உடல் சார்ந்த சிகிச்சை உடற்பயிற்சி: அச்சத்தாக்குதல்கள் மன

தன வாழ்நாளில் எங்களுக்கு ஒவ்வொரு அசாதாரண எடை குறைந்த மற்றும் சுறுசுறுப்பு காலங்களில் குறிக்கிறது, மற்றும் சில நேரங்களில், மாறாக, துக்கம், ஏக்கத்துடன், செயல்திறன் குறைகிறது உருண்டு, பகுத்தறிவை - தெளிவாக இல்லை. மனிதன், மருத்துவ தேர்வு மூலம் ஒத்துப்போகாது நோய்கள் பல்வேறு அறிகுறிகள் பார் ஆரம்பிக்கிறது வாழ்க்கை மற்றும் தொழில் தரத்தை குறைகிறது ஜியோபார்டியில் இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், கூட ஒரு உன்னதமான உளவியல் உதவி மக்கள் அவரை ஏற்படுபனவற்றின் விளக்க முடியாது, ஏனெனில், அதிகாரமற்ற இருக்கலாம். ஆனால் அங்கு பயனற்ற வாடிக்கையாளர் மையம் சிகிச்சை நுட்பங்கள் உடற்பயிற்சி உடல் சார்ந்த சிகிச்சை உதவ முடியும் இருந்தன. இன்று நாம் கணினி பயன்படுத்தும் போது, நீங்கள் சிறப்பாக உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற மற்றும் பல தீவிர பிரச்சினைகள் பெற உதவ முடியும் மிகவும் எளிய மற்றும் அணுக, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ளதாக பயிற்சிகள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

உடல் சார்ந்த சிகிச்சை என்ன

முதல் நாங்கள் சிறிது பேச வேண்டும், என்ன Vilgelm Rayh மூலம் திறந்து வைக்கப்பட்டது எந்தத் திசையில். சில நேரங்களில் யோகா கற்பித்தல்களுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று இது உடல் சார்ந்த சிகிச்சை பயிற்சிகள் மன மற்றும் உடல் "நான்" மனிதன் இன்னும் நெருக்கமாக நாம் நினைப்பதை விட ஒன்றுக்கொன்று தொடர்புடையவை என்று நம்பிக்கை அடிப்படையாக கொண்டது. அதன்படி எவ்வித மாற்றங்களும் பின்னர் மனநிலையானது ஒரு மாற்றம் வகை செய்யும் உடலில் செயல்படுவதன் மூலம் அடைய முடியும். இந்த கிளாசிக்கல் மனோ ஆன்மாவின் மீது செயல்படுவதன் மூலம், எதிர் வழியில் செல்கிறது என்று சிகிச்சை பல உளவியல் பாதுகாப்பு கடக்க உள்ளது போதிலும் உள்ளது. இந்த நன்கு தேர்வு உடற்பயிற்சி உடல் சார்ந்த சிகிச்சையில் மிக வேகமாக சிறந்த முடிவுகளை வழங்க முடியும்.

உடல் சார்ந்த சிகிச்சை முக்கிய விதிகள்

வாசகர் ஒருவேளை ஏற்கனவே தங்களை உடல் சார்ந்த சிகிச்சை ஒரு நடைமுறை பயிற்சியை தேர்ந்தெடுக்க, இதயம் செல்ல விரும்புகிறீர்களா உள்ளது. எனினும், உங்களின் அமைப்பு நடைமுறையில் எவ்வாறு புரிய வைக்க, கோட்பாடு கவனம் சிறிது வேண்டும். வில்ஹெல்ம் Royh நம்பப்படுகிறது இயங்கம்சங்களின் உளவியல் பாதுகாப்பு நாங்கள் உங்கள் மன அழுத்தம், பயம், வலி, நிச்சயமற்ற ஈடு, மற்றும் "தசை கவசம்" அல்லது "பற்று" உருவாக்கத்தில் மேலும் ஊற்றினார் மற்றும் தொடர்புடைய பாதுகாப்பு நடத்தை. அந்த கோண நடைபயிற்சி உருவாக்குகிற ஒரு இயற்கைக்கு மாறான மன அழுத்தம் பல்வேறு தசை குழுக்கள் வெளிப்படுத்தப்படும் உறுதிசெய்யப்படாத அல்லது ஆய்வு உணர்வுகளை (மாறாக, நேராக மீண்டும் ஒரு ரோபோ போன்ற நடக்க, கைபோசிஸ் அல்லது) காட்டி மீறுகிறது, ஒடுக்கப்பட்டு உள்ளது, stesnenyaet மூச்சு.

