ஒரு sauna குளியலால் வெவ்வேறு என்ன? குளியலறை மற்றும் sauna அமைப்பின்

முதல் விஷயம் உங்கள் மனதில் வரும் என்று நீங்கள் வார்த்தை "sauna," மற்றும் "குளியல்" கேட்கும்போது கருத்தில்? நிச்சயமாக நீங்கள் சலவை, நீராவி அறை மற்றும் நண்பர்களுடன் வேடிக்கை செய்ய ஒரு இடத்தில் ஒரு அறையில் கற்பனை. அதே விஷயம் அல்ல - அதை நீங்கள் sauna மற்றும் நீராவி குளியல் என்று நினைக்கிறீர்கள் என்று கூறிவிட முடியாது. எனவே என்ன வழக்கமான முறையில் ஒரு sauna குளியல் வேறுபட்டது?

ஒரு சிறிய வரலாறு

இன்று, அது sauna உள்ள உலர் நீராவி எல்லா வகையிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது, ஆனால் அது எப்போதும் இல்லை. எனவே, sauna, அறை வேறுபட்டது என்ன என்ற கேள்விக்கு பதில் இதனால் வரலாற்றிலேயே ஒரு சிறிய காண்பதற்கு தகுதியானது.

முன்னதாக, ஒரு உண்மையான பின்னிஷ் sauna,, கிளாசிக் ரஷியன் குளிக்குமிடம் இருந்த அதிகாரங்களில் எந்த மாற்றமும், மற்றும் அது சூடாக்கப்பட்ட "கருப்பு." இந்த கவனம் அறை, அங்கு சலவை நேரடியாக உருகும்போது என்று பொருள். புகை முழு இடைவெளியைப் பூர்த்தி போது, அது திறந்த ஜன்னல்கள் மற்றும் கதவுகள் அல்லது கூரை ஒரு கூடுதல் துளை மூலம் வெளியேற்றியுள்ளது. அனைத்து புகை வெளியே, கட்டிடத்திற்கு செல்வதற்கான தடுக்கப்பட்டது மற்றும் போது அது குளிக்க சாத்தியமாக இருந்தது. சாட்சியங்களின் படி இந்த குளியல்களுக்கான இந்த நாள் அங்கு காணலாம், ஆனால் முன்னாள் சோவியத், இது போன்ற ஒரு "காட்டுமிராண்டித்தனமானது" வழி தற்போது பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று இல்லை, மற்றும் ஒரு பின்னிஷ் sauna, மிகவும் ஏதோ மாறுபட்ட உருவாகியுள்ளது நம்பப்படுகிறது.

, குளிப்பாட்டப் வாருங்கள் மதிப்பு என்பதை - எங்கே?

இதில் விந்தை என்னவெனில், பல மக்கள் முழுமையாக வேறுபாடு என்ன புரியவில்லை. நீராவிக் மற்றும் நீராவி குளியல் - மக்கள் சுகாதாரமான நடைமுறைகள் எடுத்து இடங்களில். சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, மற்றும் இரண்டு நீராவி மிகவும் பயனுள்ளதாக - உதவி, எடை இழக்க நச்சுகள் உடல் சுத்தப்படுத்தும்.

எனினும், குளியல் காரணமாக ஒளி நீராவி என்று அழைக்கப்படும் பயன்படுத்த உட்கார்ந்து முடியும் மட்டுமே அல்லது அலமாரியில் பொய், மற்றும் sauna விட இக்காலகட்டத்தில் அதிக செயற்பாட்டில் நேரத்தை செலவிட. நீங்கள் நடக்க வேண்டும் குளியல், பூங்கா மிதவை விளக்குமாறு உங்களை அல்லது ஒரு நண்பர் விட்டு கொடுக்க. "ஆனால் கூட sauna உள்ள, மணம் நீராவி அடையலாம்" - நீங்கள் சொல்ல மற்றும் முற்றிலும் சரியாகிவிடும். ஆனால் முற்றிலும் வேறுபட்ட காற்றோட்டம் அமைப்புகள் போன்ற ஜோடிகள் நீண்ட நிமிடங்கள் மட்டுமே ஒரு ஜோடி நீடிக்கும், என்றார்.

