத்திகள் ஏற்பாடு செய்தார்.

பகுதி முதுகெலும்பு, பெரிய கப்பல்கள், வயிறு இதயம் அடைய உள்ளது. இந்த உறுப்புகளில் எந்த பிரச்சனையும் தோள்பட்டை கத்திகள் கீழ் முதுகுவலி உள்ளது என்ற உண்மையை சிறப்பிக்கப்படுகிறது.

மீண்டும் வலி, கோளாறுகளை உருவாக்க இயக்கம் கீழே பிடித்து, எனவே உங்களை அடையாளங்கண்டு காரணம் அகற்ற வேண்டும்.

வலி மற்றும் அதன் பாத்திரம்

நீங்கள் வலி ஒரு பாத்திரப்படைப்பு கொடுக்க என்றால், நாம் அதன் வகைகள் இரண்டு கவனத்தில் முடியும்:

1. வலிக்கிறது. இது அடிக்கடி ஏற்படலாம். சில நேரங்களில் அது தோள்பட்டை கத்திகள் கீழ் ஒரு தொல்லையாக இருந்த வலி தான் ஒரு சங்கடமான நிலையில் அமர்கிறார்கள், அல்லது வேலை அதே வகை விளைவாக தசைகள் கஷ்டப்படுத்தி போதுமான நேரம், மற்றும் இங்கே.
2. கடுமையான. பெரும்பாலும் உள்ளுறுப்புக்களில் ஒரு தவறு அறிவிக்க முடியும். எதிர்பாராத விதமாக தோன்றலாம். வலி முதல் வழக்கில் விட கணிசமாக வலுவான.

ஒரு மருத்துவர் சென்று விரிவாக அவருக்கு விளக்க தேவையான போது, என்ன துல்லியமாக சாத்தியம் முதல்கட்ட அறுதியிடல் வலி என்ன பகுதியில் நீங்கள் அதை சாத்தியம் என்று கவலை.

வலி காரணங்கள்

இத்தகைய உணர்வுகளுடன் வலது தோள்பட்டை எலும்பு அல்லது therebetween கீழ், இடது மொழிபெயர்க்கப்பட்ட இருக்கலாம். ஒவ்வொரு பல்வேறு அதன் சொந்த காரணங்களுக்காக உள்ளது. நீங்கள் அடிக்கடி வலது தோள்பட்டையில் கத்தி கீழ் வலி கொடுக்கிறது என்றால், நாம் உடலில் பின்வரும் பிரச்சினைகளை சந்திக்க தொடரலாம்:

1. உணவில் உடலில் பித்தப்பை அல்லது கற்கள், அத்துடன் பிழைகள் அழற்சி வலது தோள்பட்டை கத்தி கீழ் வலி வலிக்கிறது ஏற்படுத்தும்.
2. Subphrenic கட்டி வலது மேல் தோற்றமளிப்பதைக் செய்ய உமிழ்கின்றன வலி ஏற்படலாம். இந்த நிலையில், வெப்பநிலை கூட இரத்தத்தில் லூகோசைட் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும். இந்த நோயியல் உடனடி மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
3. சிறுநீரக நோய் தோள்பட்டை கத்தி கீழ் வலது பக்கத்தில் வலி ஏற்படலாம். அடிக்கடி, இந்த வலி இடுப்பு சேர்க்கப்படுகிறது.
4. Cholelithiasis. அது வலது தோள்பட்டையில் கத்தி கீழ், ஆனால் பக்க மட்டும் வலி ஏற்படுத்துகிறது.
5. மேல் முதுகெலும்பு osteochondrosis. வலி கூட இதயம் மற்றும் வலது தோள்பட்டையில் ஏற்படலாம்.
6. காயங்கள் தோள்பட்டை தசைகள் வலது மீண்டும் தோள்பட்டை கத்தி கீழ் வலி ஏற்படலாம்.
7. ஒட்டுதல்கள் மீளமுடியாத நுரையீரல் அழற்சி மோசமடைந்ததால் பிறகு.
8. கடுமையான கணைய அழற்சி இல்.

வலது மீண்டும் தோள்பட்டை கத்தி கீழ் எந்த வலி இல்லையெனில் நீங்கள் தீவிர நோய்கள் வளர்ச்சி தவிர்க்கலாம், ஒரு மருத்துவரின் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது. போன்ற வலி அதன் தோற்றம் பல காரணங்கள் இருப்பதால், அதே நேரத்தில் தங்கள் பாத்திரம் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.