அணுகுமுறை புதுமை

ரீச் இறுக்கமான தசை குழு செயல்படுவதன் மூலம் பிரச்சினையை தீர்க்க ஒரு புதுமையான முறை முன்மொழியப்பட்டது. சிறப்பு நுட்பங்கள் தசைகள் ஒவ்வொரு குழுவிலும் நாட்பட்ட பதற்றம் குறைக்கும் பொருட்டு மற்றும் உடல்சார்ந்த விளைவுகள் வெளியீடு அடக்கி உணர்வுகளை மூலம் உருவாக்கப்பட்டு வருகின்றன. பொதுவாக இந்த பறிக்கிறோம் மசாஜ் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. எனவே, நோயாளியின் உடல் கீழே நகர்கின்ற "தசை கவசம்" உடைக்க உதவும். இந்த கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் உறுப்பு ஆற்றல் கருத்து உள்ளது. சக்தி மைய இருந்து உடல் மற்றும் விடுப்பு சுற்றளவில் செல்ல இலவச இருக்க வேண்டும். பிளாக்ஸ் அல்லது கவ்வியில், அதன் இயற்கையான போக்கில் தடுக்கும், அவர்கள் இயற்கை உணர்வு ஒரு விலகல் மற்றும் அழிவு, இந்த பாலியல் பற்றிய ஒடுக்கம் பொருந்தும்.

உடலில் சிக்கி சிக்கல்கள்

நாம் குறிப்பாக பிரச்சினைகள் உடல் சார்ந்த சிகிச்சை ஈடுபட்டு என்ன சொல்ல விரும்புகிறேன். பயிற்சிகள், சிறப்பு மசாஜ் மற்றும் பயிற்சிகள் மூச்சு நீங்கள் பெரிய சுமை விடுவித்துக்கொள்ள மற்றும் வாழ்க்கை ஒர் எளிய மேலும் செல்ல உதவ. இந்த அதாவது, உடல் தொடர்பு இழப்பு இருக்கலாம், அது, ஆனால் அது குழி நினைக்கவில்லை. மூலம், அதிகப்படியான எடை பிரச்சினை கூட, பெரும்பாலும் ஒரே காரணம் வேண்டும்: ஒரு மனிதன் உங்கள் உடல் சமிக்ஞைகள் கேட்க முடியாது. இந்த உடல், வலுவான பதற்றம் மற்றும் வலி சில பகுதிகளில் உணர்வு இழப்பு இருக்கலாம். நீங்கள் இயக்கங்கள் ஒருங்கிணைப்பு சிக்கல்களைச் சந்திக்கிறோம் என்றால், பெரும்பாலும் மூலைகளிலும் பொருந்தாது குறி தவற வீசுதல் இதையெல்லாம் கண்டு வேண்டாம் - இந்த உங்கள் சிகிச்சை முறையாகும். இந்த ஏழை காட்டி மற்றும் மனதை அலைக்கழிக்கும் சீர்கேடு, தாமதம் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சி உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் சிக்கி போது அடங்கும். இந்த சிகிச்சை கடினமாக வன்முறை, கடுமையான துக்கத்தை மற்றும் பயம் அனுபவம் யார் உணர்ச்சிகள், கட்டுப்படுத்தி காண்பவர்களில் உதவும். நீங்கள் உங்களை நிராகரித்தால், உங்கள் வெளிப்புற படம், நீங்கள் செக்ஸ், அனுபவிக்க முடியாது உடல் சார்ந்த சிகிச்சை வா. இந்த மருந்துகள் தூக்க கோளாறுகள் மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, "இங்கே இப்போது" வாழ இயலாமை அடங்கும்.

