ஒரு குளிர் வீட்டில் நீராவி உள்ளிழுக்கும்

இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் உடலின் "மேகமூட்டம்" சீரமைப்பில் ஆண்டு எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம். சளி சிகிச்சைக்கான பல வழிகளில் பரிசோதித்தது. அவர்களில் சிலர் ஒரு விரைவான சிகிச்சை பெருகும்; ஆனாலும் மருந்துகள் குளிகை பெறும் விளைவுகளை கொடிய இருக்க முடியும், மற்றும் உடனடியாக தெளிவாக இருக்க. ஆனால் இதில் நீண்ட பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் வழங்கப்படும், இப்போது பாரம்பரிய வழிகளில், படிப்படியாக பிரச்சனை தீர்க்க, ஆனால் உடல்நலத்துக்குப் பாதகமில்லாத அல்ல நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்தவும்.

அறிகுறிகள் உள்ளிழுக்கும்

நாசியழற்சி, இருமல் அல்லது சளி வீட்டில் உள்ளிழுக்கும் விரும்பிய முடிவை பெற மிக மலிவு வழி தோன்றும். நோயாளி ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்று மற்றொரு நோய் பாதிக்கப்படுகின்றனர் இல்லை என்றால் முறை செயல்படுகிறது. உதாரணமாக, ஒவ்வாமை மற்றும் ஒரு உறுத்தல் முகவர் ஒரு எதிர்வினை அனுபவிக்கும் முதல் முறையாக பற்றி அறியாத மக்கள், அறிகுறிகள் ஒரு குளிர் தொடக்கத்தில் போல தோன்றலாம். இல்லவே இல்லை ஒவ்வாமை நோய்கள் உள்ளிழுக்கப்பட்டு பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் நடைமுறை தொடங்கும் முன், நோய் அதிகமாகும் முடியும் நிலைமை விளைவாக மேலும் கண்டறிதல், அல்லது சிகிச்சை மருத்துவரை ஆலோசிக்கவும் அவசியம்.

நீங்கள் இருமல் ஏற்படும் வீட்டில் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் மணிக்கு உள்ளிழுக்கும் பின்வரும் குறிப்பிடுதல்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• சுவாசம் சம்பந்தப்பட்ட நோய்களுக்கு அதிகரிப்பு நாள்பட்ட வடிவம்.
• சார்ஸ் பிரச்சினைகளில் (குரல்வளை, நாசியழற்சி, அடிநா முதலியன).
• சுவாச அமைப்பு பூஞ்சை நோய்கள்.
• நுரையீரல் காசநோய், மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா, மூச்சுக் குழாய் விரிவு.
• சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ், 3 வது படி (சளி) இல் நிமோனியா.
• எச்.ஐ.வி உள்ள சுவாச கோளாறுகள்.
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர் காலத்தில் தேக்கம் தடுப்பு.

இருமல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் நோய் அறிகுறிகள் அறிகுறிகளாக இருக்க வாய்ப்புண்டு. நீங்கள் சிகிச்சையை மேற்கொள்ள முன், நீங்கள் உள்ளிழுக்கும் ஒரு விரைவான மீட்பு பங்களிக்கும் என்று உறுதி வேண்டும்.

முரண்

சிகிச்சை எந்த வகையான பயன்படுத்தி அதன் எதிர்அடையாளங்கள் உள்ளது. அவ்வாறு செய்யத் தவறினால், புதிய நோய்களின் விழைவு, பெரும்பாலும் சீர்படுத்த முடியாத விளைவுகளை சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். நீங்கள் ஒரு குளிர், இருமல் மற்றும் பின்வரும் நிபந்தனைகளை அல்லது நோய்கள் பிற அறிகுறிகள் வீட்டில் உள்ளிழுக்கப்பட்டு பயன்படுத்த முடியாது:

• சாதாரண உடல் வெப்பநிலை மேலே (ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட 37,5 ° சி).
• மூக்கில் எந்த இரத்தப்போக்கு.
• துடித்தல், இதய செயலிழப்பு.
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (தரம் 2 அல்லது அதிகமாக இருக்கும்).
• நுரையீரல் இன்சஃபிஷியன்சி.
• நுரையீரல் இரத்தக்கசிவு, நுரையீரல் எம்பிஸிமாவால்.
• மருத்துவப் பொருட்களோடு (medicaments, மூலிகை, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போன்றவற்றை) அலர்ஜி.
• வயது (வயது 2 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை).

