தியானம்: நன்மை மற்றும் தீங்கு

முதலில், தியானம் ஒரு சொந்த "நான்", உங்கள் உயிர் ஆன்மீக மற்றும் அர்த்தமுள்ள செய்ய, உயர் உணர்வு ஒரு வழி கண்டுபிடித்து இறைவனுடன் ஒரு இணைப்பை உருவாக்க வேண்டும், இணக்கம் கண்டுபிடிக்க அழைக்கப்படுகிறது. எந்தவொரு குறுங்குழுவாத சடங்குகளுக்கும் தியானம் செய்வதில்லை என்று ஒரு முறை நாங்கள் இட ஒதுக்கீடு செய்வோம், அதன் நன்மை தெளிவாக உள்ளது. உண்மையில், அனைத்து மத இயக்கங்களிலும், விசுவாசிகள் தியானிக்கிறார்கள் - இவை பிரார்த்தனை, சடங்குகள், உயர்ந்த மனத்துடன் தொடர்பு கொள்ள உதவுகின்ற அனைத்தும் .

தியானம் என்றால் என்ன?

லத்தீன் மொழியில் "தியானம்" என்பது "தியானம்", "சிந்தனை" என்பதாகும். இது ஆன்மீக மற்றும் மத, பொழுதுபோக்கு நடைமுறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்று மன சிறப்பு பயிற்சிகள் தொடர். பயிற்சியின் விளைவாக, ஒரு மனநிலை எழுகிறது நீங்கள் உங்களை மறுபரிசீலனை செய்ய அனுமதிக்கிறது. தியானம் போது, ஒரு நபர் தனது "நான்" ஒரு கூட்டு செய்கிறது, இது ஞானம் மற்றும் ஒளி, முழு பிரபஞ்சத்தின் மூல தொடர்பு நிறுவ முடியும். ஆளுமையின் ஒருமைப்பாட்டைக் கண்டறிந்து, ஒருவருடைய சாரம் முழுவதையும் புரிந்தால் - இவை அனைத்தும் தியானத்தால் வழங்கப்படுகின்றன. நன்மை என்பது மாற்றப்பட்ட உணர்வு (டிரான்ஸ்) மூலம் ஒரு நபர் தனது உணர்ச்சிகளை, உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டுவர முடியும் என்ற உண்மையிலேயே உள்ளது.

தியானம் போது, ஒரு பொருள் பொருள் சாரம் கவனம் செலுத்துகிறது, அது முற்றிலும் மூழ்கி. இந்த நேரத்தில் சிந்தனை ஒரு கருத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மற்றும் மனதில் மீண்டும் மீண்டும் அது மீண்டும், எந்த அலைய அல்லது விலகல் பிறகு. படிப்படியாக, நடைமுறையில் ஒரு பொருளில் உங்கள் மனதில் கவனம் செலுத்துவது, உங்கள் சிந்தனைகளின் பாதையை கட்டுப்படுத்துகிறது. அவர்கள் அலைந்து திரிகிறார்கள், தலையில் குழப்பம் அடைகிறார்கள். தியானத்தின் மிக உயர்ந்த வடிவம், மனதை வழிகாட்டக்கூடிய திறனைக் கொண்டது, ஏதோவொன்றைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய நிலையான பழக்கத்திலிருந்து தன்னை விடுவித்துக்கொள்வது. இது உயர்ந்த பேரின்பம், காரணம், விழிப்புணர்வு, தெளிவு மற்றும் அமைதிக்கு வழிவகுக்கிறது.

மேற்கத்திய உலகில், மகரிஷி இந்திய மகரிஷி யோகாவிற்கு தியானம் தந்திருக்கிறது. நடப்பு உலக அமைப்பு, ஆழ்ந்த தியானம், தொழில்நுட்பத்தின் எளிமை மற்றும் பயனுள்ள பிரச்சாரத்தை அனைவருக்கும் தியானிப்பதை கற்றுக்கொடுக்கிறது.

தியானத்தின் பயன்பாடு என்ன?