இந்த பாதுகாப்பு ஷெல் எப்படி ரீச் பிரிவுகளில் உள்ளது. கண்கள் - அழுது வைத்திருக்கும் ஒரு பகுதி. ஒரு நிலையான நெற்றியில் மற்றும் வெற்று கண்கள் - பொதுவாக மின்னழுத்த இரண்டு பாகங்களை வெளியிட்டது. மிக தட்டையான அளிப்பதில் அல்லது தளர்வான தாடை (எனினும், பிற முகங்கள் இருக்கலாம்) மூடப்பட்ட அழ, அழுவது அல்லது கோபத்தை வெளியிடுகிறது. பொதுவாக, தலைமை - இந்த ஒரு பகுதியில் overcontrol, அது உங்களுடைய சென்று ஆஃப் படைப்பாற்றல், தளர்வு நேரங்களில் மனக் கட்டுப்பாடு, செக்ஸ், எந்த நேரத்தில் உங்களுடன் நேர்மை மற்றும் உள்ளுணர்வு தேவைப்படும் போது திரும்ப அனுமதிக்க இயலாமை அதாவது உள்ளது.

கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் ஆயுத - பொறுப்பு பரப்பளவில் அது பிணைக்கப்படலாம் அச்சங்கள் மற்றும் கடமைகளை உள்ளது. இந்த "எடுத்துக்கொள்ள" நீங்கள் நல்லிணக்கத்தை அடைய வேண்டும் இதில் "கொடுக்க" இடையே எல்லையை உறுதி செய்கிறது. மார்பகங்களில் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க தடுக்கிறது சீற்றமாக, வாழ்கிறார். கோபம் மற்றும் பேராசை அடிவயிற்றில் அமைந்துள்ளன. அடி - இதுதான் நமது ஆதரவு, இங்கே பாதுகாப்பின்மை மொழிபெயர்க்கப்பட்ட உள்ளது.

வெற்றியின் அடிப்படை - இந்த சரியான மூச்சு உள்ளது

உடல் சார்ந்த சிகிச்சை எந்த உடற்பயிற்சி சரியான மூச்சு தொடங்குகிறது. நரம்புகளின் அனைத்து எங்கள் நோய்கள் மற்றும் அதில் இருந்து நம்முடைய எல்லா பிரச்சனையும் தொடங்கும் வலுவான பதட்டம் "தசை கவசம்" உருவாக்குவதற்கு உருவகப்படுத்துகின்றது. அத்தகைய ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி, மூச்சு போன்ற, அதிசயங்கள் வேலை செய்ய முடியும். உண்மையில் 3-4 நாட்கள் ஒரு நபர் தொடங்குகிறது சிறந்த உணர, அவர் ஆற்றல் ஒரு வெடிப்பு, சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதில் தொடர்ந்து மருத்துவத்தைக் கைக்கொள்ள வேண்டும் நீக்கி உள்ளது.

ஆரம்ப உடல் சார்ந்த சிகிச்சை பயிற்சிகள்

புள்ளி விவரப்படி, மக்கள் கிட்டத்தட்ட 50% மிகப்பெரிய, நுரையீரல் கீழ் பகுதியில் பயன்படுத்த வேண்டாம். அதாவது, ஒரே மார்பின் வேலை மற்றும் வயிறு நிலையான உள்ளது. பயிற்சி என்பதால், நீங்கள் தரையில் பொய் மற்றும் அவரது வயிற்றில் தன் கையை வைத்து வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் மூக்கு வழியாக மூச்சு வேண்டும். முற்றிலும் வளர்ந்தவர்கள் மற்றும் முன் வயிற்று சுவர் தவிர்க்கப்பட்டால் என நினைக்கிறேன். தேவைப்பட்டால், மெதுவாக அது கீழே தள்ள. இப்போது நாம் மிகவும் மூச்சு வேலை வேண்டும் , வெளியே அவரது வயிற்றில் puffing அவர் பந்து இருந்தாற்போன்றது எனில். இந்த வழக்கில், மார்பு உதிக்காத மற்றும் விரிவாக்க இல்லை, காற்று மட்டுமே வயிற்றில் உள்ளது.

