Jelqing: மதிப்புரைகள் மற்றும் முடிவுகளை. நன்மைகள் மற்றும் Jelqing இன் பாதித்து

வியப்பூட்டும் வகையில், பெண்களுக்கு மட்டுமானது அல்ல தங்கள் உடல் அதிருப்தி அடைந்துள்ளன. இது நடந்தது என, ஆண்கள் பெரிய அளவில் அதன் முக்கிய நல்லொழுக்கங்கள் தன்னடக்கமான அளவு காரணமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். Jelqing - மற்றும் நவீன Cosmetology மற்றும் மருந்து அவர்களை எப்படி உதவுவது என்பது தெரியும் என்றாலும், இந்த பிரச்சினைக்கு தீர்வு ஒரு மிக அல்லாத தரமாக இருக்கிறது. விமர்சனங்கள் மற்றும் நாம் இன்னும் விரிவாக பார்க்க இந்த முறையைப் பயன்படுத்தி முடிவுகளை வெளியிட்டனர்.

அது போன்ற Jelqing

Jelqing பயன்படுத்துவதை வரலாறு தொலைதூர கடந்த வேரூன்றி உள்ளது. பண்டைய காலங்களில், இந்த நுட்பத்தை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் அரேபியர்கள், தொகுதி மற்றும் ஆண் உறுப்பின் அளவு அதிகரித்து திறன் கொண்டதாகும். அது ஆண்மையை இரத்த ஓட்டம் தூண்டுவதேயாகும் நோக்கம் இதில் சிறப்பு பயிற்சிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட செட், பயன்பாடு ஆகும் என்று அறியப்படுகிறது.

விரும்பிய மாற்றங்கள் - வேலை பல மாதங்கள் (ஒழுங்காக உடற்பயிற்சி போது) ஒரு விளைவாக இரத்த குழிகளிலும் மற்றும் அதிகரிக்கும். அனைத்து இந்த வழக்கமாக Jelqing பயன்படுத்துவதன் மூலம் அடைய முடியும். விமர்சனங்கள் மற்றும் நாம் கீழே விவரிக்கும் அதன் பயன்பாடு முடிவுகளை வெளியிட்டனர்.

Jelqing என்ன வகைகள் உள்ளன?

ஈர மற்றும் உலர்: பலவகையில், Jelqing இரண்டு வகைகள் உள்ளன. முதல் வழக்கில், பயிற்சிகள் சுழற்சிக்கு ஆண்குறியின் தயாரிப்பு தண்ணீர், ஆனால் இரண்டாம் - இல்லை. இந்த வழக்கில், ஈரமான பதிப்பு அடிக்கடி உலர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மற்றும் அடிப்படையில் அனைவருக்கும். ஈர மற்றும் உலர் வகை பண்புகள் யாவை?

வெட் Jelqing: பொழியும் எப்படி செய்ய?

எந்த விஷயத்தை நீங்கள் (ஈரமான அல்லது உலர்ந்த) தேர்வு உபகரணங்கள் என்ன மாதிரியான, அதன் முக்கிய பணி அடுத்த பணியில் க்கான ஆண்குறி தயார் ஆகிறது. அது விளையாட்டுகளை விளையாடுதல் முக்கிய மக்கள் முன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது இது ஒரு நிலையான சூடான அப், ஒப்பிட்டு நோக்க வேண்டும். கட்டணம் இந்த வகையான விரைவில் உங்களுக்கு உதவ என்று உடல் ஓட மற்றும் காயம் தவிர்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இதையொட்டி, வலது Jelqing, எடுத்துக்காட்டுக்கு ஈர, பெரும்பாலும் மழை பாடினார். இதற்காக அது சூடாக தண்ணீர் அழுத்தம் (அது எரியும் கூடாது) சரிசெய்ய மற்றும் loofah எடுக்க அவசியம். பின்னர், நுண்ணிய மென்மையான துணி சூடான நீரில் நிரப்பப்பட்டு, ஆண் நன்மைகள் சுற்றிக்கொண்டிருப்பது. வெப்பமடைதல் ஏற்படுகிறது.

