என்ன தேர்வு செய்ய குத்துச்சண்டை அல்லது தாய் பாக்ஸிங்? வேறுபாடுகள் விதிகள், நன்மை தீமைகள்

மேலும், பயிற்சிகள் பாரம்பரிய தொகுப்பு, எடை தொகுப்பு இலக்காக நீட்சி மற்றும், தசைகள் வலுப்படுத்தும் தற்காப்பு கலை வழிவிட்டு. சமீப ஆண்டுகளில், மகத்தான புகழ் பல்வேறு பெற்றது தற்காப்பு கலை வகைகளாகும். மிகவும் பொருத்தமான, குத்துச்சண்டை மற்றும் தாய் குத்துச்சண்டை, அல்லது, அவர்கள் அதை அழைக்கிறார்கள் விளையாட்டிற்கான, மியோ தாய். தற்காப்பு கலை திறன் கிளாசிக் உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் நன்மை விட பத்து மடங்கு அதிகமாக உள்ளது. போராளிகள் கலோரிகள் ஒரு பெரிய தொகை கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு தசை வேலை எரிக்க. மற்றும் மக்கள் தங்களை தற்காப்பு கலை, பயிற்சி மற்றும் உளவியல் ஆரோக்கியம் தேர்வு.

குத்துச்சண்டை மற்றும் தாய் பாக்ஸிங்: அடிப்படை தகவல்கள்

- குத்துச்சண்டை அல்லது தாய் பாக்ஸிங் தேர்வு என்ன: பெரும்பாலும், ஆரம்ப கேள்வி பற்றி கவலை? இந்த கேள்விக்கு பதில், அதை நெருக்கமாக போராட்டத்தின் வகையான பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும். தற்காப்பு கலை இந்த இரண்டு வகையான இடையே உள்ள முக்கிய ஒற்றுமை தொழில்நுட்பம் போராட வேண்டும். அது துடிக்கிறது அடிப்படையாக கொண்டது. மற்றும் குத்துச்சண்டை, தாய் பாக்ஸிங் மற்றும் உகந்ததாகும் உண்மையான உலகிலேயே ராணுவத்துக்கு பாதுகாப்பு மிகவும் பொருத்தமானது. அனைத்து பிறகு வீச்சுகளில் எதிரியின் வைத்திருத்தல் தேவையில்லை, இதனால் இயக்கம் வழங்கும். கூடுதலாக, இரு வகைகளிலும் எதிரி சரியான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. போட்டியாளர்களுக்கு முன் மற்றும் போட்டியில் போது ஆனால் இது பின்னர் மட்டுமே அவமானம் வரையான சொல்லியல் மற்றும் உடல் வழிகளைப் பயன்படுத்தி தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன. ஆண்கள் போட்டியில், நேர்மை மற்றும் தாராள ஒரு எடுத்துக்காட்டு என நாட்டில், சட்டங்கள் மற்றும் மரபுகள் மதிக்க வேண்டிய கடமை அதன்படி, அங்கு மரியாதை ஒரு குறியீடு ஆகும்.

ஒரு நிகழ்ந்த நடத்தி பாணிகளையும்: அங்கு ஒரு வேறுபாடு உள்ளது?

குத்துச்சண்டை மற்றும் மியோ தாய் தற்காப்பு கலைகளில் ஒற்றுமைகள் இருந்தாலும், குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் உள்ளன. உதாரணமாக, குத்துச்சண்டை நீங்கள் மட்டும் கைகளில் வேலைநிறுத்தம் முடியும், முழங்கைகள் அல்லது தோள்களில் தாக்குதல் கண்டிப்புடன் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது! பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக, சிறப்பு கையுறைகள் குத்துச்சண்டை வீரர்கள் பயன்படுத்த. மூலம், புடைப்புகள் கூட வரம்பிற்குட்பட்ட - அவர்கள் எதிராளியின் உடலில் மேல் பகுதியில் மட்டும் பயன்படுத்தப்படும். பெல்ட் கீழே ஹூக் - தகுதியிழப்பு ஒரு நேரடி பாதை. கூடுதலாக, குத்துச்சண்டை முடியாது:

• தள்ள;
• கடித்தல்;
• மீண்டும் தலை வேலை நிறுத்தம் செய்ய;
• சிறுநீரகங்கள் அடித்ததால்.

