இடுப்பு க்கு அதிரடி: வரலாறு மற்றும் வேலைநிறுத்தம் நுட்பம், விளைவுகள் மற்றும் அம்சங்கள்

கைகலப்பு முதன்மை நோக்கம் தாக்குதல் விரைவான நீக்குதல் தேவை கண்கள் மற்றும் பிறப்புறுப்புகள் இருக்கும் போது. இடுப்புதொடை நரம்பு பகுதியில் தாக்கம் இந்த பொருள் விவாதிக்கப்படும் பற்றி இது.

கவட்டை பகுதியில் வலுவான எதிர்பாராத பூஸ்ட் உடனடியாக எதிரியின் ஆக்கிரமிப்பு தடைச்செய்யப்படுகிறது, மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் மரணத்தையும் ஏற்படுத்தலாம். நடைமுறையில் நிகழ்ச்சிகளில், இடுப்பு தாக்குபவர் கூட சற்று பம்ப் காரணமாக கடுமையான வலி விரைவான வளர்ச்சிக்கு உணர்வு பறித்துவிட்டதா முடியும். ஏன்? நாம் மிகவும் ஆபத்தான இழப்பாகும் கண்டுபிடிக்க முயற்சி இடுப்பு.

கதை

கடந்த நூற்றாண்டில் ஒரு கிக் இடுப்பு ஒரு இலவச பாணியில் போராடும் சாத்தியத்தை கொண்டுள்ளது என்று சில தற்காப்பு கலை வரவேற்பு அனுமதிக்க கருதப்பட்டது. இன்று, எனினும், இத்தகைய நடவடிக்கைகளை தொழில்முறை விளையாட்டு சூழலில் அழுக்கு, சட்டவிரோத உத்திகள் தகுதி வாய்ந்தவை, எனவே தடை செய்யப்பட்டுள்ளது. இதேபோல், நவீன குத்துச்சண்டை, கராத்தே, ஜூடோ மற்றும் பிற பிரபலமான துறைகளில் விவகாரங்களில் மாநிலத்தில்.

குறியின் கீழுள்ள பகுதியைத் போராளிகள் பாதுகாக்க பயன்படுத்தப்படும் சுயகாப்பு லைனிங் காரணமாக, அவர்களில் பலர் எப்படி ஒழுங்காக டு த க்ரோயின் அடியாக பிரதிபலிக்கும் தெரியாது. இந்த அனுகூலமற்ற முதல் தீவிரமாக நடிகராகவும் தற்காப்பு கலை மாஸ்டர் உண்மையில் யார், அழிவு ஒரு நுட்பத்தை உருவாக்கினார் மற்றும் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் பாதுகாக்க புரூஸ் லீ, கருதப்பட்டது. வேலைநிறுத்தம் மேலும் சிந்திப்போம் குறிப்பாக வலது.

ஏன் இடுப்பு மிகவும் சிறப்பானது அடியாக?

மனித முஷ்டி நோக்கம் என வெளிப்படுத்தியது உடலில் மற்ற புள்ளிகள் மாறாக, கொழுப்பு, தசை அல்லது எலும்புக்கூட்டை வடிவில் எந்த இயற்கை பாதுகாப்பு இடுப்புதொடை நரம்பு. மூலம் மற்றும் பெரிய பிறப்புறுப்புகள் தோல் மூடப்பட்டிருக்கும் சுரப்பிகள் ஒரு தொகுப்பு ஆகும். எனவே, உடல் பிரதிநிதித்துவம் முற்றிலும் தாக்கம் படை உறிஞ்சுகிறது.

கவட்டை பகுதியில் ஒரு பெரிய பல்வேறு உணர்திறன்மிக்கவை நரம்பு நுனிகளில் அமைந்துள்ளது. இது பொதுவாக ஆண்களின் நெருக்கமான அடிப்படையில் தனிப்பட்ட உணர்வுகளுடன் அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் பிறப்புறுப்புகள் வேலைநிறுத்தம் போது உடலில் மிகவும் வலி இடங்களில் உள்ளது.

