பிரசவம் குறித்த அச்சங்கள்

பயம் ஒவ்வொரு கர்ப்பிணி பெண்ணின் உணர்வு பெற்றெடுக்கும் முன் வருகிறது. தலைமுறைகள் கடந்து போல? ஒரு குழந்தை என்ன? அது பெற்றெடுக்க வலிக்குமா? பிரசவம் வளரும் அச்சத்தை ஹார்மோன் அளவிலான மாற்றங்கள் கூட தொடர்புபட்டதாக இருக்கலாம். ஆக்சிடோசின் - இது ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் அளவு, புதிய ஹார்மோன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது.

பிரசவம் குறித்த அச்சங்கள் பெண் உருவாக்கும் முயற்சியில் ஈடுபட்டுள்ளனர் சிறந்த வழி இல்லை பாதிக்கும். அவர்கள் தூங்க முடியாமல் தவிக்கின்றனர் வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளன, அவர்கள் எப்போதும் நரம்பு உள்ளன, எதுவும் வாழ்க்கையில் அவர்களை மகிழ்ச்சியூட்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எந்த காரணமும் அழ, அல்லது தன்னை ஒரு திரும்ப, மேலும் ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில், இன்னும் பாதிக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் எச்சரிக்கையுடன், எதிர்காலத்தில் பற்றி யோசிக்க அவர்கள் கூறியது போல், பல பெண்கள் வருங்காலக் குழந்தைக்கு எந்த விஷயம் வாங்க வேண்டாம் எதிர்கால குழந்தையின் பெயர் கொண்டு வர வேண்டாம் ", அது ஜின்க்ஸ் பயம்".

பயம் கடக்க

இந்த காலகட்டத்தில் அதை ஆதரிக்கும் மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் கவலை மிகவும் முக்கியமானது. இந்த நேரத்தில் நல்லது:

• இனி புதிய காற்றில் நடக்க,

• பழம் சாப்பிட

• உங்களுக்கு பிடித்த புத்தகம் படிக்க

• நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் தொடர்பு.

ஒரு வார்த்தையில் கூறுவதானால், உங்களை இந்த நேரத்தை செலவிட வேண்டும். எந்த வழக்கில் அது அனைத்து கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு சேகரிக்க மற்றும் பயங்கரமான மற்றும் துரதிருஷ்டவசமான பிரசவம் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகளைப் வழக்குகளில் என்ன, ஒருவருக்கொருவர் சொல்ல தேவையில்லை. நீங்கள், நேர்மறை எண்ணங்கள் உங்களை அமைக்க ஜன்னல் வழியாக பார்த்து அற்புதமான புதிய நாள் அனுபவிக்க வேண்டும். அனைத்து பிறகு, ஒரு வெற்றிகரமான முடிவிற்கு அல்லது ஒவ்வொரு வழக்கில் ஆழ் திட்டங்களில் அனைவருக்கும் தங்களை. மேலும், கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு அடிக்கடி தங்களை திட்டமிடப்பட்டது உள்ளன.

அது ஒரு சில நிமிடங்களில், யாரும் ஒரு கர்ப்பிணி பெண் அச்சத்தை வழங்க இதனால் பிரசவம் நடவடிக்கைகளை அதிகரிப்பதற்காக முடியும் என்று குறிப்பிட்டார் மதிப்பு. பயத்தை உதவ அதில் குறைவாக வலி விநியோக வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க மிகவும் பயனுள்ள வகையில் வழிகள் உள்ளன ஏனெனில் ஆனால், கலங்காதே. அவர்களை, அவர்கள் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் நினைவில்:

1. யாரும் கேட்க வேண்டும். நிச்சயமாக, பிரசவம் சில அம்சங்களை அவரது நண்பர்கள் கேட்க அது அவசியம். ஆனால் நீங்கள் பிரசவம் கருப்பு டன் அதிக பேசி தொடங்கும் போது, நீங்கள் அதை அதிகமாக கவனம், பெண்களின் உடலில் வேறுபட்டு இருப்பதால் செலுத்த கூடாது, எனவே ஒரு முற்றிலும் வேறுபட்ட சூழ்நிலையில் செல்ல முடியும். ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை நீங்கள் ஒரு முழு நிறைய எளிதாக வேண்டும் உதவும் என்று நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு வகுப்புகளுக்கு செல்கின்றனர். இந்த படிப்புகள் உங்களைப் பிரச்சினைகள் அஞ்சுகின்றனர் காரணமாக கேட்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் ஒரு அனுபவம் மற்றும் திறமையான சுகாதார தொழிலாளர்கள் வாயிலிருந்து பதில்களை கிடைக்கும். கூடுதலாக, இந்த தொழில் நீங்கள் பிரசவத்தின்போது பயனுள்ள இருக்கும் பல பயனுள்ள பயிற்சிகள், கற்று மற்றும் அவற்றை குறைந்த வலி செய்யும்.