வலது கடுமையான வலி

வலி வலது தோள்பட்டையில் கத்தி கீழ் இருந்தால், காரணங்கள் பின்வரும் நோய்கள் லூர்கிங் இருக்கலாம்:

• பித்தப்பை அழற்சி வலி ஒரு பொதுவான காரணமாக உள்ளது. பல நோயாளிகள் அவர்கள் ஆரம்ப மீட்சியை பற்றி அறிந்து கொள்வீர்கள் தோன்றும் போது.
• Vertebrogenic ரேடிகுலோபதி, அல்லது விலா நரம்பு ஒரு நெரித்த நரம்பு.
• சிறுநீரக வலி. அதே நேரத்தில் அது அடிக்கடி குமட்டல் மற்றும் வாந்தி இருக்கும் போது என்ற உண்மையை வலியுடன் உருவாகும்.
• காயம் விளைவாக உட்தசை துளையிட. இந்த பிரச்சினை உடனடி மருத்துவக் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

நோயாளியும் வலி பொறுத்துக்கொள்ள மற்றும் மருத்துவரிடம் செல்ல முடியாது, ஏனெனில் பொதுவாக, இதுபோன்ற நோய்கள் விரைவில் அடையாளம் காணப்படுகின்றன.

தையல் மற்றும் தொல்லையாக இருந்த வலி

எந்த வலி எப்போதும் உரிச்சொற்களை அனைத்து வகையான சிறப்பிக்கப்படுகிறது. ஆனால் இந்த அம்சங்கள் வெறும் அழகு அல்லர். அவர்கள் கண்டறிவதில் உதவலாம்.

குத்தல் வலி வழக்கமாக திடீரென்று மேலும் மறைந்துவிடும் தொடங்குகிறது. அது உள் உறுப்புக்களின் தீவிர நோய்கள் வழக்கமான ஒன்று இல்லை, அடிக்கடி வருகிறது மாநிலங்களில் தூண்ட:

1. நரம்பியல் கோளாறுகள். பக்கத்தில் அவர்களால் தங்கள் வலியை ஏற்படுத்தும், அதே நேரத்தில் தோள்பட்டை கத்தி கீழ் உரிமையின் கீழ் ஒரு வலி அடிக்கடி தோன்றுகிறது.
2. கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது மார்பு இன் Osteochondrosis.

மீண்டும் ஒரு நீண்ட நேரம் கடந்து அல்லது அவற்றின் தன்மை மாற்ற வேண்டாம் க்கான தோள்பட்டை கத்தி கீழ் வலது தையல், அது மேலும் கடுமையான பிரச்சினைகளை அடையாளங்களில் இருக்கலாம் என்றால், அதனால் ஒரு மருத்துவரும் மருத்துவ ஆலோசனையின் அவசியம்.

வலி வரைதல் அடிக்கடி அல்லது தோள்பட்டை வளைய தசை அமைப்பு முதுகெலும்பு மாற்றங்கள் பிடிப்பு ஏற்படும். இத்தகைய நிலைமைகள் பெரும்பாலும், குறிப்பாக காலையில், osteochondrosis ஏற்படும்.

மற்றொரு அசாதாரண நோய்கள் வெளிப்படையான வரைதல் வலிகள், ஒரு மிக ஆரம்ப கட்டத்தில் புத்தாக்கவியல் பிரச்சினைகள் மட்டுமே. இந்த முறை மீண்டும் எந்த வலி நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை பார்க்க பெற உள்ளது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.

வலது தோள்பட்டையில் கத்தி கீழ் வலி சிகிச்சை

நீங்கள் ஒரு மாநில விடுபட வேண்டும் என்றால், அதன் நிகழ்வு காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஆத்திரமூட்டல் நீக்கவில்லை என்றால் இல்லை வலிநிவாரணிகள் நீங்கள் உதவாது.

நெருக்கமாக அறுதியிடல் செய்வதில் முடிந்தவரை, நீங்கள் வலது தோள்பட்டையில் கத்தி கீழ் வலி ஏற்படும் பிரச்சினைகளை கண்டுபிடிக்க உதவும் என்று ஒரு பரிசோதனை கழிய வேண்டும். சிகிச்சை இந்த வழக்கில் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் உங்கள் பிரச்சனை பெற விரைவில் விரும்பினால், நீங்கள் பின்வரும் சிறப்பு கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்:

1. Traumatologist.
2. நரம்பியல்.
3. இதய மருத்துவர்.
4. குடல்நோய் நிபுணர்.

மற்றும் வலது தோள்பட்டையில் கத்தி கீழ் வலிக்கான சிகிச்சையில் தொடங்க உங்கள் ஜி.பி. வருகை அவசியம். அவர் மிகவும் பொருத்தமான சோதனைகள், ஒரு துல்லியமான கண்டறிதல் நிறுவ துன்பத்தைப் போக்க சில வகையான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், தேவைப்பட்டால் நியமிக்க மற்றும் வேண்டும்.

