குடும்ப டாக்டர் Alekseev: சுயசரிதை, நடவடிக்கைகள் மற்றும் சுவாரஸ்யமான உண்மைகள்

குடும்ப டாக்டர் Alekseev ஏ.இ. உடல் மேம்படுத்த மற்றும் கணிசமாக வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஒரு சிறப்பு திட்டம் உருவாக்கியுள்ளது. அவரது நுட்பம் பல மக்கள் தங்கள் உடல் நலத்தை மேம்படுத்த மற்றும் திரும்பும் தடுக்க உதவியது.

முறை நிறுவுவதில் காரணங்கள்

குடும்ப டாக்டர் Alekseev அனடோலி யெஃபிமோவிச் - உறுப்பினராக இயற்கை அறிவியல், ரஷியன் அகாடெமி ஆசிரியர் மற்றும் பிரபலமான தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி தொகுப்பாளர் "உங்களை உதவும்." மேலும், இது ஒரு சிறப்பு திட்டம் என்ற விதத்தில் குறிப்பிடப்படுகின்றன உடல் குணப்படுத்தும் தனிப்பட்ட முறை உருவாக்கியவர்.

Alekseev கடுமையான சிறுநீரக நோய், அறுவை சிகிச்சை அவருக்கு தேவையான பாதிக்கப்பட்டார். இந்த பிரச்சினைகள் தீர்க்கும் வழக்கத்திற்கு வழிகளைத் தேட வேண்டிய கட்டாயம். அவர் கட்டுப்பாட்டில் சுய வழிமுறைப்படுத்த நுட்பம் பிரபலமாக்கியது நன்றி பெற்றது யார் டாக்டர் ஹாசன் Mukhamedovich Aliyev இருந்து ஒரு பாடத்தை எடுத்து. அதன் பிறகு, சிறுநீரகத்தில் அறுவை சிகிச்சையின் தேவையை காணாமல்.

வலது தீர்வு கண்டறிவது

சிறந்த குடும்ப மருத்துவர் உணர்கிறேன் பிறகு Alexeev நீங்கள் சுகாதார மேம்படுத்த முடியும் இதன் மூலம் வழிகளில், முறைகள், உத்திகள், பார்க்க தொடங்கியது. அடிப்படை யோசனை அவர், அறிக்கை பவ்லோவா முதலாம் பி ஏற்று உடல் ஒரு தன்னைத்தானே ஒழுங்கு படுத்தும் முறைமை, மற்றும் எந்த நுட்பத்தை வேலை அது நடைபெறும் எல்லா செயல்களின் உறவின் அடிப்படையில் அமைந்தது என்று உண்மை என்று. இந்த அனுமதிக்கப்பட்டக் அவரை வர த முடிவுக்கு என்று நீக்குவது தி அறிகுறி மற்றும் உபசரிப்பு ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பு - இது தவறான. முக்கிய நோக்கம் முழு உயிரினத்தின் சரியாக இயங்க வைக்க இருக்க வேண்டும்.

ஆராய்ச்சி Alekseev சிறப்பு திட்டத்தின் ஒரு விளைவாக அவரை தங்கள் உடல் நலத்தை மேம்படுத்த ஒரு பழக்கமாக சராசரி நபர் உதவ முடியும் என்று உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. அது முடியும் பயன்பாட்டில் கிட்டத்தட்ட அனைத்து மக்கள் உட்பட அந்த கடுமையான நோய்கள் (பக்கவாதம், மாரடைப்பு, புற்றுநோயியல் அவர்களை தொடர்ந்து ஒரு நிச்சயமாக கீமோதெரபி). திட்டம் நோயியல் முறைகள் மறுதொடக்கமாக உகந்ததாக சூழல் உருவாக்கம் தடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது கடந்த நோய்கள் மீண்டும் தவிர்க்க உதவுகிறது.

