ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை உண்மையில் புற்றுநோய் ஏற்படும் சூழ் இடர் குறைக்கிறது

அதை நீங்கள் உண்மையில் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கு மீது, பொருட்படுத்தாமல் உங்கள் வயது நிபுணர்கள் பரிந்துரைகளை முறையாகப் பின்பற்ற வேண்டும் என்று மாறிவிடும், - ஒரு புதிய ஆய்வு கூறுகிறது.

புற்றுநோய் தடுப்பு வழிமுறைகளை பின்பற்றி ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கடைபிடிக்கின்றன மக்கள், வளரும் கட்டிகள் குறைந்த இடர்பாடுகள் வேண்டும், முன்னணி ஆய்வு ஆசிரியர் Reychel Merfi, பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தின் இணை பேராசிரியர் கூறுகிறார். மர்பி புற்றுநோய் ஆராய்ச்சிக்கான அமெரிக்க சங்கத்தின் வருடாந்திர கூட்டத்தில் திங்கள், ஏப்ரல் 3 அவரது கண்டுபிடிப்புகள் வழங்கினார். முடிவுகளை இன்னும் மறுபார்வை இதழ் வெளியிடப்படவில்லை.

புற்றுநோய் தடுப்பு முக்கிய கொள்கைகளை

உலக சுகாதார அமைப்பு புற்றுநோய்களில் வழக்குகள் 30 முதல் 50 சதவிகிதம் வரை தடுக்கலாம் என்ற மதிப்பிட்டுள்ளது. மற்றொரு அமைப்பு, உலக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி நிதியம், மக்கள் வாழ்க்கை நிபுணத்துவம் வாய்ந்தவர்களாக உருவாக்கப்பட்டது பரிந்துரைகளை தொடர்ந்து என்றால் புற்றுநோய் நோயாளிகளில் 20 சதவீதம் தடுக்க முடியும் என்று கூறினார்.

உதாரணமாக, அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி (ஏசிஎஸ்) மக்கள், ஒரு ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்க உடல் சுறுசுறுப்பாக இருக்க என்று பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஏராளமான ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு பின்பற்ற, மற்றும் மது அருந்துதல் குறைக்க பரிந்துரைக்கிறது.

முதியோர் ஒரு ஆய்வு

புதிய ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் வயதானவர்கள் ஒரு குழு ஏசிஎஸ் தொகுக்கப்பட்ட ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கொள்கைகளை இருக்க வேண்டும் எவ்வளவு நன்றாக பார்த்து. மக்கள் தொகையில் பொது வயதான காரணமாக இருக்கிறது புற்றுநோய் வழக்குகளில் சமீபத்திய அதிகரிப்பில் பெரும்பாலானவை - மர்பி கூறுகிறார். ஆனால் முதியோர் அடிக்கடி புற்றுநோய் தடுப்பு இலக்காக ஆராய்ச்சியில் சேர்க்கப்படவில்லை.

புதிய ஆய்வு 70 வயதில் அமெரிக்காவில் 2,100 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஆய்வின் ஆரம்பத்தில், பங்கேற்பாளர்கள் அவர்கள் 25 முதல் 50 ஆண்டுகளில் இருந்து வயது எடையும் எவ்வளவு நினைவில் கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டனர், விஞ்ஞானிகள் பங்கேற்பாளர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் எடை பராமரிக்க முடிந்தது என்பதை மதிப்பிட முடிந்துள்ளது. உணவுமுறை, உடல் செயல்பாடு மற்றும் மது அருந்துதல் ஆய்வின் படி, கேள்விக்கணைகள் மூலம் மதீப்பீடு செய்யப்பட்டனர். விஞ்ஞானிகள் மருத்துவ பதிவுகள் மற்றும் 15 ஆண்டு கவனிப்பு காலத்தில் புற்றுநோய் உருவாக்கிய பங்கேற்பாளர்கள் இறப்புச் சான்றிதழ்கள் சரிபார்க்கப்பட்டன.

நிபுணர்கள் பரிந்துரைகளை செயல்படுத்த மதிப்பீடு

தங்கள் எடை, புட், பிசிகல் செயல்பாடு மற்றும் மது அருந்துதல் பற்றி பங்கேற்பாளர்கள் பெறப்படும் தரவுகளை பயன்படுத்தி ஆராய்ச்சியாளர்கள் அவர்கள் 9 (அதிகபட்சம்) புள்ளிகள் 0 (மோசம் பின்பற்றுவது) வரும் பரிந்துரைகளை பின்பற்ற எவ்வளவு நன்றாக அடிப்படையில் அவர்கள் ஒவ்வொரு மதிப்பிடப்படுகிறது.

மர்பி ஆய்வில் மிக சில மக்கள் புற்றுநோய் தடுப்பு வழிகாட்டல் கொள்கைகளை பின்பற்றுவதாய் அவர் குறிப்பிட்டார். உதாரணமாக, மக்கள் மட்டுமே 6 சதவீதம் கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உணவில் தொடர்ந்து.

பெண்கள் முடிவுகள்

எனினும், (7 மற்றும் 9 இடையே) உயர்ந்த மதிப்பெண்களை பெற்ற பெண்கள் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் மிகக்குறைந்த ஸ்கோர் மதிப்பீடு என்று விட இரண்டு மடங்கு குறைவாக உள்ளது (0 இடையே மற்றும் 3) ஆகியோராவர். , ஆய்வு காலத்தில் பெண்களுக்கு உருவாக்கிய நோய் மிகவும் பொதுவான வகையான மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் இருந்தன. புற்றுநோயின் இவ்வகைப்பட்ட இரண்டு வகையான ஒரு நபரின் வாழ்க்கை படத்தை ஒரு வலிமையான பிணைப்பை வேண்டும்.

தடுப்பு கொள்கைகளை ஆண்கள் வழக்கில் வேலை இல்லை ஏன்

ஆண்கள், இருப்பினும், புற்றுநோய் கொள்கைகளை கடுமையாகக் கடைபிடித்தல் தொடர்புள்ளதாக இல்லை. இருப்பினும், இந்த ஆய்வில் ஆண்கள் மத்தியில் நோய் மிகவும் பொதுவான வகையான விரை மற்றும் நுரையீரல் புற்றுநோய் என்கிற உண்மை மூலம் விளக்க முடியும், - மர்பி கூறுகிறார். ஆராய்ச்சியாளர்கள் கவனம் அளிக்கப்பட்டுள்ள தடுப்பு பரிந்துரைகள், இந்த புற்றுநோய் தொடர்பும் இல்லை - என்று அவர் கூறினார்.

மக்கள் பெரிய குழுக்கள் சம்பந்தப்பட்ட மேற்கொண்டு செய்யப்பட்ட ஆய்வுகளும் சிறந்த வாழ்க்கை மற்றும் ஆண்களிடத்தில் புற்றுநோய் ஆபத்து இடையே தொடர்பைப் புரிந்து கொள்ளுதல், மர்பி கூறினார். நிச்சயமாக, பிற ஆய்வுகள் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆண்களிடத்தில் புற்றுநோய் உருவாக்கத்தின் ஆபத்து குறைக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.