பொது பயத்தில்

எந்த நபர் அச்சத்தை அதன் சொந்த தொகுப்பைக் கொண்டிருக்கும் மிக வலிமையான ஒரு பொது பேசும் பயமாக இருக்கின்றது. அமெரிக்காவில் ஆய்வுகள் பரிந்துரைக்கின்றன தனிப்பட்ட பொது பேசும் பயம் மக்கள், வலுவான கூட விட மரண பயம். இந்த நாட்களில், ஒரு பார்வையாளர்கள் முன்னிலையில் விளையாடும் எந்த அனுபவம் யாராவது கண்டுபிடிக்க என்பதானது சாத்தியமற்றதாகிறது. நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு கல்வி நிறுவனங்களில், நாம் நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகள் விளையாடி, நாம் அனைவரும் கரும்பலகையில் அழைக்கப்படுகின்றன அறிய. ஆமாம், மற்றும் நிறைய வேலை அறிக்கைகளைத் தயாரித்து மற்றும் விளக்கக்காட்சிகள். மற்றும் அனைத்து பேச தொடங்குவதற்கு முன் ஆவலாக உணர்வுகளை உணர்ந்தேன்.

கூட பதில் தெரிந்தும், பல உட்கார்ந்து தங்கள் காரணம் காத்திருக்க விரும்புகின்றனர். எது தவறு என ஒரே பயமாக எதிர்கால பேச்சாளர்கள் ஒரு வழங்கல் நடத்த வேண்டும், அல்லது ஒரு அறிக்கை செய்ய, அவர்கள் புரியவில்லை பார்வையாளர்களை அல்லது மோசமாக உணர, சில நேரங்களில் ஒரு மக்கள் அல்லது பெருமளவு மக்களைக் பயப்பட, மேலும் ஒன்றாக பொது பேசும் என்ற அச்சத்தில் சொல்ல முடியாது தெரியாத பொது மதிப்பீடு மற்றும் பயம் என்ற பயம் உள்ளது . இது பெரும்பாலும் கண்ணியம் கொண்டு செயல்பட எங்களுக்கு தடுக்கிறது என்ற அச்சம் தான்.

ஏன் என்ற பயம் உள்ளது பொது பேசும்? மிக அடிப்படையான எங்கள் முன்னோர்கள் மரபணு துரோகம் மரபு உள்ளது. இந்த பயம் வளர்ப்பு இரண்டாவது காரணம். மூன்றாவது பொது பேசும் ஒரு நல்ல அனுபவம் அல்ல. பயம் Chetvertaya- விலகல் திசையில்.

உணர்ச்சி (சில நேரங்களில் உணர்வுகளை உணர்வுகளை என குறிப்பிடப்படுகிறது) ஏற்படுத்தப்படுகிறது பயப்படுகிறாய்.அதனால் சுய பாதுகாப்பு நிலையின் உள்ளுணர்வின். அது பல விஷயங்களை பொறுத்தது: மனோநிலை மற்றும் மேன்மேலும் உருவாக்குகின்ற இதில் முக்கிய மன பண்புகள் பரவும் மரபணு குறியீடு,. தனிப்பட்ட சமூக சூழல், சூழல் குறிப்பாக தாக்கம் ஒரு குழந்தை உள்ளது. கலாச்சாரம், குறிப்பாக மதம் தொடர்பாக மற்றும் இறப்பு பயம். மேலும் த மற்ற முக்கிய பண்புகள்.

பல மக்கள் பற்றி யோசிக்கிறேன் பயம் சமாளிக்க எப்படி பொது பேசும்? தொடங்கும் கொண்டு, நாங்கள் என்று புரியவில்லை த உணர்வு பயம் பொது பேசும் உள்ளன 90% உள் பேச்சாளர்கள் என்று கிட்டத்தட்ட அனைத்து. அது நமது சமூக கடந்த கால மற்றும் மரபியல் எதிரொலிக்கிறது, மற்றும் இதை விலக்குவது 100% சாத்தியமற்றது. அது வரவிருக்கும் செயல்திறன் நியாயமானதே அணுக அவசியம், அது என் பேச்சு தயார், நீங்கள் நீண்ட மற்றும் கடினமாக உழைத்தார் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம் அவசியம், புரிந்து தங்கள் சொந்த முடிவுகளை எடுக்கமுடிந்தது தகவல் நிறைய ஆய்வு செய்ய, இலக்கியம் நிறைய படித்தார், மற்றும் பார்வையாளர்களிடமிருந்து யாரும் இன்னும் என்ன விட உங்கள் பேச்சு குறித்து தெரியாது நீங்கள் இப்போது நீங்கள் சொல்ல.

மேல் இருக்க பொருட்டு, நீங்கள், பொது பேசும் செய்தபின் தயாரிப்பது படித்து ஆய்வு மற்றும் சொல்லாட்சி மற்றும் தர்க்கம் மற்றும் உளவியல் அடித்தளங்களை நீங்கள் உதவும் என்று கேள்விகள் கேட்க ஒருவருக்கு கொடுக்க வேண்டும். மேலும் அறிய மிகவும் எளிய உத்திகள் உடல் அமைதிப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் முடியும் முயற்சித்து முன் செயல்படாதது சிறப்பு சுவாச நுட்பங்கள், தளர்வு, யோகா, தியானம், மற்றும் தேர்வு என்ன உங்களைப் போன்ற தி மிகவும். முக்கிய விஷயம் பயங்கரமான பொருளில் இருந்து மனதில் திசை திருப்புவதாகும். நீங்கள் கடினமாக கணித கணக்கீடுகள், அல்லது உடற்பயிற்சி பயன்படுத்தி, கூடுதல் அட்ரினலின் செலவிட முடியும். இந்த நிலையில், நீங்கள் உங்கள் உடல் நடுக்கம் உள்ள பயன்படுத்தவோ செய்யாது கொடுக்கும். பொது தோற்றங்கள் போது, ஒரு நட்பு முகம் கண்டுபிடிக்க மற்றும் அவரை பேசக்கூடாது என பார்வையாளர்களை முயற்சி.

ஆனால் மிக முக்கியமாக, இறுதியாக செயல்பட தொடங்கும். மேலும் நீங்கள் பயப்படும், பயம் பலமடையும், மற்றும் கடினமாக அது கடக்க வேண்டும்