நீர் துணியினால் உள்ள குளிர்ந்திருக்கிறது இந்த நடைமுறை செய்யவேண்டும். மொத்தத்தில், ஒவ்வொரு 25-30 நிமிடம் கழித்து மீண்டும் தண்ணீர் வரைய வேண்டும். அது கூடாது உங்கள் தசைகள் ஓட செய்யும் இந்த செயல்முறை வருகிறது நேரம் வரை செய்யப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, நீங்கள் வெப்பம் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க எழுச்சி நினைப்பார்கள்.

ஒரு ஈரமான Jelqing எப்படி உராய்வு எண்ணெய் செய்ய?

சிறப்பு க்ரீஸ், ஜெல் அல்லது கிரீம் கொண்டு தசைகள் ஓட பயன்பாடு - Jelqing ஈரமான பயன்படுத்தி இரண்டாவது விருப்பத்தை. இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் ஒரு எண்ணெய் அல்லது நீர் சார்ந்த கொண்ட எந்த பொருட்கள் பயன்படுத்த முடியும். முக்கிய நிபந்தனை - அவர்கள் விரைவில் உறிஞ்சப்பட்டு கூடாது. உதாரணமாக, நீங்கள் எண்ணெய் "Johnsons குழந்தை" பயன்படுத்த முடியும். முதல் நீங்கள் அவரது கையில் கொழுப்பில் ஒரு சிறிய அளவு ஊற்ற வேண்டும், பின்னர் மெதுவாக மசாஜ் மற்றும் ஆணுறுப்பின் அதை வைத்து: பின்வருமாறு Jelqing பயிற்சிகள் வருகிறது செய்யப்படுகின்றன.

அது மேலும் அவரது வலது கையின் கட்டை விரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரல் இணைப்பதன் மூலம் அடிப்பகுதியில் ரிங் ஆண்குறி தழுவி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விரல்களுக்கு கசக்கி மற்றும் உறுதியாக ஆண்குறியின் தலையிலிருந்து அவற்றை சரிய அவசியம் பிறகு.

வெறுமனே, கை சரி விரல் பிடியில் தான் 3 வினாடிகளில் உறுப்பினராக அடையும் வேண்டும். மேலும், தாள இயக்கம் இரண்டு கைகளின் உதவியால் மற்றும் மாறி மாறி சம தீவிரம் நிறைவேற்றப்பட்டு இருக்கும். மொத்தத்தில், 100 அணுகுமுறைகள் ஒவ்வொரு கையிலும் செய்ய அவசியம். இதே வழியில், ஆனால் எந்த மசகு எண்ணெய் செய்யப்படுகிறது மற்றும் உலர் Jelqing பயன்பாடு இல்லாமல். அதை விமர்சனங்கள் புதிய முதல் ஈரமான நுட்பம் மாஸ்டர் வேண்டும் என்று, மற்றும் மட்டும் பின் உலர செல்ல முடிவு செய்ய முடியும்.

உலர் Jelqing அல்லது டிஜிட்டல் மசாஜ்

மாற்றாக, நீங்கள் உலர் Jelqing டிஜிட்டல் மசாஜ் ஆண்மை பயன்படுத்த முடியும். இந்த நோக்கத்திற்காக தேவையானபோது ஆக நிலையான ஒரு புறம் இருந்தது, மற்ற நான்கு, ஒருபுறம் பாலியல் உறுப்பு (அதன் ஆரம்பத்தில் இருந்து) தழுவி உள்ளது - மற்ற மீது.