3. உங்கள் மீது நம்பிக்கை. பயம் - அவர் இதுவரை அறிமுகமில்லாத ஏதாவது எதிர்கொள்கிறான் குறிப்பாக போது, எந்த பெண்ணையும் ஒரு இயற்கை உணர்வு உள்ளது. அதே விநியோக பொருந்தும். என்னை நம்பு, இயற்கை அனைத்து நாளில் இருந்து, நீண்ட உள்ளது. கர்ப்பகாலம் முழுவதும் உங்கள் உடல், பெறுவது கிளம்பத் தயாராக உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து - இந்த அவரை நம்ப தான். நீங்கள் பிறந்தப் பிறகும் அதன் பின்னரான கொடுக்கும், அதனால் எதிர்மறை உங்களை அமைக்க வேண்டாம் பெற்றெடுத்தார். உங்கள் வலிமை நம்புங்கள்.

4. நேர்மறை பாருங்கள். மட்டுமே ஒரு நேர்மறையான வழியில் பிறப்பைப் பற்றி நீங்கள் சொல்ல முடியும் பெண்கள் கண்டுபிடிக்க முயற்சி. பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு மகிழ்ச்சியாக பெண்கள் படங்களை பார்க்க. இந்த படங்களை கண்டுபிடிக்க எளிது - அவர்கள் மிகவும் இணைய போன்ற; ஸ்திரீகள் பத்திரிகைகளில். அதிகமாக விரும்பப்பட்ட பல தேர்ந்தெடுக்கவும் நீங்கள் அவர்களை வெளியே அச்சிட மற்றும் உங்கள் வீட்டில் இருக்கும் பெரும்பாலான முக்கிய இடத்தில் தொங்குகின்றன. ஆழ் நிலையான சந்தோஷமாக முகங்கள் நிமிடங்கள் ஒரு ஜோடி க்கான குறைந்தது இந்த படங்களை பார்க்க ஒவ்வொரு நாளும் முயற்சி, மற்றும் நேரம் மிகவும் ஒரு குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் எப்படி பயம் மறைந்துவிடும் கவனிக்க மாட்டேன்.

5. உடல் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். மகப்பேறு படிப்புகள் நீங்கள் பிரசவம் உடல் பயிற்சி முடுக்கப்பட்ட இலக்காக பயிற்சிகள் மொத்த தொகுதி காண்பிக்கும். கூடுதலாக, உடற்பயிற்சியின் போது உடல் ஹார்மோன்கள் எண்டோர்பின் சுரக்கிறது. இந்த பொருள் மகிழ்ச்சி ஹார்மோன் ஆகும். இரத்தத்தில் அதன் இருப்பை மிக வேகமாக பயம் பெற வேண்டும்.

இந்த குறிப்புகள் அச்சத்தை கடக்க பல வழிகளில் உதவும், ஆனால் மேலும் மிகவும் மிஞ்சியது என்பதை கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு வகுப்புகளில் சேருங்கள்.

என்ன கர்ப்பமாக பெண்களுக்கு படிப்புகள் மீது கற்றுத்தரப்படும் மொழியாக ஆனது?

அங்கு நீங்கள் தெரிவிக்கப்படும்:

• தொழிலாளர் முக்கிய நிலைகளில் பற்றி,

• எப்படி ஒழுங்காக மூச்சு நீங்கள் கற்று,

• எப்படி ஒழுங்காக குழந்தையை கவனித்து விளக்குங்கள்,

• தாய்ப்பால் நுட்பம் முதலியன சொல்ல

பிரசவம் பள்ளி தயாரிப்பு தேர்வு சிகிச்சை தேவையால் தங்கள் மருத்துவரிடம் தேர்வு என மனப்பூர்வமாக அல்ல. நேரடியாக பெண்கள் சுகாதார நிலையம் சுவர்களில் ஒரு இலவச படிப்புகள் உள்ளன. மொத்த ஒரு மூன்றுமாத முறை 3 அமர்வுகள் நடைபெற்றது.