நீங்கள் வலது தோள்பட்டையில் கத்தி கீழ் தாங்க முடியாத வலி இருந்தால், காரணங்கள் வெவ்வேறாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உடனடியாக ஒரு ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க, அது பணயம் வைக்க வேண்டாம் நல்லது.

இடது தோள்பட்டை கத்தி மற்றும் அதன் காரணங்கள் கீழ் வலி

வலி இடது பக்கத்தில் இடத்தில் இருக்கிறது என்றால், அது பெரும்பாலும் அது வலது தோன்றும் போது விட இது மிகவும் தீவிரமான ஏற்படுத்துகிறது. மிகவும் பொதுவானவை பின்வருமாறு:

1. Osteochondrosis. அது சிரமத்திற்கு நிறைய ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உள்ளிட்ட வலி, பல்வேறு காரணங்கள் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகள் கீழ் இடது பக்கத்தில். அத்தகைய ஒரு நோய் வழக்கமாக இதைப் மேலும் முதுகெலும்பு ஏற்படும் எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படுவது.
2. கழுத்தில் அழற்சி செயல்முறைகள். ஆர் ஹியர் முள்ளந்தண்டு நரம்புகள், கத்தி அருகில் இவை, எனவே இந்த துறையில் பிரச்சினைகள் அவசியம் தோள்பட்டை கத்திகள் கீழ் முதுகுவலி உள்ளது என்ற உண்மையை வழிவகுக்கும்.
3. தாளிறுக்கம். இடது தோள்பட்டை கத்தி கீழ் வலி வீக்கம் தளத்தில் அருகாமையில் மூட காரணமாக ஏற்படுகிறது.
4. போது விலா நரம்பு , இடது தோள்பட்டை கத்தி கீழ் வலி, ஆனால் விவரிக்கவொண்ணாத ஆக்கிரமிப்பு, எரிச்சல் உள்ளது மட்டும்.
5. புத்தாக்கவியல் நோய்கள். இந்த வழக்கில், சிந்திக்க நேரமில்லை உள்ளது ஒவ்வொரு நாளும் இருந்ததால் மேற்கொண்டு மீட்பு வாய்ப்புகளை தள்ள முடியும்.

இந்த அனைத்து காரணங்களுக்காகவும் மிகவும் நெருக்கமாக உள் உறுப்புகளுக்கு தொடர்புடையவை அல்ல, மேலும் வேறுபட்டவை உள்ளது.

உள்ளுறுப்புக்களில் மற்றும் வலி நோய்கள் இடது

நீங்கள் அடிக்கடி தோள்பட்டை கத்திகள் கீழ் வலி இருந்தால், காரணங்கள் உள்ளுறுப்புக்களில் லூர்கிங் இருக்கலாம்.

1. நோய்கள் இதய அமைப்பின்:

• ஆன்ஜினா. மார்பு வலி படிப்படியாக இடது தோள்பட்டை கத்தி கீழ் இடம்பெயர்கின்றன.
• மாரடைப்பு. இடது பக்கத்தில் வலி, இயற்கையில் எரியும் கொண்டு, பெரும்பாலும் இந்த தீவிர நோய் மட்டுமே அறிகுறி உள்ளன.
• அயோர்டிக் குருதி நாள நெளிவு. இந்த நிலையில் நீங்கள் உணர என்ற உண்மையை ஏற்படலாம் இடது தோள்பட்டை கத்தி கீழ் வலி அங்கு வீக்கம் மற்றும் வலி முன்னணி, நுரையீரலில் உள்ள நெரிசல் இருப்பதால், பின்னால்.

2. இரைப்பை புண். சிதைவின் உணவுக்குழாய் நெருங்கிய உள்ளது என்று பகுதியாக பாதிக்கிறது என்றால், குத்தல் வலி ஏற்படலாம்.

நுரையீரல், குறிப்பாக இடது புறத்தில், 3. அழற்சி இடது தோள்பட்டை கத்தி கீழ் வலி வழிவகுக்கிறது. அத்தகைய வலி தாங்க சாத்தியமானதே என்பதை, ஆனால் உயர் வெப்பநிலை மற்றும் இருமல் அதே நேரத்தில் போதிலும் நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் ஒரு அவசர அழைப்பு செய்ய வேண்டும்.