என்ன, ஒரு sauna குளியல் வேறுபட்டது என்ன அவை எப்படித் தோன்ற வேண்டும்

மட்டும் எடுத்துக் கொண்டால் நவீன குளியல் மற்றும் சானாஸ், ஒற்றுமைகள் அவர்கள் இருக்கும் ஒரு பொருள் - அங்கு கழுவ வேண்டும். எல்லாம் வேறு வித்தியாசமாக அங்கு அடுக்கி வைக்கப்படுகின்றன.

sauna, குளியலால் முக்கிய வேறுபாடு நீராவி மற்றும் ஈரப்பத அளவு உள்ளது - முதல் சூடான மற்றும் உலர், ஈரப்பத மற்றும் இரண்டாவது வெப்பம் உள்ள. மேலும், கட்டிடம் தன்னை ஏற்பாடுகளில் வேறுபாடுகள் உள்ளன. குளியலறை வழக்கமாக ஒன்று அல்லது இரண்டு அறைகள் கொண்டுள்ளது - ஒரு நீராவி அறை மற்றும் மாறும் அறைகள், ஒரு sauna மற்றும் குறைந்தது மூன்று இருப்பதன் அவசியத்தைத்: மாறும் அறை, நீராவி அறை மற்றும் மழை அல்லது குளம். ஒரு நீராவி அறையில் அழைப்புகளுக்கிடையே sauna, இடைவேளையின் குளியல் விட அதிகமாக இருக்கும் என்பதால், வெப்ப அறைகள் வழக்கமாக நீங்கள் உட்கார்ந்து தேநீர் அல்லது மூலிகை குழம்பு ஒரு கப் மீது அரட்டை அடிக்க முடியும் அங்கு மரச்சாமான்களை பெற்றிருக்கும்.

நீங்கள் நடத்த முடியும் மற்றும் அழகு சிகிச்சைகள் - sauna உள்ள நறுமண எண்ணெய்கள், உடல் மறைப்புகள் மற்றும் முகமூடிகள் பயன்படுத்த வழக்கமாக உள்ளது. குளியலறை ஈரப்பதம் அதிகமாக இருக்கும் என்பதால் அழைக்கலாம் - இடையில் அதிக இடைவேளைகளில் ஆகவே பெரும்பாலும் நீராவி அறையில் நேரடியாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது நடைமுறைகள் மேம்படுத்த, தேவையில்லை.

வெப்பநிலை நிலைமைகள் மற்றும் குறிப்பாக நடைமுறைகள்

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டது போல, sauna, குளியலறை வெப்பநிலை மற்றும் அதிக வேறுபாடு இருந்தது. பின்னிஷ் நீராவி வெப்பநிலை அடையும் + 110-130˚C, மற்றும் ஈரப்பதம் இருந்து 5 முதல் 10% என்ற அளவில் தேக்கி வைக்கப்படுகிறது. 30-40 நிமிடங்கள் - ஒரு நீராவி குளியல் இருப்பது ஒரு நேரத்தில் இனி விட 10 நிமிடங்கள் அதிகமாக இருக்க முடியும், குழாய்கள் இடையே இடைவெளியில் குறிப்பிடத்தக்க இருக்க வேண்டும்.

கிளாசிக்கல் ரஷியன் குளியல் வெப்பநிலை அதிக பொறுத்துக்கொள்ளும், மற்றும் அரிதாக 70C மீறுகிறது, அது இருக்க உயர் ஈரப்பதம் (சுமார் 60%) காரணமாக மிகவும் எளிதாக. நீராவி வரை 25 நிமிடங்கள் இருக்க, மற்றும் குளிர்ச்சி மற்றும் தளர்வு போதுமான 10-15 நிமிடங்கள் முடியும்.

sauna, குளியலறை வேறுபட்டது அதைப் பற்றி பேசி மற்றொரு புள்ளி - துடைப்பத்தால் பயன்படுத்த உள்ளது. ரஷியன் குளியல் அது ஒரு கட்டாய கற்பிதம் ஆகும், மற்றும் பல்வேறு துடைப்பங்கள் பயன்படுத்தி வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்காக: பிர்ச் - மென்மையான மசாஜ், மற்றும் ஓக் - நெருக்கமான உடல் நீராவி உட்செலுத்துதலுக்கான. துடைப்பங்கள் சரியான விண்ணப்ப கலை மிகவும் கடினம், மற்றும் அது உண்மையில் வலிமை எல்லோருக்கும் அல்ல மாஸ்டர், அதனால் ஒரு நல்ல பணிப்பெண்ணாக ஒரு பிரீமியம் உள்ளது.