நடத்தை வலிப்பு மற்றும் குத்துச்சண்டை மற்றும் தாய் பாக்ஸிங் தடை செய்கிறோம். வேறுபாடுகள் விளையாட்டு வீரர்கள் இடையே தாய் பாக்ஸிங் "அமைதியான தூரத்தில்" இல் குறைகிறது என்று உண்மையில் பொய். மியோ தாய் மிகவும் திடமான தற்காப்பு கலை வகையான. உருளைகள் தவிர, தாய் பாக்ஸிங் தங்கள் முழங்கைகள், தாடையில், முழங்கால்கள், அடி வேலைநிறுத்தம் முடியும். அமெரிக்காவில் மியோ தாய் அதன் இரக்கமற்ற தன்மை மற்றும் திறன் ஏனெனில் "மரண போர்" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஒருவருக்கொருவர் எதிரிகள், சக்திவாய்ந்த மற்றும் துரிதமான, அவர்கள் மட்டுமே தொகுதி மிகவும் கடினமானது காரணமாகிற, ஆனால் கூட பார்க்க அனைத்து வீச்சுகளில் பிறகு!

மியோ தாய் தற்காப்பு கலை மற்றொரு தனிப்பட்ட அம்சம் - இசை. சிறப்பு பொழுதுபோக்கு சண்டைக் காட்சிகளுக்காக புல்லாங்குழல் மற்றும் டிரம்ஸ், ஒரு பாரம்பரிய தாய் இசை நம்பமுடியாத சேர்க்கையை கொடுக்கிறது.

தாய் பாக்ஸிங் மற்றும் குத்துச்சண்டை ஏற்ப?

அனைத்து வயதினரும் அணுக தற்காப்பு கலை. இருப்பினும், பல வருடங்களுக்கும் ஏழு முதல் பத்து வயதில் சிறந்த ஒரு தொழில் தொடங்க. அடிக்கடி பெற்றோர்கள் குத்துச் சண்டை ஏற்றுக்கொண்டன - உயர் காயம் என்ற பொருளைக் குறிப்பிடுகிறது, ஆனால் அது குறிப்பிடத் தகுந்தது - ஆசிரியர்கள் திறனோடு இடையூறுகளைக் குறைக்கவும் போது, பயிற்சி செயல்முறை உருவாக்க. அதிகப்படியான எடை முன்னிலையில் நியாயப்படுத்தி, நடவடிக்கைகள் கைவிட, அது அவசியமில்லை. குத்துச்சண்டை அல்லது மியோ தாய் அமர்த்துபவரின் போது வடிவில் தன்னை வைத்து மிகவும் எளிதானது.

மற்ற விளையாட்டு போல், குத்துச்சண்டை மற்றும் மியோ தாய் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. தற்காப்புக் கலைப் பயிற்சியில் ஒரு ஆரோக்கியமான மனம், ஆனால் ஒரு ஆரோக்கியமான உடல் மட்டுமே தேவை. எதிர்அடையாளங்கள் பல உள்ளன. தாய் பாக்ஸிங் கிளப் மக்கள் ஏற்க மாட்டோம்:

• மூளையின் அதிரோஸ்கிளிரோஸ்;
• வலிப்பு;
• துடித்தல்;
• கரோனரி இதய நோய்;
• இதய நோய்;
• ஆஸ்துமா;
• காசநோய்;
• வயிற்றுப் புண் நோய்;
• லுகேமியா;
• இரத்த சோகை;
• இரத்த ஒழுக்கு;
• நீரிழிவு;
• கீல்வாதம்.

தற்காப்பு கலை விதிமுறைகள்

நீங்கள் வெறும் வேண்டும் என்று குத்துச்சண்டை அல்லது தாய் பாக்ஸிங் முடிவு செய்தால், அடிப்படை கொள்கைகள் மற்றும் விளையாட்டு மற்றும் அதன் வரலாறு விதிகள் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.

மியோ தாய் பண்டைய காலத்தில் இருந்தே மனிதகுலத்திற்கு அறியப்படுகிறது. வரலாற்றாசிரியர்கள் தாய் பாக்ஸிங் இருபதுக்கும் மேற்பட்ட நூற்றாண்டுகளுக்கு முன் தோன்றினார் என்று! குத்துச்சண்டை மிகவும் இளையவரான - ஒரு விளையாட்டாக, அவர் மட்டுமே பதினெட்டாம் நூற்றாண்டில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. ஒரே முதல் தொழில்முறை சண்டைக் காட்சிகளுக்காக 1892 நடைபெறும் தொடங்கியது.

1996 இல் தாய் பாக்ஸிங் ரஷ்யா கூட்டமைப்பு போட்டியின் முதல் விதிகளை வெளிப்படையாகவே ஏற்றுக்கொண்டன. யார், பத்து ஆண்டுகள் கழித்து ஏற்று 2006 இல் விதிகளை ஐந்தாவது திருத்தம் செயல்படுகிறது. கட்டுப்பாடுகள் அனைத்து மாற்றங்களும் WMF மியோ தாய் உலகின் மிகப்பெரிய அமைப்பு அதன்படி பரிந்துரைகளை மேற்கொள்ளப்பட்டிருக்கின்றன.