Alekseev, மிகவும் பொருத்தமான திசையில் தேர்வு நன்மைகள் ஒவ்வொன்றின் குறைபாடுகளும் கவனம் செலுத்த, ஆய்வு செய்ய, 15 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக தனது நுட்பத்தை உருவாக்கினார். தி சிறப்பு உணர்வை ஹேவ் ஒரு தாக்கத்தை அதன் வளர்ச்சி இருந்து தி வேலை immunologist பி பி Pershina. செயலில் துத்தநாகம் எல்யூதெரோகாக்கஸ் மற்றும் வைட்டமின் சிக்கலான, குடி அளிப்புத் திட்டத்தின் கடமையாக்கப்பட்டுள்ளது ஆசரிப்பதோடுகூட அவரிடம் ஒரே மூன்று கூறுகள் வழியாக ஒரு மீட்பு வேலை 4000 Oskol ஆலை அடைய முடிந்தது. இதன் விளைவாக, ஒரு சிறப்பு திட்டம் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

அடிப்படைகள் Alekseeva திட்டம்

அதன் முக்கிய கொள்கை பின்வரும் நிலைகளில் பத்தியில் பிறகு வாய்ப்புள்ள உடல், சுய-கட்டுப்பாடு இயங்குதன்மைகளில் நடத்த வேண்டும்:

• நீர் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தினசரி நுகர்வு அதன் விளைவாக உடல் தூய்மைப்படுத்தும்;
• girudoterapevt அட்டைகளை மணிக்கு சிகிச்சைக்கு பிறகு உயிர்வேதியியல் இரத்த பகுப்பாய்வு நெறிப்படுத்தல் முறை மூலம் ஆஸ்பிரின் நிக்கோலஸ் AMOSOVA அல்லது வில்லோ பட்டையில் இருந்து broths பயன்படுத்தி;
• ஹோல்டிங் 12 நாள் பட்டினி மீது மென்மையான Kvasha (3 முறை ஒரு நாள் 100 கிராம் தயாரிப்பு) இலக்காக மணிக்கு நீக்கி பொருட்களில் இருந்து உடல் புரதம் மற்றும் கொழுப்பு அழுகும் இறந்த செல்களை;
• Zalmanov Phytoextracts மீது டர்பெண்டைன் குளிப்பதற்காக பெறும்;
• மக்னீசியம் ஒன்றில் அவசர சிகிச்சை பிரிவில் சுத்தம்;
• ஒட்டுண்ணிகள் இருந்து உடலின் வெளியீடு.

இந்த போது சிறப்பு கவனம் ஒவ்வொரு நபர் கடக்கவேண்டும் இது அதிகரித்தலின் காலங்கள், பணம் வேண்டும்.

நீர் மண்டலத்தில் பங்கு

குடும்ப டாக்டர் Alexeyev உடலில் சமநிலை மீட்க நீர் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஒரு ஆரோக்கியமான பயன்படுத்த பாதையில் முதல் படி நம்புகிறார். இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை பிறகு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் இருக்கும்: சாத்தியமான கூட ஏனெனில் உடலின் எடை இழந்து பெறப்பட்ட கசடுகள் மற்றும் உப்பு வாழ்க்கைக்கான ஆலோசனை, தோல் சிறப்பாக நிலைமைக்கு மாற்ற வேலை குடல், நுரையீரல் மேம்படுத்த. மேலும் இரத்த இதனால் அனைத்து உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த அதிக திரவத்தை ஆகிறது thins.

நீர் ஒரு குறிப்பிட்ட தரம் இருக்க வேண்டும். எந்த திரவ இயங்காது. தவறான வரவேற்பு, காய்ச்சி வடிகட்டிய வேகவைத்த மற்றும் பாட்டில். சிறந்த நீர் - உருகிய அல்லது செல் சவ்வு கொள்கையின் கீழ் இயங்குகிறது, ஒரு தூய்மையாக்கல் வடிகட்டி மூலம் நிறைவேற்றப்பட்டது. இந்த மாறுவதற்கான சாத்தியம் இல்லை என்றால், சாதாரண குழாய் நீர், குளோரின் கலவைகளால் நிற்க பூர்வாங்க தேவையான இது பயன்படுத்த வேண்டாம். அதிலிருந்து, குறைவானது தான் 40 டிகிரி செல்சியஸ் மேலே ஒரு வெப்பநிலை சூடான இருக்க வேண்டும், ஆனால் கொதிக்கும் இல்லை.

குடி ஆட்சி

நாள் ஒன்றுக்கு குடித்துவிட்டு நீர் உடல் எடை பொறுத்து எண்ணிக்கை. 2-2.5 லிட்டர் பெரியவர்கள் வழக்கமான விகிதம்.