அது உடற்பயிற்சி கவனம் செலுத்த மிகவும் முக்கியமானது. வெளி கவலைகள் இருந்து துண்டிக்கப்பட்டது ஒருவருக்கொருவர் இசைவாக இருக்க - இந்த உடல் சார்ந்த சிகிச்சை முறையாகும். உடற்பயிற்சி வெறும் வயிற்றில் தினமும் இருமுறை நிகழ்த்த முடியும். அறை அறையை காற்றோட்டம் உள்ளதாக மறக்க வேண்டாம். ஒரு நிமிடம் தொடங்கவும், 5 நிமிடங்கள் வரை கிடைக்கும் வரை மெதுவாக, 20 வினாடிகள் சேர்க்க.

நீங்கள் முற்றிலும் தொப்பை மூச்சு நுட்பம் மாஸ்டர் போது, மார்பு மூச்சு தொடர. இந்த கூட தரையில் அமைந்துள்ள, ஆனால் இப்போது சுவாசித்து மார்புக்கூட்டிற்குள் தொகுதி அதிகரிக்கிறது. இந்த வழக்கில் விலா உயரிய மற்றும் வெளிப்படையாய் தள்ளப்படலாம். நீங்கள் மூச்சை போது, உங்கள் விலா கீழ்நோக்கி மற்றும் உட்புறமாக நகரும்படி வேண்டும். சுவாசத்தின் போது வயிற்றில் நிரப்ப வேண்டாம். இந்த உடற்பயிற்சி நேரத்தில் முந்தைய ஒரே மாதிரியாக.

இறுதியாக, நீங்கள் முழு யோக மூச்சு தொடர முடியும். நீங்கள் மெதுவாக, பின்னர் விமான முற்றிலும் நுரையீரல் நிரப்பப்பட்டிருக்கும் என்று, மார்பு மூச்சு முதல் வயிறு, மற்றும் வேண்டும். முதல் மார்பு பின்னர் வயிறு காலியாக்கி வளர்ந்தவர்கள். வெளியேறும் மிகவும் இறுதியில் படி முற்றிலும் மீதமுள்ள விமான நீக்க ஒரு தசை முயற்சிகள் எடுக்கிறோம்.

சுவாச பல்வேறு வகையான

இது பொதுவாக தவறான மூச்சு நாம் அனைவரும் மூச்சு முடியும் என்று தெரியவில்லை என்று, ஆனால் அது மாறிவிடும். மேலோட்டமான மூச்சு - பயம் ஒரு விளைவு. ஒரு நபர் பயம் இருக்கும் போது, அவரது மூச்சு கிட்டத்தட்ட செயலிழக்கும். உடல் சார்ந்த சிகிச்சை இந்த வேலை. உடற்பயிற்சி "மூக்கு மூச்சு இல்லை" முழு மூச்சு கற்றல் மற்றும் தனிப்பட்ட எல்லைகளை வரையறுக்கும் க்கு குறைக்கப்பட்டிருக்கிறது. அத்தகைய ஒரு மூச்சு உள்ளார்ந்த இருக்கும் நபர்களுடன், அவர்கள் "உயிர் வாழும் உரிமையை" இல்லை ஏனெனில், மிகவும் நேர்த்தியாய் வேலை அவசியம். இரண்டாவது குழு - மூச்சு உடைந்த மக்கள். அவர்கள் ஏற்க முடியும், பல விதங்களில் அவர்கள் தங்களை எப்போதும் மறுக்கிறார் "அனைத்து வேண்டும்." ஆகும் இந்த மக்கள் உடன் வேலை ஒரு ஆத்திரமூட்டல் ஆழமான மூச்சு. மூன்றாவது குழு - மூச்சு உடைந்த நடந்து கொண்டே இருக்கின்றன. இறுதியாக நான்கு குழு - எளிதாக சுதந்திரமாக சுவாசிக்க மக்கள், முழு மார்பு மற்றும் வயிறு.