முதல் பாடம் நீங்கள் சொல்லும்:

• அனைத்து உணவு சாப்பிட்டு என்ன, கூட சமையல் பகிர்ந்து இல்லை வேண்டியது கர்ப்பிணி பெண்கள், ஊட்டச்சத்து பற்றிய.

இரண்டாவது கற்று கொள்கிறேன் மீது:

• எப்படி தாய்ப்பால் குழந்தையை வைத்து சில உடற்பயிற்சி தயார்.

மூன்றாவது சொல்லும்:

• தங்களை மற்றும் மருத்துவமனைக்கு உங்களுடன் "போய்" வேண்டும் என்று தொழிலாளர் தேவையான விஷயங்கள் பற்றி.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, 3 மணி, நீங்கள் நிறைய கற்று முடியாது, எனவே அது மிகவும் சிறப்பு பள்ளி அம்மாவை கண்டுபிடிக்க சிறந்ததாகும்.

இந்தப் பாடத்திட்டங்களின் முக்கிய நோக்கம் - "புதுமுகங்கள்" இன்றியமையாததாக இது ஒரு குழந்தையின் பிறப்பு, பெற்றோர்கள் தயாரிப்பது. அம்மாக்கள் பள்ளி விரிவாக அறிய வாய்ப்பை வழங்குகிறது:

• கரு வளர்ச்சியின் அம்சங்கள் பற்றி,

• ஊட்டச்சத்து பற்றி,

• ஆடைகள் எப்படி தேர்வு செய்ய,

• மேலும் எளிதாக டெலிவரி பொருட்டு ஒரு சிறப்பு உடல் பயிற்சி கற்று,

• தார்மீக பயிற்சி கல்வி படங்களை இனி திரையிடப்.

நடைமுறை வகுப்புகள் என் அம்மா கற்பிக்க வேண்டும்:

• மூச்சு நுட்பம்

• விநியோக மேஜையில் நேரடியாக பயன்படுத்த முடியும் என்று விடுப்பதாக.

அது ஒரு கர்ப்பிணி பெண் மற்றும் பயம் சமாளிக்க மிகவும் முக்கியமானது:

• பிறந்த

• திறம்பட படிப்புகள் உதவ என்ன குழந்தை மற்றும் அவரது வாழ்க்கையில் கடுமையான மாற்றங்கள், வரவு.

அது வெவ்வேறு பள்ளிகள் படிக்க மிகவும் முக்கியமானது, மற்றும் அனைத்து விதத்திலும் பொருத்தமான தேர்வு செய்யப்படும். கர்ப்ப எந்த காலத்தில் ஈடுபட தொடங்கும், எனவே சமூகத்தில் beremenyashek சேர தயங்க.

கூட சில மகப்பேறு மருத்துவமனைகளில் மற்றும் கர்ப்பகால மருத்துவமனை கூட வெவ்வேறு வழங்க ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் வகையான மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு யோகா. கர்ப்ப முரண் என்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை வேண்டும் அது எந்த பாடப்பிரிவும் செல்ல பாதுகாப்பானது. அத்துடன் அவர்களது ஒரு உள்ளது உடல் தயாரித்தல் பெண் நிலை அணியில் தசைகள், தகவல் தொடர்பு நீட்டித்தல், அவர்களை விட்டு விலகுகிறார்.

நாம் பிறந்த மறக்க கூடாது - அது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண் அனுபவிக்கும் இது ஒரு இயற்கை செயல்முறை ஆகும். நேர்மறை உணர்ச்சிகள் வாழ்க்கை குறைவான வலி மற்றும் விரைவான உள்ளது கர்ப்பமாக பெண் மற்றும் அவரது நல்ல மனநிலையில் உதவி இந்த காலகட்டத்தில் அனுப்ப. அது நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: ஒரு தாய் உணர்கிறார், அதனால் மற்றும் குழந்தை உணர்கிறார். உங்கள் குழந்தை தொடக்க கொடுங்கள் - அது நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் ஆற்றல் கட்டணம் தான், அவர் நீங்கள் பிரசவம் இந்த மிகவும் கடினமான மற்றும் அற்புதமான செயல்முறையைத் தாண்டி உதவும்.