உள்ளிழுக்கும் என்ன

உள்ளிழுக்கும் - இதில் துகள் medicaments ஒரு சூடான நீராவி, ஏரோசால் உள்ளிழுக்கும் பயன்படுத்தி அளிக்கப்பட்டு வருகின்றன ஒரு சிகிச்சை முறை. வார்த்தை "உள்ளிழுக்கும்" - «inhalo» (உள்ளிழுக்க) லத்தீன் அனலாக். மூச்சுக்குழாய்களை நாசி சளி - தொற்று மையத்தில் நேரடியாக பெற மருந்துகள் நன்றாக துகள்கள் உதவ வீட்டில் ஒரு குளிர் கொண்ட நீராவி உள்ளிழுக்கும் வேண்டும்.

சிகிச்சை உள்ளூர், ஆனால் நீராவி உள்ளிழுக்கும், குவிய நோய் ஒரு நேர்மறையான விளைவை மட்டுமே, ஆனால் நோய் எதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு அமைப்புகள் ஒரு சாதகமான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது பயனுள்ள இயற்கை பொருட்கள் நிறைவுற்ற. ஈரப்பதம் மற்றும் நீராவி மூச்சு பயனுள்ள ஏற்படும் தோல் அழிப்பு - பெண்கள், நீங்கள் இன்னும் ஒரு சாதகமான அம்சம் சேர்க்க முடியும்.

நன்மைகள்

ஒரு குளிர் வீட்டில் உள்ளிழுக்கும் பின்வரும் நன்மைகள் வேண்டும்:

• ஒரு தீட்டப்பட்டது நாசியழற்சி இல்லாமல் மூச்சு போது (sicca) உள்ளிழுக்கும் சளி நிறைவுற்ற மற்றும் நிராகரிப்பு சளி எரிச்சலை உண்டாக்கும்.
• ஏராளமாக ஆனால் கடினமான, சளி துறை பாதுகாப்பாக அதன் வெளியேற்றுதல் முடுக்கி உதவுகிறது.
• ஒவ்வாமை ஏற்படும் குளிர், மணிக்கு, விரைவில் nasopharynx இருந்து ஒவ்வாமை கொண்டு உதவுகிறது.
• நோய்கள் சார்ஸ் நோயாளியின் பொதுவான நிலையில் எளிதாக்கும் இல், நிறைவுற்ற நாசித்தொண்டை சளி திசு ஈரம், நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்தவும்.

எந்த திறன் குறைந்தே காணப்படும் உள்ளிழுக்கும் போது இருமல்:

• போது வறட்டு இருமல் முற்படுவோம் மாநில ஊக்குவிக்கும் விதமான ஈரப்பதமூட்டல் சளி வேகவைக்கும்.
• சளி சூழ்ந்திருந்த அருட்டப்படுதன்மை எரிச்சலடைந்துவிடுகிறேன் வாங்கிகள் குறைக்கிறது.
• அது கபம் உருவாக்கம் தூண்டுகிறது சென்று குறைவாக வலி இருமல் உள்ளது.
• சளி திரவப்படுத்த, வேகமாக வெளியேற்றுதல்.
• ஒவ்வாமை தோற்றம் இருமல் வழக்கில் பிராங்கஇசிவு நீக்குகிறது.
• காரணிகளை படிப்படியாக அழித்து, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு வலுப்படுத்தும்.