உபகரணங்கள் தேவையான அமெச்சூர் குத்துச்சண்டை வீரர்கள் ஒரு போட்டியில். தலைக்கவசத்தை, ஊதுகுழலாக, பாதுகாவலர்கள், இடுப்புப் பகுதியில் முழங்கால் மற்றும் அழகை பாதுகாக்கும் கடுமையான காயம் இருந்தும் சேமிக்கப்படலாம். ஆனால் தொழில்முறை தாய் போராட்ட வீரர்களுக்கு விருப்ப சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதை. ஏறத்தாழ ஏழு மீட்டர்கள் உயரத்தில் - தன்னார்வ சண்டைகள் அடிக்கடி ஐந்து ஆறு மீட்டர் மோதிரம் நடைபெறும், தொழில் மோதிரம் கூட்டத்தில் மேலும் தேவைப்படாத. எடை பிரிவுகளில் ஒரு தாய் பாக்ஸிங் ஒன்றைக் காணமுடியும். தாய் பாக்ஸிங் இந்த கிளப்பின் வந்த தொடக்க தடகள, விதிகள் சிக்கல்களை அன்று விரிவான அனுபவம் கொண்ட பயிற்சியாளர், அறிமுகப்படுத்த இருப்பதாகவும் குறிப்பிட்டிருக்கின்றது. உதாரணமாக, ஒரே ஒரு தொழில்முறை வேலை நிறுத்தம் செய்ய ஒரு கைப்பிடி எவ்வாறு பிடித்து வைத்திருக்க வேண்டும் அறிய முடியும். பயிற்சியாளர் மியோ தாய் எட்டு கிளைகளில், அல்லது "குத்துச்சண்டை octopodiformes" கலை அழைக்கப்படுகிறது ஏன் கூற முடியும்.

குத்துச்சண்டை வீரர்கள், தொழில்முறை மற்றும் அமெச்சூர் குத்துச்சண்டை பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் வீரர்கள் இருவரும் ரஷ்யாவின் அமெச்சூர் குத்துச்சண்டை கூட்டமைப்பு ஒன்றிணைக்கிறது. 1992 இல் இந்த அமைப்பு இருந்தது. அவரது முக்கிய நோக்கம் - குத்துச்சண்டை பிரபலமான மற்றும் நம் நாட்டில் மக்கள்தொகை அதன் வளர்ச்சி. தன்னார்வ அந்த கூட்டமைப்பு குத்துச்சண்டை ரஷ்யா அனைத்து மட்டங்களிலும் குத்துச்சண்டை போட்டிகளில் அமைப்பாளர், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் தொழில் வளர்ச்சி ஈடுபட்டு உள்ளது.

போட்டி விதிமுறைகள் கனமான குத்துச்சண்டை வீரர்கள் குறைக்க. மிக முக்கியமான நிபந்தனை - ஒரு எடை வகை. கூடுதலாக, விளையாட்டு வீரர்கள் எதிரி புறக்கணித்து இறுகப்பற்றிக் தவிர வேறு ஏதாவது அவரை வெல்ல அனுமதிக்கப்படவில்லை. வயது ரசிகர்கள், சர்வதேசப் போட்டிகளில் கலந்து 17 க்கும் குறைவாக இருக்கிறது 34 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக இருக்க முடியாது. ஆனால் தொழில்முறை குத்துச்சண்டை வீரர்கள் கட்டுப்பாடு மட்டுமே ஒரு உடல் நிலை இருக்க முடியும்.

குத்துச்சண்டை மற்றும் ஒரு டை-குத்துச்சண்டை outfitting

நீங்கள் தேர்வு என்ன பொறுத்து - குத்துச்சண்டை அல்லது தாய் பாக்ஸிங், நீங்கள் ஒரு உயர்தர உபகரணங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன், "தாய்லாந்தினர்" குதிரை தோல் மட்டும் இரண்டு கீற்றுகள் தேவையாக இருந்தது. அவர்களுடைய போராளிகள் கை முஷ்டிகள் மீது காயம். இன்று, கடுமையான காயம் தவிர்க்கும் பொருட்டு, விளையாட்டு வீரர்கள் பாதுகாப்பு வழிமுறையாக ஒரு முழு ஆயுத பயன்படுத்த. தாய்மொழி சேமிக்கவும் மற்றும் பற்கள் கணுக்கால் வரை நீண்டுள்ளது கோல்ப் கணுக்கால் சேமிக்கும், தொப்பி உதவுகிறது. உலோக செய்யப்பட்ட ஒழுங்கற்று மற்றும் இடுப்பு, இருக்கக் கூடாது. பட்டைகள் மற்றும் முழங்கால் பட்டைகள் - அத்தியாவசிய பாராட்டுதலை பெறுகிறார் போது. கூடுதலாக, ஆரம்ப சரியான கை நிலையை, மற்றும் ஒளி கையுறைகள் வைக்க உதவியதற்கு, துணிகள் வேண்டும். ஒரு ஒளி ஷூ மற்றும் தாய் ஷார்ட்ஸ் க்கான தாய் பாக்ஸிங் வகுப்புகளை வழங்குகின்றன.

