எப்படி வீட்டில் நடனமாடவும் அறிய விரும்புகிறீர்களா?

அனைவரும் ஆட நேசிக்கிறார். இது அறிவியல் பூர்வமாக நடனம், மன அழுத்தம் விடுவிக்கப்படுகிறார்கள் மனநிலை உயர்த்துகிறது மற்றும் கூட நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்தவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. விஞ்ஞானிகள் மற்றும் மருத்துவர்கள் நடனம், வெளி உலகத்திற்கு அதன் உறவுகள் இயைந்துச் மன செயல்பாடு அதிகரிக்க உதவுகின்றது என்று கருதுகின்றனர். அது ஒரு சந்தோஷம். ஆனால் நடனமாட பிறந்த இல்லை திறனை, அது கற்பது அவசியம் என. போதுமான சிலர் மற்றவர்கள், உடனடியாக அவர்களது பாணி தத்தெடுக்க நகர்த்த எப்படி அழகாக நடனமாட தொடங்க பார்க்க. மற்றவர்கள் நடனம் பயிற்சி ஒரு சிறப்பு குழு செல்ல வேண்டும். இந்த வாய்ப்புகளை கிடைக்கவில்லை உள்ளவர்கள் பற்றி என்ன?

எப்படி வீட்டில் நடனமாடவும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? இது முடியுமா? நிச்சயமாக, அது சாத்தியம். குறிப்பாக இந்த காலங்களில், போது மெய்நிகர் நடன ஆசிரியருமான வீட்டில் அழைக்கலாம். அனைத்து பிறகு, இண்டர்நெட், அங்கு நகர்த்துவது என்பதை விரிவாக காட்டும் பல வீடியோக்கள், இந்த அல்லது அந்த நடனம் செய்து உள்ளன.

எனினும், போதுமான மட்டுமே வீடியோ. டான்ஸ், குறிப்பாக நவீன - அவற்றை சேதாரமும் இல்லை என பயிற்சி அல்லது கல்வி மிகவும் கவனமாக அணுகி வேண்டும், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஒரு பெரிய சுமை உள்ளது.

எனவே எப்படி வீட்டில் நடனமாடவும் அறிய விரும்புகிறீர்களா? முதலில் நீங்கள் சரியாக நீங்கள் நடனமாட வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்ய வேண்டும். அதன் பிறகு, அது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன நடனம் வரலாற்றில் சரிபார்க்க மிகவும் விரும்பத்தக்கதாகும். அனைத்து பிறகு, எந்த நடனம் - ஒரு குறிப்பிட்ட நாட்டின் அல்லது சமுக வகுப்பு கலாச்சாரத்தின் ஒரு பிரதிபலிப்பு, மற்றும் ஒவ்வொரு இயக்கம் ஒரு சரியான பொருள் உள்ளது. நடனம் கலாச்சாரம் குறித்த புரிதல் இல்லாமை பெரும்பாலும் மிகவும் அபத்தமானது விளைவுகளை வழிவகுக்கிறது.

ஒருமுறை, Kuban மீது ஓய்வெடுக்க முதல் முறையாக சில இளம் மாஸ்கோவாதிகள் ஒரு உரையாடல், உள்ளூர் கலாச்சாரத்துடன் அறிமுகமில்லாத, ஆனால் Lezginka நடனமாட ஏங்கி, நான் lezginka வீட்டில் ஆட கற்று ஆச்சரியப்பட்டேன் எப்படி? அவர்கள் எப்படி நிர்வகிக்க?

கேர்ல் (அது Kuban அவர் இருந்ததைப் போல), என் இயலாமை வியப்பு வலது உரையாடல் நடந்த இடத்தில் உணவகம் நடனமாடவும் என்னை கற்பிக்க வழங்கப்படும். விரைவில் இசைக்குழு lezginka நடித்த, அவர்கள் நடனம் தரையில் விரைந்து வந்து தொலைவிலிருந்து அடிக்கடி lezginka என்று குறிப்பிட்டு வந்த ஒரு நடன Shamil சாயலில் இருக்கும் ஏதாவது தூக்கிலிட தொடங்கினார்கள். ஆனால் ... திமிர்பிடித்த ... நடனம் இயங்கக்கூடிய ஆண் பகுதியாக உருவாக்குதல்.

அவர்கள் Kuban நகரம், சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் செல்லும் முன் lezginka ஆட கற்று அங்கு ஒரு சிரிக்கிறார்கள் பங்கு மாறிவிட்டன எப்படி சொல்ல தேவையில்லை?

