Myofascial மசாஜ்: நுட்பங்கள் மற்றும் விமர்சனங்களை

ஒருவேளை, தனது இளைஞர்களை நீடிப்பதில் கனவு காணாத நபரைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது. என்ன தந்திரங்களை மக்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம்: ப்ரேஸ், ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை செய்ய, மற்றும் மிக சில மக்கள் இந்த நோக்கங்களுக்காக சரியான கருவி myofascial மசாஜ் என்று எனக்கு தெரியும். நீங்கள் ஏற்கனவே என்ன முறை செயல்முறை என்று தெரியவில்லை?

என்ன ஒரு திசுப்படலம் கண்டுபிடிக்க

இது முழு உடலையும் உள்ளடக்கிய ஒரு மெல்லிய இணைப்பான திசு மற்றும் அதன் ஆதரவை வழங்குவதாகும். திசுப்படலத்தின் நிலை தசை வடிவத்தை தீர்மானிக்கிறது. இதற்கு நன்றி, உடலின் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட அமைப்பு உருவாகிறது, இது அனைத்து திசுக்களும் ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது.

Myofascii குழுக்கள் உள்ளன, அவர்கள் நீட்டிக்கப்பட்ட பட்டைகள் போன்ற மற்றும் myofascial meridians உருவாக்க. இது பிந்தையது மற்றும் தோற்றம், இயக்கம், அதே போல் செயல்பாட்டு சீர்குலைவுகள் மற்றும் வலி உணர்வுடன் பொறுப்பு.

தசைகள் பாதிக்கும் பல வழிகள் உள்ளன மற்றும் வலியை நிவாரணம் உதவி, பிடிப்பு. அவர்களில் ஒருவரான myofascial மசாஜ். பின்வருமாறு வரும் கருத்து இந்த நடைமுறை இனிமையானது மட்டுமல்ல, திறம்பட செயல்படும் என்பதைக் குறிக்கும்.

சில நேரங்களில் வலி ஒரு நபர் விட்டு விட்டு மீண்டும் கொடுக்கிறது என்றாலும். உடல் தசைகள் சுமை சீரற்ற உள்ளது என்றால் இது நடக்கும். திசுப்படலம் தடிமனாகி குறுகிய காலமாகிறது. நீங்கள் ஒரு மசாஜ் உதவியுடன் அதன் அசல் நிலைக்கு கொண்டு வரலாம்.

செயல்முறைக்கு முரண்பாடுகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

நீங்கள் நிபுணர்களின் கைகளில் உங்களைக் கொடுக்க முடிவு செய்திருக்கிறீர்களா? நேர்மறையான பின்னூட்டம் நடவடிக்கைக்கு தள்ளப்பட்டுள்ளது? மசாஜ் இந்த வகை அறிகுறிகள் மத்தியில் பின்வருமாறு:

• தோலின் தளர்ச்சி.
• குறைந்த தசை தொனி.
• சுருக்கங்கள்.
• பரந்த துளைகள்.
• மூட்டுகளின் கீல்வாதம்.
• நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்கள்.

முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• எக்ஸிமா.
• ஹெர்பெஸ்.
• பியோடெர்மா மற்றும் பிற ஒவ்வாமை மற்றும் தொற்று நோய்கள்.
• பிறப்பு, பாபிலோம்கள்.
• தோலின் நேர்மையை மீறுதல்
• ரோஸாசியா.
• வாஸ்குலர் அஸ்டெரிக்ஸ்.
• இரத்தக் குழாய்களின் அதிகரித்திருத்தல் அதிகரித்தது.
• முன்கூட்டியே முன்கூட்டியே நடைபாதைகளும் இதேபோன்ற நடைமுறைகளும் நடத்தப்பட்டன.
• தசைக்கூட்டு அமைப்புகளின் காயங்கள்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, நீங்கள் மசாஜ் செய்ய முன், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை வேண்டும். அவர் உங்கள் தோல் நிலையை மதிப்பீடு செய்வார், நடைமுறைக்கு செல்ல, அல்லது காத்திருக்க உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் என் முகத்தை மசாஜ் செய்யலாம் மற்றும் அது ஒரு நேர்மறையான விளைவை எதிர்பார்க்கலாம்.