முந்தைய மக்கள் முதல் நாள் சிறிதளவு திரவம் பயன்படுத்தப்பட்டால் நீர் நிறைய குடிக்க சாத்தியமற்றது. 2-3 ஒரு நாள் கண்ணாடிகளின் கொண்டு முன்னுரிமை, மெதுவாக தொடங்க வேண்டும். குடி நாள் முழுவதும் சிறிய உறிஞ்சல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் படிப்படியாக தேவையான தரநிலைகளுக்கு கொண்டு கூடுதல் தினசரி கண்ணாடி சேர்க்க முடியும்:

• 10-20 கிலோ எடை கொண்ட - 0.5 லிட்டர்;
• 20-30 கிலோ - 1-1.5 லிட்டர்;
• 30-40 கிலோ - 1,5-2 எல்;
• 40-60 கிலோ - 2-2.5 எல்;
• 2,5-3 லிட்டர் - 60 மேலே.

குடும்ப மருத்துவர் Alexeev மூலம் Kvasha அன்று விரதம்

Kvasha - நான்கு வெவ்வேறு தானியங்கள் செதில்களாக ஒரு கலவையை, புதிய மூலிகைகள் மற்றும் தேன் கூடுதலாக, தயிர் நிரப்பப்பட்ட. அது கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஒரு சிக்கலான கொண்டிருப்பதன் காரணமாக இந்த தயாரிப்பு, விலைமதிப்பற்ற அனுகூலமாக உள்ளது.

Kvasha முற்றிலும் உறிஞ்சப்படுகிறது தி உடல், ஊக்குவிக்கிறார் தி சுரப்பு உணவு சாறுகள், ஒழுங்குபடுத்தும் அமிலத்தன்மை நீக்குகிறது தி dysbiosis மற்றும் ஊக்குவிக்கிறது மீட்புப் இரைப்பை சளி.

2-3 டீஸ்பூன் எடுத்து தேவையான Kvasha தயாராவதற்காக. க்கும் மேற்பட்ட 3 நிமிடங்கள் இருக்க வேண்டும் பல்வேறு தானிய சமையல் நேரம் கரண்டி. நீங்கள் மகிழலாம் ஆலை தானியங்கள் buckwheat மற்றும் தினை ஒரு தேக்கரண்டி தி அதே தொகைக்கான தேன், நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயம். இந்த pour kefir, தயிர் அல்லது புளிக்க சுட்ட பால் அனைத்தும், நன்றாகக் கலக்கவும். Kvasha மாலை சிறப்பாக தயார், அறை வெப்பநிலையில் ஒரே இரவில் தங்கி மற்றும் ஒரு சுத்தமான துணியால் மூடப்பட்ட. காலையில் இடங்களில் பயன்பாட்டுக்கு தயாராகிவிடும்.

ஆரோக்கியமான உணவு கொள்கைகள்

மனித உடலில் குடும்ப மருத்துவர் அனடோலி Alekseev முக்கிய உறுப்புகள் ஒன்று குடல் கூறினார். அது ஒரு முழு உயிரினத்தின் செயல்பாட்டை பொறுத்தது. அது போதுமான அளவு வேலை என்றால், தவறு அது செரிமானம் செயல்முறை ஆகும். . சத்துக்கள் தேவையான உயிரியல் கலவைகள் மோசமான செயலால் உறிஞ்சுதல் விளைவாக: என்சைம்கள், புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட், பல்வேறு அமிலங்கள், காரங்கள், மற்றும் பல என் இந்த வழக்கில், உங்கள் உடலில் மாற்றங்கள் தொடங்க இந்த இரைப்பை குடல் வெளித்தோற்றத்தில் தொடர்பில்லாத நோய் அறிகுறிகளை குறிக்கிறது. ஊட்டச்சத்து பற்றாக்குறை இருந்து கூட எலும்பு அமைப்பு பாதிக்கும் சிதைவு மாற்றங்கள் தொடங்கும். Alekseev ஒரு சரியான உணவு நிறுவ முதல் முதலாக பரிந்துரைக்கிறது அதனால் தான்.