சூடான அப்

அது உங்களை பின்தொடர் வேலை, உங்கள் உடல் தொடர்பாக மென்மையை மற்றும் வன்முறை இல்லாத தயார் முக்கியம் - இந்த உடல் சார்ந்த சிகிச்சை துரத்துகின்றனர் முக்கிய நோக்கம் ஆகும். உடற்பயிற்சி தன்னை கரைத்துக் குடித்த கவனம் மிகவும் ஆரம்பத்தில் (சூடான அப்). வசதியாக ஏற்பாடு மற்றும் கை விரல்கள் மற்றும் பனை மசாஜ் தொடங்கும். மெதுவாக ஒவ்வொரு புள்ளியிலும் மூலம் வேலை. இப்போது செய்ய சுவாச பயிற்சிகள் வேலை செய்ய இசைக்கு. இப்போது மடிய கரு நிலையை மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு உங்கள் உடல் தேவைப்படுகிறது அது நிலைத்திருங்கள். இப்போது நாம் அனைத்து தசை கவ்வியில் வேலை வேண்டும். இதையொட்டி, தலையில் இருந்து கால் வரை நகரும் ஒவ்வொரு தசை குழு கஷ்டப்படுத்தி வேண்டும். tensing அவர்களில் ஒவ்வொரு ஓய்வெடுத்தல், அனைத்து முக தசைகள் மூலம் வேலை. பின்னர் கழுத்து, தோள்கள், கைகள், கால்கள் மற்றும் பத்திரிகை தசைகள் தொடர. பெரிய சிரமம் கொண்டு கொடுக்கப்படும் ஒரு தளர்வு குறிப்பு. ஒரு சூடான அப் உடற்பயிற்சி முளைப்பயிர் நிறைவடைந்தது. இதை செய்ய, முழங்கால்கள் மீது உட்கார்ந்து கண்களை மூடி சூரிய நீண்டுள்ளது இது ஒரு சிறிய முளைப்பயிர் கற்பனை. மெதுவாக நீட்டித்தல், ரைஸ். வேகமாக வளர்ந்து முழு செயல்முறைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும். அதிகபட்ச உங்கள் ஆயுத நீட்டி ஒரு நல்ல நீட்டிக்க வேண்டும். இப்போது நீங்கள் ஒரு களிப்போடு வாழ்க்கை வாழ உதவ மிகவும் சிக்கலான மற்றும் சிறப்பு பயிற்சிகள் செல்ல முடியும்.

மன

அது என்ன? மன அழுத்தம் தன்னை மூலம் நிகழவில்லை. இந்த எதிர்மறை இந்த உலகில் அணுகுமுறை மற்றும் நடத்தை மாற்றம் ஒரு விலகல் வழிவகுக்கும் அழுத்தம் நீண்ட நேர வெளிப்பாடு, விளைவாகும். இந்த எல்லா மாற்றங்களும் கடுமையான முகங்கள், நிச்சயமற்ற நடை வடிவில் எங்கள் உடலில் காணப்படுகின்றன. வாசிப்புக் என்று அது சமிக்ஞைகள், மற்றவற்றை நம்முடைய நண்பர்களின் மற்றும் வர்த்தக தொடர்புகளை தொடங்க விரும்பவில்லை. இந்த வழக்கில், அது நன்றாக உடல் சார்ந்த சிகிச்சை உதவலாம். உடற்பயிற்சிகள் (மன மட்டுமே மாத்திரைகள் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது) உதவி தன்னை இணக்கமான, எனவே உலக கண்டுபிடிக்க.

முதல் முதலாக இங்கே, வேலைக்காரர்களும் எல்லைகளை வேலை அதாவது சிகிச்சை உதவ முக்கியம். வாடிக்கையாளர் படுக்கையில் போட மற்றும் தங்கியிருந்த, மறைக்க ஒரு சூடான போர்வை அதிகபட்ச ஆறுதல் உறுதி, மென்மையான இசை விளையாட வேண்டும். சிகிச்சை சுமார் 10 நிமிடங்கள், மாறி மாறி இரண்டு கால்களையும் ஆதரவு செய்கிறது. ஒரு நபர் உணரும் எப்படி என்று தெரியவில்லை முடியும். அவர்கள் முற்றிலும் ஓய்வெடுக்க நபர் என்ற நிலையில், அவர்களின், பின்னர் தொடங்குகிறது மற்றும் உணர்வு அடுத்த கால் மாறி மாறி வளைந்து வளையாத. பிறகு நீங்கள் கைகளில் மீது நகர்த்த முடியும். ஆதரவு கால் அல்லது கீழ் கொண்டு எளிய, கை சிகிச்சை செய்து உள்ளங்கையில் பின்புறம் நோயாளி. ஆதரவு ஆயுத நிகழ்ச்சி மற்றும் வளைப்பதற்கும் நோயாளி வரை விரிவாக்கியதற்கு பின்னர் இனி தங்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்த. பிந்தைய ஆதரவு அவரது தலையில் கீழ் செய்யப்படுகிறது. இந்த வழக்கில், நோயாளியின் தலையில் சிகிச்சை பின்னால் அமர்ந்து தோள்களின் கீழ் கைகளை கொண்டு, தலையணை மீது வைக்கப்பட்டிருக்கும். சாத்தியமான ஒரு ஒளி மசாஜ் செய்ய.