செயலாக்க அம்சங்கள்

செயல்முறை நுட்பம் தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் உள்ளடக்கிய சவ்வு மீது விளைவு ஆகும். ஒவ்வொரு நோயாளிகளுக்கும், அவர் தனித்தனியாக தெரிவு செய்யப்படுகிறார், அனைத்து அறிகுறிகளும், முரண்பாடுகளும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. செயல்முறை பல கட்டங்களை கொண்டுள்ளது:

• தசைகள் சலிக்காமல்.
• சுவாசம் மற்றும் வெளியே.
• கண்களின் இயக்கம்.

Myophascial மசாஜ் கடுமையான பிரச்சினைகள் தீர்க்க உதவுகிறது, திசுப்படலம் ஒரு திட உறுப்பு, ஆனால் பிளாஸ்டிக் ஏனெனில், நீங்கள் அதை வேலை செய்ய முடியும், பதற்றம் மற்றும் வடிவம் அதன் பட்டம் மாற்ற.

மசாஜ் தொடங்குவதற்கு முன், சிறப்பு myophascial meridians அமைந்துள்ள எப்படி கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே முழு உடலையும் சமன் செய்ய முடியும், காட்டி, வேலி, முதுகெலும்பு வளைவு சரி செய்ய. ஒழுங்காக திசுப்படலத்திற்கு பொருந்தும் போது, உங்கள் உடல் ஒரு அழகான வடிவம் கொடுக்க முடியும்.

மசாஜ் அடிப்படையில், ஜேர்மனியில் இருந்து இடா ரோல்ஃப் கண்டுபிடித்தவர் - ரோல்ஃபிங்கின் பங்கு எடுக்கப்பட்டது. இதன் விளைவாக, இது நடைமுறைக்கு குறைவான வலிமிகுந்ததாகவும் மாற்றுவதற்கு எளிதாகவும் காரணமாக இருந்தது. ஆனால் தாக்கம் அதே பதினொரு myofascial நடுக்கோடுகளில் உள்ளது, தாமஸ் மியர்ஸ் "உடற்கூறியல் ரயில்கள்" என்று அழைத்தார்.

முக மசாஜ்

செயல்முறை ஓவல் முகத்தை சரி செய்ய உதவும் , மென்மையான சுருக்கங்கள், அதிகப்படியான திரவம் நீக்க. ஆனால் ஒரு தொழில்முறை உங்களுடன் வேலை செய்தால் மட்டுமே நடக்கும், யார் மசாஜ் முற்றிலும் நிகழ்ச்சி நுட்பம் தெரியும் மற்றும் அவரது கைகளை வாடிக்கையாளர் நிலை உணர முடியும்.

செயல்முறை நிலைகள்:

• அலங்காரம் செய்யப்படுகிறது.
• தாலுகா அல்லது எண்ணெய் பயன்படுத்து.
• அடுத்த படி வெப்பம் மற்றும் தாடை கீழ் தோல் ஜாலத்தால்.
• காதுகளுக்கு அருகிலுள்ள இணைப்பு திசுக்களுக்கு மெதுவாக மாற்றம் ஏற்படுகிறது, முறுக்கு நுட்பங்கள் நடத்தப்படுகின்றன.
• அவுரிக்லின் மசாஜ் பின்வருமாறு: அதன் பின்புற மேற்பரப்பு மீண்டும் தள்ளப்படுகிறது. கட்டைவிரலை உதவியுடன், அவை மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன.
• மேலே உள்ள நிலைகளுக்கு பிறகு, நெற்றியில் மற்றும் வெட்டுக்களில் மசாஜ் மற்றும் நீட்சி.

Myofascial முக மசாஜ் அதன் திசுக்கள் சரியாக வேலை செய்ய உதவுகிறது. இது பதட்டத்தை நீக்குகிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, ஒரு பொது தளர்வு வருகிறது. தசை பதற்றம் எப்போதுமே உட்புற உடல் நலத்துடன் தொடர்புடையது.