அடுத்து, அழுத்தும் போது ஒரு சிறிய மின்னழுத்த பயன்படுத்தி கை திரும்ப தலை அடையும் எழுச்சி உருவாக்கும் தொடங்க (அது எட்டு ஒரு வகையான நினைவுகூறும் இந்த இயக்கம் திரும்ப வேண்டும்), மற்றும் சுமூகமாக மீண்டும் கீழே சரிகிறது. செய்யவும் போன்ற ஒரு மசாஜ் 15-20 வினாடிகளை விடக் குறைவான அல்ல. பின்னர் இந்த இயக்கம் சரியாக எதிரானது மீண்டும் வெளியீடு: மின்னழுத்தம் இறங்கி மேல் மற்றும் கீழ் சுமூகமாக நகர்த்த. ஈர மற்றும் உலர் Jelqing இருவரும் அங்கு பயன்படுத்த முடியும். நீங்கள் சரியாக பின்பற்றினால் விமர்சனங்கள் மற்றும் இந்த உடற்பயிற்சி முடிவுகளை, நேர்மறை இருக்கும்.

எப்படி மேம்படுத்த மற்றும் விளைவாக சரி செய்ய?

மேம்படுத்த மற்றும் விளைவாக சரி செய்ய பொருட்டு, அது 2-3 வாரங்களுக்கு மேலே உடற்பயிற்சி செய்ய அவசியம். உதாரணமாக, முதல் வாரத்தில் 200-300 மறுபடியும் மறுபடியும் (பொருள் யூசி விரல் பிடியில் எக்ஸர்சைஸஸ்) மீது செய்யப்பட வேண்டும்.

இதன் விளைவாக, ஒவ்வொரு கையிலும் சரிவுகள் விட முடியாது 100-150 செய்ய. விரல் சுருக்க வலிமை நடுத்தர இருக்க வேண்டும் மற்றும் உடற்பயிற்சி கால அளவு 10 நிமிடங்கள் மேல் இருக்கக் கூடாது. வழக்கமாக வருகிறது Jelqing நிகழ்ச்சியில் பாடிக்கொண்டிருக்கிறார். அவரது முடிவுகளை உண்மையில் நீங்கள் ஆச்சரியமாக.

இரண்டாவது வாரத்தில் மறுபடியும் மறுபடியும் எண்ணிக்கை மற்றும் அதே விட்டு அமுக்கவிசை, மற்றும் செயல்படுத்தல் நேரம் 5 நிமிடங்களாக அதிகரிக்கப்பட்டுள்ளது. மூன்றாவது வாரத்தில் சரிவுகள் எண்ணிக்கை இரண்டு கைகளையும் 500 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மடங்கு அதிகரித்திருந்தது வேண்டும். இது சுருக்க அதிகரிக்க பரிந்துரை செய்யப்படுகின்றது மற்றும் நேரம் 20 நிமிடங்கள் நீட்டிக்கப்பட்டது.

Jelqing: மதிப்புரைகள் மற்றும் முடிவுகளை

ஆண்மை அதிகரிக்கும் இந்த முறை வலுவான பாலியல் பிரதிநிதிகள் மத்தியில் விவாதங்கள் நிறைய ஏற்படும். அவர்களில் சிலர் என்று முறை முற்றிலும் பயனற்றது வாதிடுகின்றன தங்களை அதை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம் இல்லை.

மற்றவர்கள் தங்கள் வெற்றிகளைத் பற்றி பெருமை, ஆனால் திருத்தத்தை கொண்டு செயல்முறை மசகு எண்ணெய் பயன்பாடு இல்லாமல் மிகவும் வலி என்று. மூன்றாவது போதுமான பொறுமை இல்லை, அவர்கள் 3 வாரங்கள் வகுப்புகள் வரை நீட்டி இல்லை. நான்காம் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்த Jelqing என்று சொல்கின்றன. இந்த தொழில் நுட்பத்தை பயன்படுத்தலாம் அவர்கள் பின்னர் பெறுவதற்கு இது அசாதாரண பாலியல் உணர்திறன், உள்ளது.