சுய ஏற்பு

மன அழுத்தம் - மிகவும் பன்முகத்தன்மை கொண்ட, மற்றும் கூறுகளின் ஒரு நிலையில் உங்களை ஏற்க நீங்கள் யார், தசை தாடைகள் செல்லலாம் வேண்டும். இந்த அடைய சிறந்த வழிகளில் ஒன்று ஒரு உடல் சார்ந்த சிகிச்சை முறையாகும். சுய ஏற்பு மீது உடற்பயிற்சிகள் சுவாச பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் தொடங்குகிறது. செய்ய முடியும் என்று அடுத்த உடற்பயிற்சி அதன் சொந்த எல்லைகளை தீர்மானிக்க வேண்டும். இதை செய்ய, சுவர் அவரது தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு உங்கள் உயரம் அகலம் கண்மூடித்தனமாக ஒத்திவைக்க முயற்சி. இப்போது நிறைவு பெறவில்லை இது நிழல், மற்றும் உங்கள் சொந்த அளவிட. இந்த அறிவு - முதல் படி. இப்போது உங்கள் குறிக்கோள் ஆகும் - உங்கள் உடலின் அனைத்து வரையறைகளை ஆராய. இதை செய்ய, நீங்கள் தரையில் உட்கார்ந்து இறுக்கமாக அவரது உடலின் ஒவ்வொரு இன்சிற்கும் தன் கையை அழுத்தும் மூலம் மெதுவாக செல்ல வேண்டும். நீங்கள் வயிறு, மார்பகங்கள், பிறப்புறுப்புகள் நழுவ ஆசைப்படு என்றால், அது அவர்கள், மற்றும் மிகவும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மற்றும் நடனம் பாதுகாக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சுவர் எதிராக நிற்க, உங்கள் உடல் எந்த இயக்கம் எழும் வரை காத்திருக்க. அவரை தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம், உடல் அது என்ன விரும்புகிறார் செய்வோம். சிறிது நேரம் கழித்து நீங்கள் நடவடிக்கை மிகவும் விசித்திரமான மற்றும் வினோதமான வழி என்று நினைப்பார்கள், மனதில் படங்களை ஒரு பெரிய எண் உள்ளது, உணர்வுகள் திடீரென்று வாழ்க்கை வந்து. இந்த சிரித்தல் மற்றும் அழுது, கோபம் மற்றும் ஆத்திரம் இருக்க முடியும். நீண்ட நீங்கள் விரும்பினால் தொடர்ந்து, மற்றும் உணர்ச்சிகளை வென்ட் கொடுக்க முயற்சி.

பீதி தாக்குதலுக்கு உடல் சார்ந்த சிகிச்சை பயிற்சிகள்

ஒரு பீதி தாக்குதல் என்ன? இந்த ஒரு விரைவான இதயத்துடிப்பு, வியர்த்தல், பலவீனம் விளைவாக ஒரு வலுவான கவலை உள்ளது. மனிதன், உணர்ச்சியை பயந்துவிடுகிறார்கள் கவலை வளர்ந்து வருகிறது, அவர்கள் திரும்ப நிகழ்த்தப்படுகின்ற. அவர் இதய நோய், ஆனால் மருத்துவர்களே இந்த நோய் கண்டறிதல் மறுத்தார் மற்றும் நோயாளி தனது குணப்படுத்த முடியாத நோய்கள் பார் ஆரம்பிக்கிறது என்று Teperon ஏற்கனவே உறுதி, இன்னும் சிக்கவைக்கப்பட்ட தனது அச்சத்தை உள்ள ஒவ்வொரு முறையும்.