+ 130˚C விளக்குமாறு வெப்பநிலையில் sauna, பேச முடியாது - நீங்கள் கடுமையான தீக்காயங்கள் பெற முடியும், மற்றும் துடைப்பம் விரைவில் வரை வறண்டு உடைந்து.

வீட்டில் sauna, சித்தப்படுத்து எப்படி

sauna, குளியலால் முக்கிய வேறுபாடு இரண்டாவது சாத்தியமற்றது முதல், கூட குடியிருப்பில் ஏற்பாடு முடியும் என்று உள்ளது. சில மதிப்பீடுகளின்படி, ஃபின்லாந்தில் உள்ள ஒவ்வொரு இரண்டாவது குடும்பம் தனது சொந்த நீராவி அறை வீடு வைத்திருக்கிறார்.

நிச்சயமாக, சானாஸ் மற்றும் குளியல் ஒரு ஹீட்டர் அல்லது அடுப்பில் போன்ற இதயம். நீங்கள் அபார்ட்மெண்ட் ஒரு தனியார் வீட்டில் ஹீட்டர், ஒரு மின்சார பதிப்பில் செய்ய என்றால் மற்றும் மரம் இருக்க வேண்டும். குளியல் பொதுவாக ஒரு தனிப் கட்டமைப்பாக அமைத்தது என்றால், sauna, அறை அடிக்கடி முக்கிய கட்டிடம் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது.

அத்தகைய கட்டிடங்கள் வடிவமைக்கும் பணியில் அது முதல் பார்வையில் போல் இருக்கலாம் என எளிய அல்ல, எனவே நீங்கள் வருகிறது திறன்கள் இல்லை என்றால், சிறந்த இன்னும் சிறப்பு பார்க்கவும்.

ஒரு குளியல் அல்லது sauna கட்டுமான மிகவும் பிரபலமான மூலப்பொருளாக மரக்கட்டையாகும். முடிந்தால், அது போன்ற தளிர், தேவதாரு அல்லது சிடார், ஒரு துண்டு மர பயன்படுத்த நல்லது. மர வெப்பமூட்டும் போது வெளியிடப்பட்டது பிசின்கள், சுவாச கணினியில் மிகவும் சாதகமான விளைவை மற்றும் ஒரு சிறந்த அதிகரித்துவரும் விளைவு வழங்கும். எனினும், முழு பதிவுகள் குளியலறை பொருள் அதிக செலவு இல்லை ஒவ்வொரு நல்லொழுக்கம், அதனால் மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மர சுவர் நீள் பலகைகளாக செதுக்கப்பட்ட முடியும். நீங்கள் தேர்வு கட்டுமான என்ன பொருள், நீங்கள் காப்பு தரத்தை பார்த்துக்கொள்ள உறுதியாக இருக்க வேண்டும்.

எந்த ஒரு ஹீட்டர் பயன்படுத்த நல்லது

பொருட்டு உங்கள் குளியலறை வேகமான வெப்பமடையும் மற்றும் நீண்ட வெப்பம் தக்க வைத்துக் கொள்வார் அது கட்டுமானத்தில் உயர்தர காப்பு வழங்குவது அவசியமாகும். இந்த வழக்கில் நீங்கள் சுவர்கள், ஆனால் உச்சவரம்பு மட்டுமே காப்பிடு வேண்டும்.

சானாஸ் மற்றும் குளிப்பதற்கு காப்பு மிகவும் மாறுபடுகிறது முடியும்:

• கனிம கம்பளி;
• கண்ணாடியிழை;
• நுரை;
• கருங்கல் கம்பளி;
• Penoizol;
• penofol மேலும்.

மிகவும் நல்ல ஒரு தாளில் அடுக்கு கொண்ட காப்பு வகைகளை கருதப்படுகிறது. இத்தகைய பொருட்கள் ஈரப்பதத்தை சிறந்த மின்காப்புப்பொருள்களாகும் வேண்டாம்.