நுட்பத்தை மாற்றியமைத்து, நீங்களே நம்புகிறீர்கள், எல்லோரும் தியானிக்க முடியும். பல வெற்றிகரமான அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் தனது சொந்த "I" யுடன் தொடர்பு கொள்கிறார். சரியான தியானத்தால் இது உதவுகிறது. அதன் பயன்பாடு பின்வருமாறு:

• செயல்முறை மனதில் அமைதி, மன அழுத்தம், பயம், ஆக்கிரமிப்பு எடுத்து.
• இறுக்கமான சூழ்நிலைகளில் ஒரு குறுகிய காலத்தில் காட்சி அளிக்கிறது.
• தியானம், உங்கள் ஆன்மாவை, உள் உலகில், தெய்வீகத்தில் உங்கள் ஈடுபாட்டை உணர, புன்னகையின் புத்தியற்ற வாழ்க்கை ஓட்டத்தை நிறுத்த உதவுகிறது.
• சுய மரியாதையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உணர்ச்சி நிலை அதிகரிக்கிறது. மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் அலைகளை தருகிறது.
• தியானம் நரம்புகள், இதயத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.
• நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்பெறுகிறது.
• தியானம் செய்வது, ஒரு நபர் விஷயங்களைப் பற்றிக்கொள்வதன் மூலம், வாழ்க்கையின் தன் மனப்பான்மையை எளிதாக்குகிறது.
• அவர்களது சொந்த நடவடிக்கைகள் மற்றும் செயல்களின் விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருகிறது.
• காலப்போக்கில் தியானம் ஒரு நபர் அனைத்தையும் உணர ஒருவரை ஒருவர் அனுபவித்து, எல்லா மக்களோடுகளுடனும் உணர, எல்லா காலத்திலும் அன்பைப் பற்றிக்கொள்ள நேரம் செலவிடுகிறார்.
• படைப்பு திறன்களை வளர்ப்பது - இது தியானத்தின் பயன், பல திறமையான மக்களுடைய விமர்சனங்களை இது உறுதி செய்கிறது. தியானத்தை அனுபவித்த பல தியானிகள், கடந்த காலத்தின் சிறையிலிருந்து தெரிவு செய்யப்பட்டனர் என்பதோடு, இங்கேயும் இப்பொழுதும் வாழ்கின்றார்கள்.
• தியானம் பல முக்கியமான கேள்விகளுக்கான பதில்களை வழங்குகிறது, மேலும் மகிழ்ச்சியோடு இந்த பூமியில் இருப்பதை நிரப்புகிறது.
• உங்கள் சொந்த "நான்" கண்டுபிடித்து, நாம் மகிழ்ச்சி கிடைக்கும். உலகம் ஒரு திறந்த இதயம் அதை ஒரு எங்களுக்கு செய்கிறது.

தியானத்தின் அடிப்படை வகைகள்

அடிப்படையான வித்தியாசமான தியானங்கள் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• முதல் வகையான "வெறுமையை தியானம்" குறிக்கிறது. தியானம் வகையான மிகவும் சிக்கலானது. இது முழுமையான அமைதி மற்றும் முழு மன அமைதி உள்ளது. இங்கே உங்கள் தலையில் இருந்து எல்லா எண்ணங்களையும் முற்றிலும் அகற்ற வேண்டும், வெறுமனே வெறுமையை கவனிக்க வேண்டும். இந்த வகையான தியானம் "அறிவொளியூட்டுதல்", அனைத்து உயிரினங்களின் சாரம் பற்றிய விழிப்புணர்வுக்கும் வழிவகுக்கிறது.
• இரண்டாவது வகை தியானம் என்பது "ஒன்று" அல்லது ஒரு வழி தியானத்தில் தியானம். இங்கே நீங்கள் உங்கள் கவனத்தை ஒரு விஷயத்தில் கவனிக்க வேண்டும், உங்கள் கவனத்தை முழுமையாக கவனிக்கவும், சிந்திக்கவும், கேட்கவும் அல்லது ஏதாவது சொல்லவும் வேண்டும். இந்த வகையான பொருள் - படிப்படியாக "வெற்று தியானம்," இதில் இன்னும் பெரிய நன்மை வரும்.