முடிவுகள் பற்றி பேசிய பின்னர், சில அறிக்கைகளின்படி, ஆண்குறியின் அதிகரிப்பு பாடங்களில் பற்றி 0.5-0.7 செ.மீ. அளவு காணப்பட்டது.

நன்மை தீமைகள்

எந்த தொழில்நுட்பம் போல, Jelqing அதன் சாதக உள்ளது. உதாரணமாக, நன்மைகள் பாலியல் உறுப்பு அளவு (நீளம் மற்றும் அகலம்) உண்மையான அதிகரிப்பு வேறுபாட்டை காண்பிக்க முடியும். கூடுதலாக, சரியான அணுகுமுறையாகும் இந்த பயிற்சிகள் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த மற்றும் விறைப்புத்தன்மை திறன் அதிகரிக்கும்.

எனினும், ஒழுங்காக Jelqing இல்லை என்றால், அதிலிருந்து தீங்கு நல்ல விட மிகவும் எடை இருக்கும். உதாரணமாக, போது வகைப்பாடுறாத அணுகுமுறை, நீங்கள் ஒரு மென்மையான திசு காயம், கிடைக்கும் ஒரு இடுப்பு தசை, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தோல் சேதம் இழுக்க முடியும். நீங்கள் சில பக்க பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்.

தவறான செயல்பாடுகளால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன காரணம்?

சரியற்ற நுட்பங்களில் Jelqing ஏற்படலாம் என்று பக்க விளைவுகள் பின் வருவன உள்ளன:

• தலை அல்லது ஆண்குறியின் அடிப்படை கட்டியை;
• காயங்கள் மற்றும் காயங்கள்;
• தந்துகி நெட்வொர்க் (இரத்த நுண் குழாயில் சிதைவுகள் சான்றுகள்) முன்னிலையில்;
• உணர்வு கடக்காமலும் விரும்பத்தகாத மற்றும் நீண்ட நேரம்;
• பண்பு சிவத்தல்;
• பல (நிச்சயமாக பிறகு) ஆண்குறியின் ஒரு சமமற்ற அல்லது ஒழுங்கற்ற வடிவம் பெறுவதற்கு, மற்றும். ஈ.

எப்படி சாத்தியம் காயங்கள் நுட்பங்கள் குறைக்க?

பொருட்டு முதலில் மனிதனின் பயன்படுத்தி மிதமிஞ்சிய அழுத்தம் அல்லது முறையற்ற நடவடிக்கைகளால் ஏற்பட்ட மருத்துவர் பரிசீலிக்க வேண்டும் காயங்கள் ஏற்படும் வாய்ப்பு குறைக்க. அது ஆலோசனை கொடுக்க நல்ல ஆலோசனை உதவும் என்று சொல்லவேண்டும். கூடுதலாக, அனைத்து பயிற்சிகளிலும் கண்டிப்பாக திட்டத்தின் அடிப்படையில், சுமை மற்றும் நேரம் அதிகரிப்பு உள்ளிட்ட செய்யப்பட வேண்டும். படிப்படியாக அனைத்து படி செய்ய விஷயங்களை விரைந்து முயற்சி. மற்றும் மிக முக்கியமாக, முடிவுகளை உற்று.

சராசரியிலிருந்தே சிறிதளவு விலகல் மணிக்கு நிச்சயமாக குறுக்கிட மற்றும் 2-3 நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வகுப்பறையில் இடைநிறுத்தம் கணத்திலிருந்து அவர்கள் உங்களுக்கு அனுசரிக்கப்பட்டது விறைப்புத்தன்மை பிரச்சினைகள் செய்யப்பட்டனர் தொடங்க என்று தேவையான மற்றும் நிகழ்வு உள்ளது. சுருங்கக் கூறின், போக்குவரத்து பொது அறிவு பயன்படுத்தி, வெறித்தனம் இல்லாமல் பின்பற்ற.