விளைவுகள்

தாக்கம் இற்குப் பிறகு, பின்வரும் அறிகுறிகள் இடுப்புப் பகுதியில் உணரப்படலாம்:

• இடுப்பு பகுதியில் நரம்பு நுனிகளில் மீது வலி தீவிரமாக பரவும் அதன் விளைவாக உடல் தாமாக முன்வந்து விரல் மடங்குதல்;
• தசை வெகுஜன குறைந்ததின் காரணமாக குறைந்த மூட்டுகளில் முன்னதாகவே ஏற்று;
• overvoltage வயிற்று திசு;
• மார்புக்கு பிறப்புறுப்பிலிருந்து மற்றொருவரின் வலி அதிகரித்து பரவல்;
• சிறுநீர்ப்பை, விதையுறுப்புக்களில் contusion, பொதுவான முறிவு வலி புகார்கள் (விதைப்பையில் கடுமையான அதிர்ச்சி போது).

வேலைநிறுத்தம் போது நிலையை தேர்வு

இடுப்பு ஒரு அடி தயாரிப்பாளர் இருவரும் சண்டை நிலைப்பாட்டை இருந்து, மற்றும் இலவச நிலையில் இருந்து இருக்க முடியும். இது எதிரி சொந்த நோக்கங்கள் திறக்க வேண்டாம் முக்கியமான எங்கே சண்டை, தொடங்குவதற்கு முன்பாக கடைசியாக பகுத்தறிவு முடிவு.

மிகவும் நிமிர்ந்து நிற்கும் எடுத்து அடி தோள்பட்டை அகலம் தவிர, சற்று முழங்கால் மணிக்கு வளைந்து வைக்க, கால் பணி மீண்டும் ஒரு படி எடுத்து. அதே நேரத்தில் ஹேண்ட்ஸ் நீங்கள் இடுக்கிடப்பட்டு உள்ளங்கையை திறந்த உள்ளங்கையில் மார்பில் மட்டத்தில் நடத்த வேண்டும்.

விண்ணப்ப நுட்பம்

இடுப்பு ஒரு வெற்றிப் செய்ய, அது தூரத்தில் கணக்கிட முக்கியம். நீங்கள் வெகு தொலைவில் சண்டையை விலக்கி அல்லது நெருங்கிய நிற்க என்றால், ஜப் மிகவும் பலவீனமாக இருக்க அல்லது எதிரியின் ஒரு நாக் அவுட் ஏற்படாது என்று சாதாரண, போகலாம்.

பின்வருமாறு வேலைநிறுத்தம்:

1. உடல் எடை துணைப்பாத்திரங்கள் கால் நகர்த்தப்படும்.
2. முழங்கால் உதைத்து மூட்டுகளில் முன்னோக்கி நீக்கப்பட்டது. அது இடுப்பு மட்டத்தில் பற்றி உயர்கிறது. இந்த வழக்கில், இடுப்பு தரையில் ஒரு நிலையை இணையாக உள்ளது.
3. பெண் டு த க்ரோயின் கிக் உடல் மீண்டும் ஒரு சிறிய விலகல் மேல் பகுதியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த தூக்கி நீட்டிக்கப்பட்டுள்ளது கால் போது உங்கள் இருப்பு வைக்க அனுமதிக்கிறது.
4. உடனடியாக குறுகலாக நிமிர்ந்து இடுப்பு ஸ்ட்ரைக்கர் கால் தோல்வியை மீது. மற்றும் ஷீட்களை கால் மேல் செய்தார். ஒரு சாக் கொண்டு - கடின உள்ளங்கால்கள் கொண்டு இறுக்கமான காலணிகள் அணிந்து கால்கள் "pyrom" என்று அழைக்கப்படும் அடிக்க முடியும்.

தாக்குதல் கூட திடீர் இயற்கை மற்றும் தயார் எந்த நேரம் விட்டு எங்கே சமயங்களில், நீங்கள் இடுப்பு தனது முழங்கால் ஒரு விரைவான அடியாக செய்ய முடியும். அது ஒரு ஒத்த நிலையத்திலிருந்து, ஆனால் கால் நேராக்க இல்லாமல் செய்யப்படுகிறது.