உண்மையில், ஒரு நபர் தீய சுழற்சி உடைக்க உதவ மட்டுமே தேவை, மற்றும் இந்த சரியான செவிப்புல பயிற்சி மற்றும் தளர்வு உள்ளது. அது இந்த வழக்கில் நன்றாக வேலை, மற்றும் rebirthing - அடிப்படையில் சிறப்பு சுவாச நுட்பங்கள் மற்றும் பரிந்துரைகளின் ஒரு தொகுப்பு ஆகும். எனினும், வீட்டில் செய்ய முடியும் எந்த தானாக பயிற்சி போலல்லாமல், rebirthing மட்டுமே ஒரு சிறப்பு கடத்த முடியாது.

குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சை

குழந்தைகளுக்கு உடல் சார்ந்த சிகிச்சை - இந்த ஒரு தனி வரி உள்ளது. இந்த வழக்கில் உடற்பயிற்சிகள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரித்து, படைப்பாற்றல் மற்றும் ஒரு நபர் உங்களை செய்ய திறன் மேம்படுத்துவதை நோக்கமாக கொண்டிருக்கிறது. பொதுவாக தங்கள் குழுவினருக்கான மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒரு உடல் சார்ந்த சிகிச்சை எப்படி தொடங்க மறக்க வேண்டாம். தேவையான சுவாச பயிற்சிகள் பாடம் திட்டத்தில் சேர்க்கப்பட வேண்டும். மூச்சு உடற்பயிற்சிகளையும் பிறகு விளையாட முடியும் "கேக்." ஒரு குழந்தை தரையில் பொய் கேட்டார். அது இருந்து, நாம் கேக் செய்வேன். அனைத்து மற்ற குழந்தைகள் - முட்டைகள், சர்க்கரை, பால், மாவு உள்ளன. முன்னணி நடிகை - ஒரு சமையல்காரர், அவர் obkladyvaet எதிர்கால கேக் பொருட்கள், கிள்ளுகிறேன் மற்றும் அது சுருண்ட, "தூறல்", "ஊற்றி" மற்றும் "பதப்படுத்தல்" மாறிவிடும். பின்னர் அனைத்து பங்கேற்பாளர்கள் கேக், அடுப்பில் மாவை மூச்சு தலைமையில், பின்னர் கேக் மலர்கள் அலங்கரிக்கப்பட்டுள்ளது. அவர்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் படங்கள் வரைய முடியும். இப்போது பேச்சு அனைத்து, என்ன ஒரு அழகான மற்றும் சுவையான கேக் மாறியது.

இப்போது நீங்கள் ஒரு பிட் நகர வேண்டும். முன்னணி குழந்தைகள் உயர் மற்றும் செங்குத்தான மலை ஏற வழங்குகிறது. குழந்தைகள் அறை சுற்றி அணிவகுத்து போது, அவர்கள் செல்ல எந்த வழியில் அவர்களை சொல்கிறது. அவர்கள் சூரிய பாதை வழியாக செல்ல, பல நறுமணமிக்க பூக்களால் கவனிக்க. அதே நேரத்தில் சூரியனின் கதிர்கள் முடி தொட்டு அமைதி மற்றும் தளர்வு கொண்டு. விரைவில் மலை செங்குத்தாக ஆக காற்று முகத்தில் வீசும், மற்றும் ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு புதிய ஏதாவது எதிர்பார்த்து மகிழ்ச்சியை உணர. இன்னும் ஒரு படி - நீங்கள் மேல் இருக்கிறோம். பிரைட் ஒளி நீங்கள் அரவணைத்து நீங்கள் இப்போது நீங்கள் எதையும் நீங்கள் விரும்பும் முடியும் என்று நினைக்கிறேன். மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி, காதல் மற்றும் பாதுகாப்பு வழங்கப்படுகிறது பெரிய உணர்வு நீங்கள் உள்ளடக்கியது. நீங்கள் உங்களை - இந்த ஒளி, உங்கள் சக்தி எல்லாம். உடற்பயிற்சி அமர்வுக்கு "முளைப்பயிர்" முடியும் முடிக்க.