டைனமிக் தியானம் நம் மயக்கமற்று கட்டுப்படுத்தும் மனப்போக்குகளைச் சுத்திகரிக்க உதவுகிறது, குழந்தை பருவத்திலும் இளமை பருவத்திலும் குவிந்துள்ள ஒன்றுடன் தொடர்புடைய நமது உணர்ச்சிகள். நாங்கள் வளர்ந்தோம், நிறுவல்கள் காலாவதியாகிவிட்டன, ஆனால் உணர்ச்சித் துணிவு இருந்தது. நாம் அதை அகற்ற வேண்டும் மற்றும் நமது ஆற்றலை தூய்மைப்படுத்த வேண்டும்.

கிளையினம். செயலில் மற்றும் செயலற்ற தியானம்

செயலில் தியானம் என்றால் என்ன? பல்வேறு உடல் பயிற்சிகள் அல்லது மன அழுத்தம் சிலவற்றின் மறுமலர்ச்சி மறுபரிசீலனை சிந்தனை செயல்முறை தடுக்கப்படுகிறது என்ற உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. மனிதன் ஒரு டிரான்ஸ் plunges. அடிக்கடி தியானம் நடக்கும் தியானத்தில் தசைகள் வேலை செய்யும் போது, ஒரு சலிப்பூட்டும் செயலில் ஈடுபட்டிருக்கும்.

பெரும்பாலான தியானங்களை செயலற்றதாக வகைப்படுத்தலாம். இங்கே, ஒரு நபர் மிகவும் வசதியான நிலையை எடுத்து தனது சொந்த உலகத்திற்குள் மூழ்கத் தொடங்குகிறார். எந்தவொரு உணர்ச்சி மற்றும் மனரீதியான செயல்பாடு இல்லாமல் இந்த அரசு அடையப்பட வேண்டும். பாரம்பரிய இந்திய யோகாவின் தியான படிவம் போன்ற மூழ்கின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு. ஒரு ஆழமான டிரான்ஸ், ஒரு நபர் தனது சொந்த உணர்வு விரிவாக்க முடியும், ஒரு சில அமர்வுகள் பிறகு, தியானம் நன்மைகள் உணர்கிறேன். இது மந்திரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது, எளிய சூத்திரங்கள். ஒரு ஆன்மீக வழியில் ஆன்மாவைக் காக்கும் மனப்பான்மை, மனதில் ஒரு சமாதானம், உங்களை நீரில் மூழ்கடிக்கும். இந்த மாநிலத்தில் உள்ள உடல் முற்றிலும் நிம்மதியாக இருக்கிறது மற்றும் கடலின் அலைகளில் மூழ்கிவிட்டால் போதும்.

வெளிப்படையான மற்றும் அர்த்தமுள்ள தியானம்

தியானம் வெளிப்படுத்தும் போது, ஒரு நபர் நனவாக இருக்கும் யதார்த்தத்தை குறிக்கிறது. இந்த வழக்கில், ஒரு நனவு உருவாகிறது, இது தற்போதைய யதார்த்தத்தை குறிக்கிறது, இந்த வழக்கில் இது தியானத்தின் பயன் ஆகும். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்: செல்லுங்கள், உட்கார், பொய் சொல்லுங்கள், நீங்கள் இந்த நடவடிக்கையால் முழுமையாக கைப்பற்றப்பட வேண்டும்.

கணிசமான தியானம். இயற்கை தியானத்தில் வீழ்ச்சி, தீ, நீர், மேகங்கள், இன்னும் அதிகமாக சிந்திக்க அனுமதிக்கும். இந்த நிலையில், நிபுணர்கள் அர்த்தமுள்ள தியானத்தின் வடிவங்களை உருவாக்கினர். ஒரு தொடக்க புள்ளியாக, ஒரு இயற்கை பொருள் அல்லது நிகழ்வு ஒரு சொந்த மூழ்கியது பயன்படுத்தப்படுகிறது. தியானிப்பாளரின் தோற்றத்தை முழுமையாக புரிந்துகொண்டு, மனிதனுக்கும் இயற்கைக்கும் இடையில் ஒரு உறவு இருக்கிறது.

மேலும், அர்த்தமுள்ள தியானம் உள்ள பாடங்களை புகைப்படங்கள், வரைபடங்கள், படங்கள் பயன்படுத்த முடியும். மனிதன், படத்தின் பொருள் கவனம் செலுத்துகிறது, அது கலைத்து ஒரு ஆழமான பொருள் தெரியும்.