எனவே, நீங்கள் நடனம் வரலாற்றைப் படிக்கும் பிறகு, அவர் கடந்து வேண்டும் என்று படங்கள், நீங்கள் ஒரு பயிற்சி அட்டவணை உருவாக்க வேண்டும். வீட்டில் ஆட கற்று எப்படி சரியாக புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் எந்த பயிற்சி போன்ற மட்டும் வழக்கமான வகுப்புகள் நன்மை அடைய முடியும் என்று உணர வேண்டும். எனவே, இது ஒரு தினசரி அடிப்படையில் சமாளிக்க விரும்பத்தக்கதாகும்.

பயிற்சி, எந்த பாடம் போன்ற பல நிலைகளில் பிரிக்கலாம் வேண்டும்.

முதல் - மிதவெப்ப அப் அல்லது பொது உடல் பயிற்சி. இந்த வகையான எந்தச் செயல்பாட்டையும் லைக் இட் பின்னர், தசைகள் வரை சூடாகும் நீட்டித்தல், முதல் உடற்பயிற்சி சேர்க்க வேண்டும் வலிமை பயிற்சிகள். அது சூடான அப் கால் விரல்களில் (lezginka உதாரணமாக, விரல்களில் செய்யப்படுகிறது) முற்றிலும் அனைத்து கழுத்து இருந்து தசைகள் பலர் தொடர்பு கொண்டிருந்தனர் உறுதி செய்து கொள்ள வேண்டும். சூடான அப் பாருங்கள் அது முழு உடல் தேவையான தளர்வு, ஒரு ஒளி சுய மசாஜ் உள்ளது.

இரண்டாவது கட்டம் - முன்பு படித்தார் இயக்கங்கள் மீண்டும், அல்லது நீங்கள் பயிற்சி தொடங்கியது என்றால், காண வீடியோ வழிமுறைகள், அது மீண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, வீடியோ பாடங்கள் கேபிள் தொலைக்காட்சி, இணைய தளங்களில் முழு சேனல்கள் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட நடனம் கற்பிக்க. நீங்கள் விரிவாக வர்ணம் இது பாடப்புத்தகங்கள், பாரம்பரிய நடனங்கள் பயன்படுத்த முடியும், மற்றும் அனைத்து இயக்கங்கள் வரையப்படுகின்றன. துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த இன்று புத்தகங்கள் வாங்க கடினம். எனவே, Tecktonik ஹவுஸ் நடனமாட (அல்லது உடைக்க-நடனத் அல்லது எலக்ட்ரோ, மற்றும் ஹிப் ஹாப், அல்லது டேங்கோ, முதலியன) என்பதை கற்றுக்கொள்ளலாம் எப்படி என்ற கேள்வி, அங்கு ஒரே ஒரு பதில்: வீடியோ பாடங்கள் பார்க்க.

நீங்கள் முன்பு தொகுக்கப்பட்டு இயக்கம் அல்லது தசைநார் ஆய்வு ஒருமுறை, நடனம் புதிய கூறுகள் தட்டச்சு செய்யத் தொடங்குங்கள். இந்த பயிற்சி மூன்றாவது கட்ட இருக்கும். கொஞ்ச நாளைக்குப் பிறகு உங்கள் பணி - நடவடிக்கை சுதந்திரம் அடைய ஒவ்வொரு புதிய இசை இறுதி ஒரு புதிய ரிதம், ஒரு பிளாஸ்டிக் அல்லது வடிவ முறை வருகிறது கொண்டு என்று, இயக்கம் இணைப்பது அறிய.

கடந்த மேடை - நடனத்தின் ஒன்றுபட்ட படத்தை உருவாக்கம். ஒரு கண்ணாடி முன் ஒத்திகைப்பார்க்கப்பட்ட நடனம் பெற்றெடுத்தார் என்று கலாச்சாரம் தொடர்புடைய ஒரு படத்தை உருவாக்க முயற்சி. அதன் போர்குணம், தைரியம், மற்றும் டேங்கோ - - தீவிர பேரார்வம் உதாரணமாக, பகுதிகளில் டெக்டானிக்ஸ் (பால்வெளி) ஒன்று நடனக்கலைஞர், ஆண் கட்சி lezginka விளையாட்டுத்தனமான மனநிலை நிரூபிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

அம்சங்களும் பல முறை மற்றும் மாற்றங்கள் சேர்ந்து கற்று துண்டு செய்யவும், பின்னர் ஓய்வெடுத்தல் பயிற்சிகள் செல்ல.

நிச்சயமாக, எத்தனை பேர், பல பயிற்சி முறைகள் இருக்கலாம். எனவே, நீங்கள் விரும்பினால், அனைவருக்கும் கற்பிக்கும் தங்கள் முறை கண்டறிவதுடன், வீட்டில் ஆட கற்று எப்படி கேள்வி உங்களை பதில்.