ஒரு ஆரோக்கியமான உணவு அடிப்படையில் கல்வியாளரும் படி, காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும், அது அவர்களை சுத்தம் செய்ய மட்டும் நன்கு துவைக்க நல்லது. இந்த பல பயனுள்ள பொருட்கள் பீல் உள்ள என்பதை நியாயப்படுத்த உள்ளது. பெரும்பாலும் எண் வேர்களில் விட அதிகமாக இருக்கும். சமையல் காய்கறிகள் ஆகியவையும் மென்மையான இருக்க வேண்டும். அது ஒரு grater அல்லது நறுக்கு அவற்றை துடைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தினசரி உணவில் சிறந்த அடிப்படையில்

ஒரு குடும்பம் மருத்துவர் Alekseeva, மிகவும் பயனுள்ள பின்வரும் காய்கறிகள் படி:

1. ஆகியவற்றில். சிறந்த குடல்கள் தூண்டுகிறது, மற்றும் இரத்த சுத்திகரிப்பு மூலமாகும்.
2. முட்டைக்கோஸ். செரிமான ஒரு நேர்மறையான விளைவை பல்வேறு நோய்களை அதன் நிலையை மேம்படுத்த, செரிமானம் செயல்முறை தூண்டுகிறது.
3. ஜெருசலேம் கூனைப்பூ. நாளமில்லா கணினியில் உள்ள நேர்மறையான விளைவை.
4. பார்ஸ்லே. அது மூட்டுகளில் வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
5. செலரி. அது மிக வலிமையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது மற்றும் உப்புக்கள் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

ஒரு கலவை தயார் தாவர எண்ணெய் அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள புளிப்பு கிரீம் நிரப்ப காலை அது சாப்பிட இந்த பொருட்கள் எல்லாம் போதும். இந்த, வளர்சிதை செயல்முறைகள் ஒரு தொடக்க வழங்கும் மற்றும் எதிர்காலத்தில் சுகாதார பாதுகாப்பதற்கான உறுதி செய்கிறது.

buckwheat உணவில் குடும்ப டாக்டர் Alekseev

வேகமாகவும், பாதுகாப்பாகவும் எடை இழப்பு கல்வித்துறையாளரானார் பொறுத்தவரை buckwheat பயன்படுத்தி பரிந்துரைக்கிறது. அது சத்துக்கள் பெருமளவு அளவு கொண்டிருப்பதில்லை நன்கு ஊட்டம் மற்றும் உடல் குணப்படுத்தும் ஊக்குவிக்கிறது. மேலும் இந்த உணவில் நச்சுகள் உடல் சுத்தப்படுத்துதல் நிகழ்கிறது என்ற உண்மையை விளைவாக, செரிமானம், அத்துடன் முடி, தோல் மற்றும் நகங்கள் நிலை அதிகரிக்கிறது.

Alekseev அனடோலி யெஃபிமோவிச் இருந்து buckwheat உணவில் நீங்கள் கூடுதல் 12 கிலோ வரை இழக்க முடியும் இரண்டு வாரங்களுக்கு, பின்பற்றப்பட வேண்டும். பின்வருமாறு எடை இழப்பு இந்த வகை அடிப்படை விதிகள் உள்ளன:

• buckwheat நீரில் சமைத்த மற்றும் உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் மசாலா சேர்த்து இல்லாமல் பயன்படுத்த வேண்டும்;
• பகல் நேரத்தில் நீங்கள் விரும்பும் அனைத்து சாப்பிட முடியும், ஆனால் 4 மணி எதையும் சாப்பிட தூங்க முன், அது மட்டுமே kefir ஒரு கண்ணாடி குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது;
• ஒன்றுக்கு நாள் வேண்டுமா எடுத்துக்கொள்ளும் குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர்;
• குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிர் 1 லிட்டர் வரை குடிக்க அனுமதி buckwheat தவிர;
• உணவில் கூடுதலாக முதல் வாரத்தில் இறுதிக்குள் நியாயமான அளவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது ஆப்பிள்கள், காய்கறிகள், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் தேன் முடியும்.

மீண்டும் மீண்டும் இந்த உணவில் Alekseev பரிந்துரைக்கிறது என்று எந்த முந்தைய விட 2 மாதங்கள்.

ஒரு குடும்பம் மருத்துவர் அனடோலி Alexeev பற்றி பல மூர்க்கமான விமர்சனங்களை உள்ளன. சுகாதாரம் - பாதுகாக்கப்படுகிறது வேண்டும் என்று ஒரு விலைமதிப்பற்ற பரிசு. கல்வித்துறையாளரானார் நுட்பம் பல மக்கள் மீண்டும் இயல்பு வாழ்க்கை திரும்ப பெற உதவியது.