கணிசமான தியானம் இசை இருக்க முடியும். அழகிய இசைக்குச் செவிசாய்த்து, ஒரு நபர் தனது கற்பனையைத் திறந்து, வெவ்வேறு படங்களை எடுக்கிறார், மற்றொரு உலகத்திலிருந்து வந்தால், புதிய ஒலிகளைக் கண்டுபிடிக்கிறார்.

செறிவு பொருள்கள்

சில வகையான தியானத்தில், நீங்கள் செறிவு ஒரு பொருளை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். செறிவு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• என் சொந்த மூச்சில். நீங்கள் உங்கள் சொந்த மூச்சு கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் பார்க்க வேண்டும். ஒவ்வொரு முறையும், தியானம் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் இருக்கும்.
• ஒரு மெழுகுவர்த்தியோ அல்லது அதன் கண்ணாடி படத்திலோ. கண்ணாடி முன் உட்கார்ந்து, நீங்கள் முன் ஒரு மெழுகுவர்த்தி வெளிச்சம். நிம்மதியுங்கள், எதையும் பற்றி யோசிக்காதீர்கள், ஆனால் நெருப்பையோ அல்லது கண்களையோ பாருங்கள். இது ஒரு மெழுகுவர்த்தியிடம் எப்படி நடக்கிறது, நன்மைகள் விரைவில் உணரப்படுகின்றன. உடல் வெறுமனே நிர்வாணத்தில் விழுகிறது.
• உங்கள் சொந்த ஒலி மீது. வசதியாக உட்கார்ந்து, ஓய்வெடுக்கவும், நிதானமாக உங்கள் சொந்தத் தலைவரின் ஒலியை கேட்கவும் அவசியம். விரைவில் நீ ஒரு நுட்பமான ஒலி கேட்க வேண்டும் - பாயும் ஆற்றல் ஒரு எதிரொலி.
• மந்திரங்களில். சமஸ்கிருதத்தில் ஒரு மந்திரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல்வேறு பரபரப்பான தியானம்.
• சக்கரங்களில். ஒவ்வொரு சக்ரா அதன் சொந்த ஒலி, வண்ணம், சுவை, வாசனை மற்றும் படம் உள்ளது. அவர்கள் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.
• காற்றில், மூக்கடைப்பு மற்றும் உத்வேகம் கொண்ட மூக்குகளை தொடுகிறது.
• இதய தசை முறித்தல் மீது.

தியானம் செயல்முறை

தியானிக்க நீங்கள் முழுமையாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும். அமர்வு மிக முக்கியமான அம்சம் முழுமையான தளர்வு ஆகும். உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு தசைகளும் இலவசமாக வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் சுவாசத்தில் உங்கள் கவனத்தை முழுமையாக கவனிக்க வேண்டும், அல்லது தியானம், இசை, உங்கள் சொந்த இதயத்தின் தாளம் ஆகியவற்றில் சில விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எண்ணங்கள் முற்றிலும் அணைக்கப்பட வேண்டும். செறிவு பராமரிக்கப்பட முடியும் என்றால், அதே நேரத்தில் வேறு எதையும் பற்றி யோசிக்க முடியாது. எங்கள் மூளை தொடர்ந்து ஏதோ நினைத்துக்கொண்டு, முதலில் எண்ணங்களை அகற்றுவது கடினம், ஆனால் அதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். இது சிறிது நேரம் எடுக்கும்.

எந்த பதற்றமும் இல்லாமல் அமைதியாக இருங்கள். எண்ணங்கள் முடக்கப்படாவிட்டால், சோர்வடையாதீர்கள், அவர்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள், கோபப்படுங்கள். ஒரு பார்த்து ரசிக்காத படம் போன்ற, அவர்களை பார்த்து அவர்கள் பக்கத்தில் இருந்து தற்போதைய பார்க்க. இந்த கட்டத்தில் முக்கிய பணி அலட்சியமாக இருப்பதோடு அனைத்து எண்ணங்களையும் அலட்சியம் செய்ய வேண்டும். அவர்கள் உங்கள் தலையில் தோன்றினால், அவர்களிடம் ஆர்வம் காட்டாதீர்கள். இது உள் உரையாடலை முடக்க கடினமாக உள்ளது, அது ஒரு வலுவான, நீண்ட நடைமுறை தேவைப்படுகிறது.