4. மீளமுடியாத நுரையீரல் அழற்சி மோசமடைந்ததால். வலிகள் ஒரு ஆழமான மூச்சு மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படும், மற்றும் கடினமான அதே நேரத்தில் மூச்சு.

5. இதயச்சுற்றுப்பையழற்சி தோள்பட்டை கத்திகள் கீழ் வலி தூண்ட முடியும், காரணங்கள் இதயம் காயங்கள், வளர்ச்சிதை சிதைவு, வைரஸ் தொற்று இருக்க முடியும்.

சிறந்த அனைத்து அசெளகரியம் ஈடுகொடுக்கும் வகையில், அது சரி செய்ய விரைவில் காரணம் கண்டுபிடிக்க தேவையான, மற்றும் உள்ளது.

தோள்பட்டை கத்திகள் இடையே வலி

வலி, ஆனால் அவர்களுக்கு இடையே மட்டுமே எந்த ஒரு கத்தி ஓரிடத்திற்குட்படுத்தப்பட்டு இருக்கலாம். நீங்கள் அவ்வப்போது Formication அல்லது உணர்வின்மை தோள்பட்டை கத்திகள் இடையே வலி விஜயம் என்றால், நீங்கள் பின்வரும் நோய்களில் ஒன்று வேண்டும் என்று நினைத்து கொள்ளுங்கள்:

1. மார்பு முதுகெலும்பு குடலிறக்கமாக உருவாக்கம்.
2. முதுகெலும்பு வளைவு.
3. டிஸ்க் புடைப்பு.
4. ஆன்ஜினா.
5. Spondylarthrosis.
6. இதய நோய்.
7. நுரையீரல் நோய்.

பெரும்பாலும், பகுதியில் வலி யாருடைய தொழில்ரீதியான செயல், நீடித்த மின்னழுத்தம் தோள்பட்டை வளைய தொடர்புடைய உதாரணமாக, seamstresses, ஓட்டுனர்கள், typists மற்றும் பலர் உள்ளது மக்கள் பாதித்தது.

மார்பு முதுகெலும்புகள், இடுப்புப் குறைவாக மொபைல், எனவே இங்கே சிதைவு மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் இருப்பதில்லை.

சில நோய்கள், வலி கத்தி நேரடியாக ஏற்படலாம். இது பின்வரும் சிக்கல்கள் உள்ளிட்டவையாக இருக்கலாம்:

• கத்தி காயத்திற்கு சேதம். இந்த பகுதியில் வீழ்ச்சி அல்லது அடியாக விளைவாக ஏற்படலாம்.
• விங்-கத்தி. அது மீண்டும் சில தசைகள் பக்கவாதம் விளைவாக தோன்றும்.
• துடுப்பு நெருக்கடி. அது மூட்டுறைப்பாயத்தை subscapularis பையில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.
• காசநோய் கத்தி. மிகவும் அரிதான.
• கட்டி. அது தீங்கற்ற மற்றும் வீரியம் மிக்க இருவரும் இருக்க முடியும். சிகிச்சையில் வழக்கமாக அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

கண்டறிவதற்கு

காரணமாக பல நோய்கள் மீண்டும் இடது தோள்பட்டை கத்தி கீழ் வலி ஏற்படுகிறது என்ற உண்மையை, சிகிச்சை பரிந்துரைக்கும்போது முன் டாக்டர்கள் நோய் ஒரு முழுமையான வரலாற்றை சேகரிக்க. நீங்கள் அவர்கள் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட அவை, ஏற்படும் எவ்வளவு அடிக்கடி விரிவாக மருத்துவர் சொல்ல வேண்டும் வலி என்ன கதாபாத்திரம்.

இது எந்த தகுதிவாய்ந்த நிபுணர் போன்ற புற்றுநோயியல் மிகவும் ஆபத்தான நோய்கள் வெளியேறுதல், ஒழுங்கீனம் விரும்புகிறது, ஒரு எளிய மருத்துவரின் ஆர்வத்தை உள்ளது. அது பகுதியில் வலி நோய்க்கிருமிகள் சுற்றி இயக்கப்படும் போது, பின்னர் ஏற்கனவே மிகவும் குறுகலான பரிசோதனை நியமித்தார்.