நினைத்து குளியல் அலகு, சானாஸ், தரம் ஆவி தடை, அல்லது பெரும்பாலான உயர்தர காப்பு பற்றி மறக்க வேண்டாம் பயனற்றது இருக்கலாம். அது நீராவி திரவமாக்குகிறதைப், இந்த தன் மின்தடை பண்புகள் இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. என்றால், இருப்பினும், சாதனம் குளியல் அல்லது sauna, மற்றும் நீங்கள் சுவர்கள் மற்றும் உச்சவரம்பு கடத்தாப் மீது பணத்தை சேமிக்க செய்ய முடிவு, நீராவி பிளவுகள் மூலம் ஒழுகல் மற்றும் உட்புற மற்றும் வெளிப்புற சுவர்களில் இடையே திரவமாக்குகிறதைப் - அது செயலில் சிதைவு மற்றும் அச்சு உருவாக்கம் அச்சுறுத்துகிறது. எனவே, அடிக்கடி நீங்கள் குளியல் பயன்படுத்தும் - விரைவில் ரிப்பேர் செய்ய வேண்டும்.

உத்தரவிட்டார் குளியலறை வழி

பின்லாந்தில், sauna, அது அடைய முடியும் எவருக்கும் காட்டப்பட்டுள்ளது என்று ஒரு பிரபலமான பழமொழி உள்ளது. ஆனால், அதன் அனைத்து நன்மைகள், சானாஸ் மற்றும் குளியல் போதிலும் நேர்மறையானதாகவே பக்கங்களிலும் உள்ளன. உதாரணமாக, இதய இயற்கை அல்லது ஆஸ்துமா சில நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள், sauna, ஒரு மருத்துவரின் அனுமதியுடன் இருக்க முடியும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் தொடர்ந்து மேலே 200 mm Hg க்கு உயர்கிறது - ஸீன் குளியலறை நீங்கள் வெளிப்படையாக தடை! சூடான ஈரப்பதம் மிக்க காற்று டியூபர்க்கிள் பேசில்லஸ் உள்ள பெருக்குகிறது இக்காலகட்டத்தில் அதிக செயற்பாட்டில் - - அது தேவையில்லை குளியல் மற்றும் காசநோய் செல்லவிருக்கும் மட்டும் நீங்கள் அவரது உடல்நிலை மோசமாகி பணயம் செய்ய, ஆனால் மற்றவர்கள் தொற்று ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. மேலும் எதிர்அடையாளங்கள் sauna, செல்லுங்கள் அல்லது குளியலறை கிட்டத்தட்ட அனைத்து தோல் நோய்கள் மற்றும் மைய நரம்பு மண்டலத்தின் சில நோய்கள் இருக்கின்றன: பார்க்கின்சன் நோய், வலிப்பு, முக்கிய மனநல கோளாறுகள்.

முடிவுக்கு

நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ரஷியன் குளியல், அதன் நேரடி நோக்கம் கூடுதலாக மற்றும் புனிதக் பொருள் இருந்தது. அங்கு அச்சோலை மற்றும் சமரசம், பிறப்பு மற்றும் ஞானஸ்நானம் குழந்தைகள் கொடுத்து, முக்கியமான பேச்சுவார்த்தைகளை நடத்திய, அவரது மனைவி மற்றும் குடும்பத்தில் நன்கு என்ற வீடுகள் கேட்டு ஆச்சரியப்பட்டார்கள்.

நவீன அறை, ஒரு sauna, இது பெரும்பாலும் நேர்மறையான மதிப்புரைகள், அத்தகைய "மந்திர" அம்சங்கள் இழந்தது, ஆனால் குறைவான அற்புதமான சிகிச்சைமுறை பண்புகள் விட்டுச். அனைத்து வேறுபாடுகள் இருந்தாலும், முக்கிய ஒன்றாகும் என்பதுடன் - ஸீன் அவர்களை எந்த நல்வாழ்வை, மேம்படுத்தப்பட்ட சுகாதார, ஒரு நல்ல ஓய்வு மற்றும் தளர்வு பங்களிக்கிறது. எனவே - ஒளி நீராவி கொண்டு!