முதல் கட்டங்களில், வெளியே இருந்து எண்ணங்களைக் கவனிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அவற்றிலிருந்து உங்களைத் தள்ளிவிட வேண்டாம். தியானம் உண்டாகும் ஒரே ஒரு பொருளல்ல இது. உங்கள் பிரச்சினையை கவனிப்பதில் சிறிது நேரம் கூட ஓய்வெடுக்கவும் அலட்சியமாகவும் இருக்கலாம் என்ற உண்மையிலிருந்து கூட நன்மை வரும். அவர்கள் பிரபஞ்சத்தின் பரந்தத்தில் எவ்வளவு அற்பமானவர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

மூளை, அதன் செயல்திறன் மற்றும் மனநிலை

மூளைக்கு தியானம் செய்வது பல ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பெல்ஜியன் பள்ளிகளில், ஒரு சோதனை நடத்தப்பட்டது, இதில் 400 பள்ளிக்கூடங்கள் பங்கேற்றன. ஆறு மாதங்களில் தியானத் திட்டத்தைத் தொடர்ந்து வந்தவர்கள், அவர்கள் பயத்தையும் கவலைகளையும் உணரவில்லை என்ற உண்மையை உறுதிப்படுத்தினர். இந்த இளைஞர்கள் மனச்சோர்வின் சாத்தியமான வெளிப்பாடுகளின் அனைத்து அறிகுறிகளும் மறைந்துவிட்டனர்.

இதேபோன்ற ஆய்வுகள் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தில் நடத்தப்பட்டன, மனச்சோர்வு நோயாளிகளிடையே. ஒரு நனவான தியானம் செயலிழப்பு வாழ்க்கை நம்பிக்கையை குறைப்பதை சாத்தியமாக்கியது, உடலில் அதன் விளைவு உட்கொண்டதைவிட சிறந்ததாக இருந்தது. மூலம், அவர்கள் அறிகுறிகள் வெளியே மூழ்கடிக்கின்றன, ஆனால் அவர்கள் நோய் காரணம் குணப்படுத்த முடியாது.

மனித உடலுக்கான தியானத்தைப் பயன்படுத்துவதும் மற்ற திசைகளில் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இங்கே சிலவற்றை மட்டும்தான் கூறுகின்றன:

• மகப்பேற்றுக்கு மன தளர்ச்சி சிகிச்சை உதவும்.
• மனநிலை மற்றும் கவலை சீர்குலைவுகளின் சரிசெய்தல்.
• பீதி தாக்குதல்களை நீக்குகிறது.
• சாம்பல் விஷயம் மூளையில் அதிகரித்த செறிவு.
• தூக்கத்திற்கான தேவையை குறைக்கிறது மற்றும் அதிகரித்த மனோவியல் கண்காணிப்பு ஊக்குவிக்கிறது.
• மது மற்றும் போதை பழக்கத்தை குறைக்கிறது.
• மூளையில், காமா-அலை தலைமுறை மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
• உடல் வலுவாகவும் வலுவாகவும் வலுவாகிறது.
• மோர்ஃபின் விட வலி நன்றாக உள்ளது.

உடல் மற்றும் ஆரோக்கியம். உறவுகள்

தியானம் செய்யப்படுகிறது போது, சுகாதார நலன்கள் மிகவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட வழக்குகளில் கூட உணர்ந்தேன். மிகவும் பிரபலமான முறை - ஆழ்ந்த தியானம் - பல நோயாளிகளுக்கு உதவியது, மேலும் இது மிகப்பெரிய விஞ்ஞான மையங்கள் மற்றும் நிறுவனங்களில் ஆராய்ச்சி மூலம் உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது:

• வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி குறைகிறது.
• ஆயுள் எதிர்பார்ப்பு அதிகரிக்கிறது.
• இரத்த அழுத்தம் குறைகிறது.
• பெருந்தமனி தடிப்பு ஆபத்து குறைகிறது.
• இஸ்கிமிக் நோய்க்கான ஆபத்து குறையும்.
• கொலஸ்டிரால் கட்டுப்பாட்டை.
• கால்-கை வலிப்பு சிகிச்சையில் உதவுங்கள்.
• புகைப்பிற்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஆதரவு.
• சிந்தனை தெளிவு உள்ளது.
• தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளுக்கு அதிகரித்த எதிர்ப்பு.