உள்ளிழுத்தலுக்குப் வகையான

பல விதங்களில் வீட்டில் ஒரு குளிர் மணிக்கு பாரம்பரிய மற்றும் நாட்டுப்புற மருத்துவம் உள்ளிழுத்தலுக்குப் ஆயுத:

• நீராவி உள்ளிழுக்கும் அல்லது Thermo-. கரைசலின் வெப்பநிலை +42 ° C முதல் +50 ° சி வரை வெளிப்பாடு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள நேரம் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் ஆகும். ஒரு சிகிச்சை தீர்வு பயன்படுத்தப்படும் மூலிகைகள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் (எந்த ஒவ்வாமையால் எந்த) உருவாக்க ஒரு மருத்துவரைத் சோடா, எதிர்பாக்டீரியா மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள். சிகிச்சை இந்த வகையான பெரும் லாப இந்நோயின் முதன்மையான மேடைக்கு கொடுக்கிறது.
• ஆயில் உள்ளிழுக்கும். எண்ணெய் பற்றி 38 டிகிரி செல்சியஸ், சுமார் 10 நிமிடங்கள் வெளிப்பாடு நேரம் ஒரு வெப்பநிலை சூடேற்றப்பட்ட. சுடு நீரில் விரும்பிய மற்றும் ஒரு தீர்வு ஒரு கொள்கலன் மீது மூச்சு என்றால் ஆயில் சேர்க்க முடியும். உள்ளிழுக்கும் இந்த வகை மூக்கில் பிரிக்கும் இல்லாமல் வறண்ட இருமல், சளி உதவுகிறது. யூக்கலிப்டஸ் பயன்படுத்தி, ஆலிவ் எண்ணெய், நேர்மறையான தாக்கம் தேயிலை மர எண்ணெய், பீச், பைன், மற்றும் பலர். விண்ணப்பிக்கும் முன், எந்த ஒவ்வாமையால் உள்ளது என்று உறுதி.
• உலர் உள்ளிழுக்கும். வெங்காயம், பூண்டு, குதிரை முள்ளங்கி ரூட்: செயலில் வைரஸ் fitotsidami கொண்ட தாவரங்கள் பயன்படுத்தவும். இயற்கை மூலப்பொருட்கள் தரையில் மற்றும் அறையில் சுகவீனம் வேண்டும். அதிரடி - எதிர்பாக்டீரியா.
• வன்பொருள் உள்ளிழுக்கும். வீட்டில் பயன்பாட்டிற்காக சாதனங்கள் என்றும் ஆவி மற்றும் நீராவி பயன்பாடு இல்லாமல் உள்ளிழுக்கும் அனுமதிக்க. இன்ஹேலர் சாதனம் ஏரோசால் மாநிலத்திற்கு குணப்படுத்தும் பொருள் ஸ்ப்ரே.

உள்ளிழுக்கும் வெப்பநிலை சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப பிரிவுகளாகப் பிரிக்கலாம்:

• இது குளிர் தான். நடைமுறை தீர்வு வெப்பநிலை அதிகமாக 30 ° சி இல்லை
• Thermo-. தீர்வு 45 ° சி வெப்பமேற்றப்பட இருந்தது
• நீராவி வெளியேறுகிறது. வெப்பநிலை அதிகமாக 50 ° சி இல்லை

நடைமுறை விதிகள்

சிகிச்சை முறையாகும் வெற்றி அதன் செயல்படுத்தலின் சரியான நேரடியாக சார்ந்துள்ளது. ஒரு குளிர், இருமல் வீட்டில் உள்ளிழுக்கும், சார்ஸ் அம்சங்கள் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அவற்றை புறகணிக்கிறார்கள் வேண்டாம்:

• சாப்பிட்ட பிறகு ஒரு மணி நேரத்தில் இருக்க நடைமுறை முன்னெடுக்க. நோயாளி பசி கூடாது.
• அறுவை சிகிச்சைக்கு பின், சாப்பிட மற்றும் 30-40 நிமிடங்கள் குடிக்க வேண்டாம்.
• அது 30-60 நிமிடங்கள் சிகிச்சைக்கு பிறகு பேச வேண்டிய அவசியமில்லை.
• முரண் சிகிச்சைக்குப் பின் இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் வெளியே செல்ல.
• உள்ளிழுக்கப்பட்டு மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் இருந்தால், அது செய்முறையை தெரியும் 1 கிராம் வரை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
• உள்ளிழுக்கும் பணியின் போது ஆழமான சுவாசத்தை மென்மையான செய்ய அவசியம்.
• வயது உள்ளிழுக்கும் 2 முதல் 5 ஆண்டுகள் கால குழந்தைகள் 5 முதல் 12 ஆண்டுகள் வரை, செயல்முறை 5-10 நிமிடங்கள் மேற்கொள்ளப்படுகிறது 3 நிமிடங்கள்.
• பயன்பாட்டிற்கு முன்னர் தீர்வு உள்ளிழுக்கும் முகவர் தயாராகிறது.
• வாய் வழியாக - ஒரு குளிர் மூச்சு நீங்கள் இருமல் மற்றும் சுவாச நோய்கள் போது மூக்கு வழியாக இருக்க வேண்டும்.
• அவர்களுக்குப் பின்னர் கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்று, ஜலதோஷம், முதல் பயன்படுத்தப்படும் உள்ளிழுக்கும் ப்ராங்காடிலேடர்ஸ் மருந்துகள் சிகிச்சை உள்ளிழுக்கும் பல வகையான ஒதுக்க போது - சளி நீக்க பண்புகளுடன்.
• தொழில்துறை உற்பத்தி பயன்பாட்டில் உள்ளிழுப்புகளை அமர்விற்கு முன் மற்றும் உள்ளிழுக்கும் பிறகு அமைப்பின் கழுவ தேவைப்படுகிறது.

மருத்துவப் பொருட்களோடு

உள்ளிழுக்கும் பயன்படுத்த காய்கறி மூலப்பொருட்கள், மருந்துகள், எண்ணெய். சமையல் பல உள்ளன, ஆனால் அவர்கள் சில நேரம் சோதனை மற்றும் பயன்பாட்டில் திறன் காட்ட:

• வீட்டில் சூழ்நிலைகள் ஒரு குளிர் சோடா மணிக்கு உள்ளிழுக்கும். பங்கு தீர்வு செய்முறையை: சுடு நீர் ஒரு கப் (50 ° சி) 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா சேர்க்கப்படுகிறது. 5-10 நிமிடங்கள் தீர்வு மேலே நீராவி சுவாசம்.
• ஒரு என உள்ளிழுக்கும் தீர்வு முதலியன "essentuki-17", "Narzan", "Borjomi" - பொருத்தமான கார கனிம நீர் நீர் 50 ° C வரை வெப்பம் மற்றும் சிகிச்சை அமர்வு நடைபெறும்.
• ஒரு குளிர் கெமோமில் நிலைமைகள் வீட்டில் உள்ளிழுக்கும். நீங்கள் கெமோமில் ஒரு காபி தண்ணீர் தயார் வேண்டும் தொடங்குவதற்கு, அது உலர்ந்த மூலிகைகள் ஒன்று தேக்கரண்டி 20 நிமிடங்கள் கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் வடிநீர் அனுமதிக்க போதும் - தீர்வு உள்ளிழுக்கும் தயாராக உள்ளது. உட்செலுத்துதல் குளிர்ந்து என்றால், போதுமான சுடு நீர் சேர்க்க மற்றும் செயல்முறை முன்னெடுக்க.
• ஊசிகளைப் பயன்படுத்தி உள்ளிழுக்கும். தயாராவதற்காக தீர்வு ஊசிகள் அறை வெப்பநிலையில் நீரில் பல மணி நேரம் நனைத்த பின்னர் நீராவி வரை சூடான வேண்டும். அங்கு கையில் ஊசிகள், நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய் (சூடான நீரில் ஒரு கண்ணாடி 2 சொட்டு), பைன், தளிர், சிடார், முதலியன பெற முடியும் என்றால் ஒரு சில துளிகள் சுடு நீர் சேர்க்கப்பட்டனர். இளம் குழந்தைகள், நீங்கள் ஒரு வாளி விட்டு அல்லது உறக்க நேரம் ஒரு அறையில் சூடான தீர்வுக்கு நகர்த்தலாம். கொள்ளளவு நீராவி தப்பிக்க ஒரு சிறிய இடைவெளி விட்டு, வரம்புக்குட்பட்ட உள்ளது. தீர்வு நீண்ட கொடுத்தார் குணப்படுத்தும் ஜோடிகள் மின்காப்பிடப்பட்ட கொள்கலன் (மடக்கு போர்வை அடர்ந்த துண்டு, முதலியன) இருக்க வேண்டும்.
• ஒரு குளிர் பொரித்த உணவுகளுடன் மணிக்கு உள்ளிழுக்கும். நடைமுறை முன்னெடுக்க மிகவும் பொதுவான மற்றும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்று. தங்கள் தோல்கள் உள்ள வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, தண்ணீர், நீங்கள் மூச்சு வேண்டும், கிழங்குகளும் மீது சாய்ந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. விரும்பிய மற்றும் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் யூக்கலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சேர்க்க முடியும்.

உள்ளிழுக்கும் வீட்டில் நடத்த எப்படி

வீட்டில் ஒரு உள்ளிழுக்கும் உருவாக்க மூன்று வழிகள் உள்ளன. எளிதான - இந்த நோக்கத்திற்காக பானை பயன்படுத்த. தொட்டி சூடான அல்லது சூடான மருத்துவம் தீர்வு நிரப்பப்பட்டிருக்கும், இழக்க இல்லை ஜோடிகள் இதனால் பான் எல்லை மூடுவது, ஒரு துண்டு தலை மூடப்பட்டே இருக்கும். பொதுவாக, அது நீராவி பரவத் இதில் ஒரு மூடிய இடத்தில் உருவாக்க வேண்டும். தோல் எரிக்க கூடாது பொருட்டு, வாய் பகுதியில், கண்களை சுற்றி தோல் பாதுகாப்பு கிரீம்; வெளிப்புறம் பகுதிகளில் பயன்படுத்த வேண்டும். 5-10 நிமிடங்கள் கழித்து, நடைமுறைகள் முடிவடையும்.

அடுத்த முறை கெண்டி பயன்படுத்துகிறது. சிகிச்சை பொருட்கள் நீராவி வழங்கப்படுகிறது இதன் மூலம் புனல், உள்செருகப்படுகிறது மூக்கு அது சூடான கலவை ஊற்றப்படும். முறை வேண்டாம் முந்தைய விவரித்த வழிமுறையில் என, சூடான நீராவி தாக்கம் சகித்துக் கொள்ள அந்த நல்லது. புனல் அட்டை செய்யப்பட்ட முடியும்.

வீட்டு உள்ளிழுப்புகளை - ஒரு குளிர் அல்லது இருமல் வீட்டில் உள்ளிழுக்கும் சிகிச்சைகளுக்கு சாதனங்கள் இருக்கின்றன. இன்றுவரை, இந்த வகை நுட்பம் நடபடிமுறைகளை முன்னெடுக்க பல்வேறு வழிகளில் நிறைய. கேள்வி மட்டுமே தேர்வு, நீங்கள் செயல்முறைகள் செயல்பாட்டிற்கு முன் படிக்க வேண்டும்.