தேவை இதே போன்ற ஒரு தொகுப்பு மற்றும் குத்துச்சண்டை தேர்வு அந்த வரம்பு மற்றும் இசைக்குழு ஷெல், வசதியாக விளையாட்டணிகள் மற்றும் காலணிகள், துணிகள் மற்றும் கையுறைகள். ஷேக் மற்றும் dissections சிறப்பு ஹெல்மெட் பாதுகாக்க பாக்ஸர். ஒரு சிறப்பு காலணிகள் - குத்துச்சண்டை வீரர்கள் - சுளுக்குக்குப் மற்றும் மாறுதல் இருந்து ஒரு உண்மையான இரட்சிப்பின்.

குத்துச்சண்டை முதலுதவிக் கருவிப் பெட்டி

குத்துச்சண்டை அல்லது தாய் குத்துச்சண்டை, பல்வேறு காயங்கள் வாய்ப்புகள் தேர்வு செய்துள்ளனர் யார் விளையாட்டு வீரர்கள். அது தேவையான மருந்துகள் எடுக்க முக்கியம் அதனால் தான். வாங்க முதல் விஷயம் - கட்டும்துணிகள், பருத்தி, பாக்டீரியா பிசின் துணிகள், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு. அது அயோடின், அம்மோனியா, வெப்பமயமாதல் மற்றும் குளிர்ச்சி கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரே இருக்க மிதமிஞ்சிய அல்ல. Antineoplastic மற்றும் வலி நிவாரணி மேலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எப்படி ஒரு சாம்பியன் ஆக: ஆரம்ப 7 குறிப்புகள்

பாக்சிங் - ஒரு சக்தி, ஆனால் வேகம் வெவ்வேறு தாய் பாக்ஸிங் உள்ளது. ப்ரோஸ் அண்ட் ஒவ்வொரு தன்னை வரையறுக்கிறது இந்த இரண்டு தற்காப்புக் கலை தீமைகள். ஆனால் பல ஆண்டுகளாக வலிமையாக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட சண்டை இல்லை யார் விளையாட்டு வீரர்கள், ஆரம்ப குறிப்புகள் கொடுக்க முடியும்:

• தாக்குதல் மூலம் தொடர்ந்து ஏமாற்றும் இயக்கம், பயன்படுத்தி மதிப்புள்ள;
• குறுகலாக தாக்க அவரை தாக்கி எதிரியை தூண்ட;
• இல்லை எதிரி தலை அம்பலப்படுத்த மற்றும் மீண்டும்;
• இல்லை என்று எதிரியை ஒரு பலகீனமான கண்டுபிடிக்க நிர்வகிக்க முடியவில்லை, நிலையான வேண்டும்;
• சண்டை எதிரியுமான அதை பயன்படுத்தவில்லை என்று நிலையை ரிதம் மாற்ற;
• நீண்ட மற்றும் குறுகிய தாக்குதல்கள் கலந்து;
• வலி மற்றும் சோர்வு வெளிப்புற வெளிப்பாடுகள் கண்காணிக்க, மற்றும் எந்த சந்தர்ப்பத்திலும் அவற்றை காட்ட வேண்டாம்.

இல்லை பலவீனமான பாலினம்: குத்துச்சண்டை பெண்கள் மற்றும் "டே"

மேலும், தற்காப்பு கலை மனித குலத்தின் அபராதம் அரை பிரதிநிதிகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படும். இதற்கான காரணங்கள் பல உள்ளன: முதலாவதாக, குத்துச்சண்டை மற்றும் தாய் பாக்ஸிங் - அது ஒரு நல்ல கார்டியோ தான். வழக்கமான நடைமுறையில், நீங்கள் எடை இழக்க இருதய அமைப்பு வரை நேர்த்தியாகவும் முடியும்.

இரண்டாவதாக, பெண்கள் உடனடியாக ஈர்க்கப்படுகின்றன: தசைகள் உடனடியாக இறுக்கினார் நிவாரணம் பெற மற்றும். சரி, மற்றும் மூன்றாவதாக, குத்துச்சண்டை மற்றும் தாய்-குத்துச்சண்டை பயிற்சி எதிர்வினை உருவாக்க மற்றும் சுய பாதுகாப்பு அடிப்படைகளை அறிய உதவுகிறது. பெண்களுக்கு முக்கிய நிபந்தனை - stitched பிளாஸ்டிக் கப் ஒரு மீள் பொருட்களால் உருவாக்கப்படும் மார்பு, பாதுகாப்பு பயன்படுத்தவும்.