விளக்கம், கலவை, பயன்பாடு மற்றும் மதிப்பீடுகளுக்கான வழிமுறைகள்: "லாக்டோமைன் 80"

"லாக்டோமைன் 80" என்பது மோர் புரதத்தின் செறிவு ஆகும். இது ஜெர்மனியில் தயாரிக்கப்படுகிறது. இன்று, இது உணவுப் பொருட்களின் உற்பத்திக்கு பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது: சீஸ், பேக்கரி மற்றும் தின்பண்டம். கூடுதலாக, "லாக்டோமைன் 80" என்பது விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தின் உற்பத்திக்கு அடிப்படையாகும், இது தயாரிப்புகளின் சுவைகளை மேம்படுத்த மற்றும் விலையை அதிகரிக்க பொருட்டு சுவைகள், சாயங்கள் மற்றும் தடிமனான கலவையுடன் கலக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, புரோட்டீனின் இத்தகைய வகை விளையாட்டு வீரர்கள் மத்தியில் தேவை அதிகரித்துள்ளது, இது பல மதிப்புரைகளால் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. "லாக்டோமைன் 80" - இது பிராண்ட் மற்றும் சுவையூட்டல் ஆகியவற்றிற்கு மேலதிகாரிக்கு விரும்பாதவர்களுக்கு ஏற்றதாக உள்ளது.

விளக்கம்

முன் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, "லாக்டோமைன் 80" என்பது ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தை உருவாக்க பயன்படுகிறது. புரோட்டின் லாக்டோமைன் 80, இது கிட்டத்தட்ட நேர்மறையானது, இது 40 நிமிடங்களுக்குள் உறிஞ்சப்படுவதால், விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்றதாக உள்ளது. இதில் தூய புரதம் மற்றும் கிட்டத்தட்ட இலாக்டோஸ் உள்ளது, எனவே இது இரைப்பை குடல் குறுக்கலை ஏற்படுத்தும்.

மண்ணின் புரதம் செறிவூட்டல் தன்மைகளில் தனித்து விடப்பட்ட சில நன்மைகள் உள்ளன, உண்மையில் அவை தசை வெகுஜன தொகுப்பின் சிறந்ததாக கருதப்படுகின்றன. ஆனால் "லாக்டோமைன் 80" என்பது முதன்மை புரதம் ஆகும், ஆனால் அது தசை செல்கள் வளர்ச்சி மற்றும் மீட்புக்கு அவசியம். கூடுதலாக, தனிமைப்படுத்தலில் ஒப்பிடுகையில் செறிவு அதிகமான நோய்த்தாக்குளோபுலினைக் கொண்டுள்ளது, இது மனித உடலுக்கு பொதுவான மறுசீரமைப்பாக செயல்படுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. மற்றொரு பெரிய பிளஸ் (இந்த விமர்சனங்களை மூலம் சாட்சியமாக உள்ளது) - "Lactomin 80" மிகவும் மலிவு உள்ளது.

அமைப்பு

"லாக்டோமைன் 80" ஒரு மோர் புரதம் ஆகும், அது பல புரத கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• இம்யூனோக்ளோபுலின்;
• லேக்டோக்ளோபுலின்;
• லாக்டால்புமின்;
• glycomacropeptides;
• லாக்டோஃபெர்ரின்.

இந்த கூறுகள் அனைத்துமே பிளவுகளின் உயர் விகிதத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, இவை தசை திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் மீட்புக்கு சாதகமானதாக பாதிக்கின்றன.

கூடுதலாக, "லாக்டோமைன் 80" அமினோ அமிலங்களில் நிறைந்துள்ளது, மனித தசை திசுக்களின் அமினோ அமில கலவைக்கு நெருக்கமாக அமைந்துள்ளது. சுமார் 14% மோர் பால் புரதங்கள் சிதைவுற்ற பொருட்கள் என வழங்கப்படுகின்றன, அவை செரிமானத்தைத் துவக்குகின்றன மற்றும் முக்கிய ஹார்மோன்கள் மற்றும் நொதிகளின் தொகுப்பிலும் ஈடுபட்டுள்ளன. கூடுதலாக, பால் புரதங்கள் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு குறைக்கின்றன.

மனித உடலுக்கு புரதங்களைப் பயன்படுத்துவது கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போலல்லாமல், கொழுப்புத் திசுக்களின் வடிவத்தில் டெபாசிட் செய்யப்படாமல், எலும்புகள், முடி மற்றும் நகங்கள் ஆகியவற்றிற்கான கட்டுமானப் பொருள்களாகும்.