குறிப்பாக குழந்தைகள் நடைமுறைக்கான

ஒரு குளிர் குழந்தைகளுடன் வீட்டில் உள்ளிழுக்கும் எச்சரிக்கையுடன் செலவிட. குழந்தைகள் வரை நடைமுறை இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. கடினமான குழந்தை பானை, உருளைக்கிழங்கு, அல்லது டீ மீது நீராவி மூச்சு வலியுறுத்துகிறது. செயல்முறை ஒரு விளையாட்டு வடிவில் இடத்தில் ஆகலாம் என்பதால் கணினியைப் பயன்படுத்தும்போது, பணி எளிதாக்குகிறது. ஆனால் உங்கள் குழந்தை உதவி மற்றும் இன்ஹேலர் மேலும் நீட்டிக்கப்பட்ட வடிவம் செய்ய வழிகள் உள்ளன.

ஒரு வழி சிறிய அறையில் குழந்தை வைக்க மற்றும் குணப்படுத்தும் நீராவி அதை நிரப்ப வேண்டும். ஒரு முக்கியமான நிபந்தனை ஒளிபரப்பாகின்றது. அறை இருந்தால், சிக்கல் எளிதாக தீர்க்க முடியும். நீங்கள் உருளைக்கிழங்கு மீது மூச்சு ஒரு குழந்தை வற்புறுத்த முடியும், மற்றும் உருளைக்கிழங்கு கொண்டு கொள்கலன் மூட ஒரு பெரிய குடை, பயன்படுத்த ஒரு பொழுதுபோக்கு கூறாக. இந்த வழக்கில் அது குழந்தை எரிந்து போகாமல் உள்ளது என்பதை உறுதி செய்ய அவசியம். 10 முதல் 20 நிமிடங்கள் இருந்து காலகட்டத்தில் உள்ளிழுக்கும் வீட்டு வழிகளில்.

கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு குறிப்பாக நடைமுறைகள்

சில அம்சங்கள் நடத்திய குளிர் கர்ப்பிணி பெண்கள் வீட்டில் உள்ளிழுக்கும். குழந்தை எதிர்பார்ப்பவர்களுக்கு தாயின் எதிர்ப்பார்க்கும் நோய்கள் தவிர்க்க, நாள் ஆட்சி கண்காணிக்க முயற்சிக்கிறது, ஆனால் நாசியழற்சி கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பிடிக்கும். குழந்தை சேதப்படுத்தும் எந்த ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறையால் தூண்டிவிடும் ஏனெனில் இது, ஆபத்தானது. உள்ளிழுக்கும் - சிகிச்சை பாதுகாப்பான முறை, இதில் வரம்புகள் உள்ளன:

• நீங்கள் போதைப் பொருட்கள் ஒவ்வாமையால் அல்லது அது தாக்கநிலையாக உள்ளது இது பயன்படுத்த முடியாது.
• புன்னை, ரோஸ்மேரி, சிடார், வெந்தயம், தாவரம், marjoram: கர்ப்ப காலத்தில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பயன்படுத்த தடை உள்ளது.
• நடைமுறையின் போது, பயன்படுத்தப்படும் அயோடின் பொருட்கள் பட்டியலில் இருந்து நீக்கப்படும் வேண்டும்.
• பொது எதிர்அடையாளங்கள் உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை நினைத்தால் உள்ளிழுக்கப்படுவதில்லை மறுக்கும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பொருந்தும்.

முடிவுக்கு

இருமல் மற்றும் சளி வீட்டில் உள்ளிழுக்கும் - ஒரு எளிய மற்றும் பயனுள்ள வழியில் நாசி நெரிசல் மற்றும் தொண்டை பெற. அது மனித இயல்பு மீறவில்லை உடம்பின் உட்புற கையிருப்பு தூண்டுகிறது, மாறாக விரைவாகவும் செலவிலும் இழந்த சுகாதார மீட்க உதவுகிறது.