உடலின் மட்டுமல்ல, மனதில் இருந்தாலும் - இது தியானத்தை தருகிறது, இது உயிரினத்திற்கு நன்மையளிக்கத்தக்கது.

உறவைப் பொறுத்தவரை, இங்கு தியானம் செய்வது ஒரு நபரின் உணர்ச்சியின் உணர்வை வளர்த்துக் கொள்கிறது, எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு நேர்மறையான அணுகுமுறை, சமூக தனிமை, தனிமை ஆகியவற்றின் விருப்பத்தை குறைக்கிறது. மனநிலையை எழுப்புகிறது, இரக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, பதட்டம் குறைகிறது.

தியானம் செய்யுங்கள்

ஆனாலும் தியானம் ஏற்படுகிறது என்று சர்ச்சைக்குரிய பிரச்சினைகள் உள்ளன. இங்கு நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் ஒரே நாணயத்தின் பக்கங்களாகும். சில ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, தியானம் தயாரிக்கப்படாத நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். தொடக்கத்தில், உயர்ந்த "ஐ" யுடன் தொழிற்சங்கத்தின் பேரின்பத்தை அனுபவித்த ஒரு நபர் ஒரு மருந்து போன்று, தியானத்தின் செயல்பாட்டிற்கு அடிமையாகிவிடுவார். இது சார்புடையது.

தியானத்தின் மிக உயர்ந்த மட்டத்தை அடைய, அனுபவம் வாய்ந்த யோகிகள் இந்த தசாப்தத்திற்கு செல்கின்றன. தியானத்தின் செயல்பாட்டில், இரத்த அமைப்பு மாற்றங்கள், எண்டோர்பின் நிலை அதிகரிக்கிறது, ஆனால் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறையும், இதய துடிப்பு மற்றும் இதய துடிப்பு மாற்றங்களின் எண்ணிக்கை மாறுபடும்.

கிழக்கு கலாச்சாரங்களிலும் மதங்களிலும் தெரிந்தவர்கள் மட்டுமே அர்ப்பணித்த மக்களை, தியானிப்பவர்கள் தியானிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். ஐரோப்பியர்கள் இது மிகவும் தீவிரமான மற்றும் சிக்கலான செயலாகும் என்று அவர்கள் வாதிடுகின்றனர்.

மூளையைப் பொறுத்தவரை, விஞ்ஞானிகள் தியானத்தின் செயல்பாட்டில், மாற்றங்கள் நடைபெறுகின்றன என்பதை நிரூபித்துள்ளனர். சரியான பரந்த பகுதியிலுள்ள அதிர்ச்சியுடனான மக்கள் விரைவிலேயே மிக உயர்ந்த நிலைக்குத் தள்ளப்படுகின்றனர். திபெத்திய துறவிகள் தியானம் செய்யும் மூளைகளும் ஸ்கேன் செய்யப்பட்டன. கவனத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் பகுதிகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தன. அதே நேரத்தில், பின்புற parietal மண்டலம் முற்றிலும் செயலற்ற இருந்தது, இங்கே விண்வெளியில் உடல் நோக்குநிலை பொறுப்பு நியூரான்கள் ஒரு மூட்டை உள்ளது. அதனால்தான், தியானத்தில் ஒரு நபர் நிரந்தரமாக மீண்டும் இணைந்திருப்பதை உணருகிறார், உண்மையில் உணர்வை இழந்துவிடுகிறார்.

தியானத்தின் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துக்கள் பற்றிய கேள்வி எப்பொழுதும் திறந்தே இருக்கிறது, ஆனால் உண்மைகள் உண்மையாகவே இருக்கின்றன. அவரது மனதில் அவரது நித்திய சுயத்தை மீண்டும் இணைக்க தயாராக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை அனைவருக்கும் தீர்மானிக்க முடியும், அல்லது அப்படி ஒரு படிநிலைக்கு இன்னும் பலவீனமாக இருக்கிறதா?