எப்படி அடியாக வெளியே வேலை செய்வது?

இந்த நோக்கங்களுக்காக, தற்காப்பிற்காக கிளப்பின் ஒரு அனுபவம் ஆசிரியர் இருந்து உதவியை நாட வேண்டும். பயிற்சி கூட்டாளியுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதை செய்ய, நாம், ஒரு நிறுவனம் ஆனால் மென்மையான பாதுகாப்பு உபகரணம் எடுக்கவேண்டும் என்று makivaru அல்லது விளையாட்டு "சந்து" கையில் சிறந்தது. பின்னோக்கி தனது சொந்த இடுப்பு கீழே இடுப்பு மட்டத்தில் நடைபெற்ற பங்குதாரர் வருகிறது குடிசையில் போதுமான சீரான சரியான வேலைநிறுத்தம் நுட்பம் போது.

தந்திரோபாயங்கள் தேர்வு

சில சூழ்நிலைகளில், இடுப்பு ஒரு ஒற்றை பஞ்ச் வெறும் போதுமான butting கால்கள் கையால் அடைப்பதற்கு ஏனெனில், எதிரி நடுநிலையான முற்றிலும் போதுமானதாக இருக்காது. எனவே அவரை ஆரம்பத்தில் அவரது தலையில் பாதுகாக்க செய்து, தாக்குதல் அனைவரிடையேயும் குழப்பம் முன் நல்லது சிலநேரங்களில், ஆனால் மட்டுமே இடுப்பு பகுதியில் உற்பத்தி தோல்வியை பிறகு.

குத்தியோ பிறப்புறுப்புகள் முதல் வேலைநிறுத்தம் திட்டமிட்ட என்றால், அது உயரமான எதிரியை பார்க்க திருப்பி விரும்பத்தக்கதாகும். மாற்றாக, நீங்கள், தாக்குதல் கண்கள் பார்க்கிறோம் அவரது தலைக்கு மேலே பருத்தி கைகளை செய்ய முடியும். ஒரு நேரத்தில் சண்டையை கவனத்தை கால்கள் இருந்து திருப்பி காலத்திற்கு, மற்றும் உருவகம் தாக்குதல் இணங்க வேண்டும்.

உண்மையில், தாக்குதல் பாதிக்கப்பட்ட சாத்தியமான எல்லாவற்றையும் செய்கின்றது என்றால் மோதலைத் தடுப்பதற்கான, ஆனால் அது இதன் விளைவாக, இடுப்பு ஒரு பலத்த அடியால் தற்காப்பிற்காக மிகவும் சரியான முடிவுகளை ஒன்றாகும் கொடுக்க முடியாது. இது போன்ற சூழல்களில், எந்த விஷயத்தில் அது தேவையில்லை போராட்டத்தால் திறமை கை போரில் உடல் பலத்தைப் எந்த நடவடிக்கை போட்டியிடும், வேறொருவரின் விதிகள் விளையாட உள்ளது. ஒரு உண்மையான ஆபத்து இருக்கும் போது, சரியான தாக்கம் ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தில் இடுப்பு மற்றும் மறை பயன்படுத்தப்படும் வேண்டும். குறிப்பாக தந்திரோபாயங்கள் தேர்வு உடல் பலவீனமான பெண்கள் கருதுகின்றனர்.

முடிவில்

இடுப்புப் பகுதியில் கிக் முன், இது விளைவுகளையும் கருத்தில் மற்றும் பிற சாத்தியப்படக்கூடிய நிகழ்வுகள் மதிப்பீடு மதிப்பு. பிறப்புறுப்பு பகுதியில் புத்துயிர் தாக்கம் மட்டுமே தீவிரமாக எதிரி காயப்படுத்த முடியாது, ஆனால் மரணத்தையும் ஏற்படுத்தலாம். இந்த காரணத்திற்காக அது ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை உண்மையான அச்சுறுத்தல் இல்லை போது, முற்றிலும் தேவையான வராவிட்டால் அத்தகைய அதிர்ச்சி மேற்கொள்வார்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.