ஒரு சதவிகிதம் தூள் "லாக்டோமைன் 80" என்ற கலவையை நாம் கருத்தில் கொண்டால், பின்வருவனவற்றைக் கொண்டுள்ளது:

• புரோட்டீன் - 80%;
• கொழுப்புகள் - 6%;
• ஈரப்பதம் - 5%;
• லாக்டோஸ் - 5%;
• கனிமங்கள் - 4%.

மோர் புரதம் எவ்வாறு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது?

ஜெர்மனியில் இருந்து புரதம் லாக்டோமினை 80 சாதாரண மாடு பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. தூள் செய்யும் தொழில்நுட்பம் மிகவும் எளிது. முதலாவதாக, கடுமையான தயிர், வெண்ணெய் ஆகியவற்றை பிரிக்க பிரிக்கப்படுகிறது. நீண்ட காலமாக இந்த பச்சை திரவம், சுவை இல்லாதது, பயன்படுத்த முடியாது. ஆனால் காலப்போக்கில், உற்பத்தியாளர்கள் microfilters மூலம் சலித்து கற்று கொண்டு தூய மோர் புரதம் பெற.

இந்த தயாரிப்பு முற்றிலும் இயற்கை மற்றும் ரசாயன அசுத்தங்கள் இல்லை என்று நன்மை. ஆனால், ஒரு லிட்டரில் பால் 2.5-3 கிராம் புரோட்டீனைக் கொண்டுள்ளன, அவற்றில் 80% கேசீன் புரோட்டீன் மற்றும் 20% மோர் புரதம் என்று நாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதன்படி, ஒரு கிலோகிராம் உலர் கலவை செய்ய சுமார் 2 டன் பால் வேண்டும். எனவே, இந்த தயாரிப்புக்கு குறைந்த செலவு இல்லை என்று முடிவு செய்யலாம்.

விண்ணப்ப

"லாக்டோமினை 80" என்ற பயன்பாடு மட்டுமே கண்டறிந்தது! அவரை பற்றி விளையாட்டு வீரர்கள் கருத்து மிகவும் சாதகமான. ஆனால் ஊட்டச்சத்து கூடுதலாக, இந்த பொருள் குழந்தை உணவு, பானங்கள், yoghurts, இனிப்பு செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஆயினும்கூட, அதன் ஒப்பீட்டளவில் மலிவு விலையில், விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அதிக ஆர்வமாக உள்ளது. ஒவ்வொரு புரதத்திற்கும் தினசரி தேவை. இது மனித உடலுக்கு பெரும் மதிப்பு உள்ளது, அனைத்து வளர்சிதைமாற்ற செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது மற்றும் தசைகள், மூட்டுகள், நகங்கள், முடி, எலும்புகள் - கிட்டத்தட்ட அனைத்து கடின திசுக்கள் முக்கிய கூறு ஆகும்.

துரதிருஷ்டவசமாக, சீரான உணவு தயாரிப்பது கடினம், இதில் எளிதில் செரிமான புரதங்கள் இருக்கும். வயது வந்தோருக்கான ஆரோக்கியமான நபர், உடல் எடையுடன் தொடர்புடையதாக இல்லை, ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 1.3 கிராம் புரதம் தேவைப்படுகிறது. 2 கிராம் - உடல் நிறைய வேலை செய்தவர்களுக்கு, விதி 1.5 கிராம், மற்றும் தடகள வீரர்களுக்கு.

மோர் புரதம் எளிதாகவும் விரைவாகவும் உறிஞ்சப்பட்டு அதன் மூலம் தினசரி துல்லியமான புரதத்தின் அளவை தடகளத்தின் விகிதத்தில் நிரப்புகிறது. தூள் "Lactomin 80" செயல்திறன் முக்கிய உறுதிப்படுத்தல் - விமர்சனங்களை, அவர்கள் கீழே வழங்கப்படும்.

தசை வெகுஜன ஒரு கணம் எடுத்து எப்படி

25-40 கிராம், அல்லது 2-3 தேக்கரண்டி - தூள் "லாக்டோமைன் 80" ஒரு நாளுக்கு பல முறை எடுத்து, தூள் ஒரு சேவை. இது தண்ணீர், பால் அல்லது சாறுகளில் செய்தபின் கரைந்துவிடும்.