முகம் மற்றும் தலை மசாஜ் மற்றும் ஷியா- tsu சிகிச்சை கூறுகள்

சுற்றறிக்கை தோற்றமளிக்கும், இது myofascial மசாஜ் (ஆர்வமுள்ள வாடிக்கையாளர்களின் விமர்சனங்களை - இது உறுதிப்படுத்தல்) என்பது ஒரு மிகவும் பயனுள்ள செயல் ஆகும். அதன் வரிசை பரிசீலிக்க:

• தலையைத் தொடங்குங்கள், டெஸ்டினஸ் ஹெல்மெட் மற்றும் டூரிக்ஸ்கள் வேலை செய்யுங்கள். இங்கு வயது தடயங்கள் முதலில் எப்போதும் தெரியும்.
• இரண்டாவது கன்னம் மற்றும் முகம் தசைகள் மண்டலத்திற்கு சென்று. இயந்திர இணைப்பின் முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு மேல் மீதோ நிபுணர் தனது கைகளில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் வழிவகுக்கும் அனைத்து தசை கவ்வியால் உணர முடியும். செயல்முறை எந்த மருந்துகளையும் பயன்படுத்தாது. எனவே, என்சைசியல் மசாஜ் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கு ஏற்றது என்ற முடிவுக்கு வந்தார்.

விளைவு உடனடியாக நடைமுறைக்கு பின்னர் தோன்றும், அது உச்சந்தலையில் உள்ள பதற்றம் அகற்றப்படும் போது, முக தசைகள் தோற்றத்தை மாற்ற ஆரம்பிக்கின்றன என்று நம்பப்படுகிறது. Myofascial மசாஜ் (நுட்பம் மேலே பரிந்துரைக்கப்பட்டது) தலை, கழுத்து மற்றும் முகம் பகுதியில் தசை பதட்டம் நிவாரணம் உதவும். இந்த இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த மற்றும் வலி இருந்தால், ஏதாவது இருந்தால்.

பின்னால் நிவாரணம்

யார் என்சோமாசியா மசாஜ் செய்து கொள்ளலாம்? இந்த வழக்கில் பயிற்சி தேவை. மருத்துவ பின்னணி கொண்ட ஒரு நிபுணர் மட்டுமே முதுகுத்தண்டில் எந்த மாற்றத்தையும் உணர முடியும்.

இந்த நடைமுறையின் சிகிச்சை விளைவு பின்வருமாறு:

• தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசு.
• தசைகள் உள்ள கிளிப்கள் மற்றும் பதற்றம் நீக்கப்பட்டது.
• இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது.
• மன அழுத்தம் நிவாரணம்.

Myofascial மீண்டும் மசாஜ் போன்ற பிரச்சினைகள் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• முதுகெலும்பு, மூட்டு வலி, கழுத்து வலி உள்ள வலி உணர்வு.
• கூட்டு கீல்வாதம் சிகிச்சை.
• ஊடுருவல் நரம்பு மண்டலத்தின் சிகிச்சை.

மசாஜ் பின்வருமாறு:

• நோயாளி சந்திக்கிறார். சிறப்பு தசைகள் திசையில் ஆய்வுகள்.
• எல்லா கோடுகள் மற்றும் புள்ளிகள் வரையறுக்கப்பட்ட பின்னரே நீங்கள் முகத்தைத் திருப்பலாம்.
• தோல் சிறப்பு எண்ணெய் உயவூட்டுகிறது.
• மசாஜ் கழுத்துடன் தொடங்குகிறது, பின்னர் தோள்பட்டை மற்றும் மெல்லிய திசையில் ஒரு மென்மையான மாற்றம் செய்யப்படுகிறது.

செயல்முறை போது, நோயாளி சுவாசம் வழக்கமான மற்றும் மெதுவாக இருக்க வேண்டும்.

Myofascial மசாஜ் plasticizing

இந்த SPA- செயல்முறை, இது முப்பது வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முறுக்குவதை, அழுத்தி, stroking, தேய்த்தல், அதிர்வுறும். மசாஜ் ஆரம்பிக்கும் முன், டால்க் பயன்படுத்தப்படும், மற்றும் எண்ணெய் இல்லை.