இந்த பின்வருமாறு:

• இதயம் ஒரு ECG மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் இதய நோய் தடுக்க.
• முதுகெலும்பு அல்லது தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பிற பகுதிகளில் ஒரு சந்தேக சிதைவின் இருந்தால் எம்ஆர்ஐ அல்லது CT வழக்கமாக பரிந்துரைக்கப்படும்.
• நுரையீரல் நோய்கள் முன்னிலையில் ஊடுக்கதிர் பரிசோதனை.
• அப்பர் எண்டோஸ்கோபிக்குப் மற்றும் வயிற்று அல்ட்ராசவுண்ட் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் வேண்டும் சந்தேகிக்கும் என்றால்.

தேவையான அனைத்து சோதனைகளை நிறைவு மற்றும் ஆய்வு கடத்தப்பட போது மட்டுமே டாக்டர்.என் முறையாக நீங்கள் விரைவில் அனைத்து பிரச்சினைகளுக்கும் பெற உதவும் போதுமான சிகிச்சை, எழுதித் தரலாம்.

சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

முற்றிலும் தோள்பட்டை கத்திகள் கீழ் வலி விடுபட பொருட்டு, ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட சிறப்பு வருகை வேண்டும். நீங்கள் சிகிச்சை இல்லை பரிந்துரைகளை மட்டுமே, ஆனால் நரம்பியல், இருதய மருத்துவம், Traumatology, இரைப்பை குடல் வேண்டும்.

காரணம் எதுவாக உங்கள் வலி குற்றவாளி, தினசரி மற்றும் உணவில் கவனம் செலுத்த வழக்கமாக எந்த நிபுணர் ஆலோசனை இருக்கலாம்.

பழமைவாத சிகிச்சை முறைகள் ஏதுவானது பெரும்பாலான நோய்கள், பின்வரும் அவர்கள் மத்தியில் பெயரிட முடியும்:

1. எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகளை பயன்படுத்துதல். அவர்களால் தங்கள் வலியை குறைக்கலாம் மற்றும் வீக்கம் குறைக்க உதவும். வழக்கமாக சிகிச்சை முதல் படிகளில் இந்த மருந்துகள் பெற குறைக்கப்பட்டுள்ளது.
2. ஒரு லேசர் மற்றும் காந்த சிகிச்சை, மின்பிரிகை, முதலியன இதில் அடங்கும் ஃபிசியோதெரப்யூடிக் நடைமுறைகள்,
3. மசாஜ் நிவாரண பல அறிகுறிகள் இருந்து, தோள்பட்டை கத்திகள் கீழ் வலி உட்பட, அவர்கள் முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் ஏற்படுகிறது குறிப்பாக கொண்டு வர முடியும்.
4. கையேடு சிகிச்சை.
5. சிகிச்சை உடற்பயிற்சி.

நீங்கள் கூட சிகிச்சைகள் பட்டியலிட முடியும், ஆனால் அதிக திறன், அது, பின்னர் மீட்பு வேகமாக வரும் இணைந்து அவற்றை பயன்படுத்த விரும்பத்தக்கதாகும்.

எந்த நோய் தோள்பட்டை கத்திகள் கீழ் வலி வெளிப்பாடு தடுக்க, எனவே, தடுக்க எளிதாக உள்ளது, அது அவர்களின் சுகாதார கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

நீங்கள் இருதய அமைப்பு பிரச்சினைகள் இருந்தால், அதை கண்டிப்பாக மீட்டர் சுமை அவசியம், நீங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார், நரம்பு திரிபு தவிர்க்க என்று மருந்துகளை எடுத்து.

எங்கள் முதுகெலும்பு மட்டும் எங்கள் உடலின் ஒரு தூண் ஆனால் அது அடிக்கடி வலி பதிலளிக்க ஒரு சிக்கல் உள்ளது. இதை தவிர்க்க, அது கூட எளிய பயிற்சிகள் செய்ய, ஒரு செயலில் வாழ்க்கை வாழ உங்கள் காட்டி பார்க்க அவசியம்.

எங்கள் உணவு இரைப்பை பிரச்சினைகள் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இரண்டாவது அறுதியிடப்படக்கூடியது பிறகு, இதுவரை ஆரோக்கியமான இருந்து என்று கொடுக்கப்பட்ட. நீங்கள் உங்கள் சுகாதார மதிக்கின்றோம் என்றால், நீங்கள் உணவு நோக்கி உங்கள் அணுகுமுறை மறுபரிசீலனை வேண்டும்.

சுகாதாரம் எந்த பணம் வாங்கி முடியாது, எனவே எங்களுக்கு ஒவ்வொரு தங்கள் சொந்த நிகழ்ச்சி அதிகபட்ச கவனத்தை உள்ளது. இந்த வழியில் நீங்கள் பல்வேறு பரவல் வலிக்கு போக மாட்டேன் என்று உறுதி செய்யலாம்.