எனவே, தசைகளை உருவாக்க இந்த தயாரிப்பு குடிக்க வேண்டும்:

• காலையில், உடனடியாக தசை திசு அழிக்க தடுக்க விழித்த பிறகு;
• பயிற்சிக்கு முன், அரை மணி நேரம் தசை திசுக்களை மீட்டமைக்க;
• பயிற்சிக்குப் பிறகு தசைகளை மீட்க 15 நிமிடங்களுக்கு பிறகு;
• செயல்முறைகளை மீட்பதற்கு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்;
• நீங்கள் உணவில் புரத குறைபாட்டை ஈடு செய்ய உணவுக்கு "லாக்டோமைன் 80" எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

ஒரு கொழுப்பு பர்னர் ஆக எப்படி எடுக்க வேண்டும்

Lactomin 80 இன் ஒவ்வொரு மதிப்பீடும் எடை குறைக்க, எடை இழக்க மற்றும் உடலை வறக்க பயன்படுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. ஆனால் இந்த வழக்கில் தினசரி விகிதம் இரண்டு முறை குறைவாக இருக்க வேண்டும். ஒன்று அல்லது இரண்டு சாப்பாட்டுகளுக்கு பதிலாக ஒரு தூள் அடிப்படையிலான காக்டெய்ல் பொருந்தும் மற்றும் அதற்கேற்ப, தினசரி உணவின் கலோரி உள்ளடக்கத்தை 30% குறைக்க வேண்டும்.

புரதம், வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இது எடை குறைப்புக்கு முற்றிலும் அவசியம். நீங்கள் எடை இழக்க மற்றும் விளையாட்டு விளையாட என்றால் கூட, புரதம் தசை வெகுஜன மீட்டெடுக்கிறது, இந்த வழியில் மேலும் மெல்லிய மற்றும் பொருத்தம் எண்ணிக்கை செய்யும்.

வாடிக்கையாளர் கருத்துகள்

"லாக்டோமைன் 80" என்ற குணங்களின் சிறந்த உறுதிப்படுத்தல் மதிப்புரைகள். உரிமையாளர்களிடமிருந்து வரும் உண்மையான கருத்துக்கள் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து என வாங்குதல் மிகவும் இலாபகரமானதும், மிகவும் சுலபமானதும் ஆகும், ஏனென்றால் சுவை தூள் விலை சுமார் மூன்று மடங்கு அதிகம் ஆகும்.

கூட தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் "லாக்டோமைன் 80" ஐ விட விலையுயர்ந்த பிராண்டு தயாரிப்புகளை விரும்புகின்றனர். அதன் நடவடிக்கை மூலம் இது சிறப்பு வழிகளிலிருந்து வேறுபட்டதல்ல, மேலும் இது மதிப்பாய்வுகளால் நிரூபிக்கப்படுகிறது. "Lactomin 80" கிட்டத்தட்ட சுவை இல்லை, பயனர் குறிப்பிட்டுள்ள ஒரே விஷயம் - அது ஒரு ஒளி கிரீமி சுவை தான். பொதுவாக, இந்த நிவாரணத்தைப் பற்றி எதிர்மறையான கருத்துக்களைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம், இது அடர்த்தியான மோர் புரதம் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்துக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

முடிவுக்கு

ஒரு பொது முடிவை மதிப்பாய்வு செய்ய உதவும். "லாக்டோமைன் 80" என்பது தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குவதற்கும், எடை குறைவதற்கும் ஒப்பீட்டளவில் மலிவான கருவியாகும். இது உடலில் ஒரு சிறந்த விளைவைக் கொண்டது மட்டுமல்லாமல், பட்ஜெட் சேமிக்கப்படுகிறது. அதன் கலவைகளில் வேதியியல் உள்ளது, இது சிறப்பு கலவைகளை பற்றி கூற முடியாது.

கவனிக்கப்பட முடியாத ஒரே விஷயம், அது அடிக்கடி பொய்யானது மற்றும் இறுதியில் தரமற்ற நுகர்வோர் பொருட்களின் விற்பனைக்கு விற்கப்படுவது என்பதாகும். வாங்கும் போது, விலை கவனம் செலுத்த, ஒரு கிலோ விட குறைவாக செலவு செய்ய முடியாது 1000 ரூபிள். மேலும் கலவையைப் பயன்படுத்தும் நபர்கள் பையில் தூள் வாங்குவதை வாடிக்கையாகப் பரிந்துரைக்கிறார்கள்: இது பணம் சம்பாதிக்கக்கூடியது, உற்பத்தியாளரிடமிருந்து உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து அசல் ஸ்டிக்கர் உள்ளது.