• எல்லாம் முள் தொடங்குகிறது, புள்ளிகள் பக்கங்களிலும் நிறைந்திருக்கும், கூச்ச உணர்வு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• உதடுகளின் மூலைகளிலிருந்து கன்னங்கள் வரை, மெஷினரி மெதுவாக இயக்கங்கள் மற்றும் கீழே ஏற்படும். கீழே குறைப்பது, அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது.
• மேல் உதடுகளிலிருந்து கோயில்களுக்கு நகரும், கூச்சலுடன் பயன்படுத்தவும், அதிர்வுகளுடன் மாற்றுங்கள்.
• கண்ணின் வெளிப்புற விளிம்பில் இருந்து உட்புற ரோல் தோலுக்குச் சற்று அழுத்தம் கொடுக்கும். நினைவில்: நீ அதை நீட்ட முடியாது.
• மேலே இருந்து கண்கள் மீது, முந்தைய கையாளுதல்களை மீண்டும் செய்யவும்.
• மூக்கு பாலம் கோயில்களில் இருந்து, தோல் தேய்க்கப்படுகிறது மற்றும் கூழாங்கல் உள்ளது.
• நெற்றியில் மையத்தில் இருந்து கோயில்களுக்கு நகரும், உங்கள் கட்டைவிரலால் தோல் மீது அழுத்தவும். மீண்டும் சென்று, அவளை கிள்ளுகிறேன், இறுதியில் - stroking.

நோயாளியின் கருத்துக்கள்

மதிப்பீடுகள் மக்கள் மிகவும் கவனம் செலுத்தும் ஒன்று. எனவே இந்த வகையான மசாஜ் பற்றி நீங்கள் என்ன கேட்கலாம்?

• சிலர் என் மூதாதையர் மசாஜ் இளைஞர்களுக்கு வருவதாக சிலர் நம்புகிறார்கள். ஒரு அமர்வு போதும், எங்காவது "கூஸ் பாதங்கள்" கண்கள் மற்றும் வாய் மூலைகளிலும் காணாமல் போகும்.
• முதுகெலும்பில் சிக்கல்கள் இருந்தாலும், குறிப்பாக இந்த நடைமுறை ஒரு நபரை அவர்களின் காலடியில் வைக்கும் என்ற கருத்து உள்ளது. ஒரு நல்ல மசக்கை கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
• சிலர் இந்த வகையான மசாஜ் செய்தபின் மன அழுத்தத்தை நீக்கிவிடுகிறார்கள் என்று சொல்கிறார்கள். செயல்முறைக்கு பிறகு, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, ஆற்றல், வேலை மற்றும் உருவாக்க ஆசை.
• அவர்கள் கன்னத்தில் ஒரு நிபுணர் வருகை பிறகு, ஒரு ப்ளஷ் தோன்றும், மனநிலை அழகாக ஆகிறது, தலைச்சுற்று மறைந்து, இதய தாள அதிகரிக்கிறது என்று.
• மனிதனின் ஒரு அழகான அரை இந்த செயல்முறை பற்றி அதன் கருத்தை பகிர்ந்து கொள்கிறது: சுருக்கங்கள் மறைந்துவிடும், தோல் மென்மையாகவும், மிகுந்ததாகவும் இருக்கும்.

முடிவுக்கு

Myofascial முக மசாஜ் (விமர்சனங்களை - அந்த ஆதாரம்) செய்தபின் எந்த ஒப்பனை நடைமுறைகள் மற்றும் அவர்களது விளைவை வேகம் இணைக்கிறது. இந்த நடைமுறையை முடிவு செய்து, உங்கள் கைகளை உங்கள் உடலில் உணர மாட்டீர்கள், ஆனால் மனநிலையை பிடிக்காத உயர் தகுதி வாய்ந்த வல்லுனரைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். இந்த வழக்கில், மசாஜ் நன்மை, தேவையற்ற சுருக்கங்கள் மற்றும் வலி நிவாரணம்.