இரத்த சர்க்கரை குறைக்க எப்படி: பரிந்துரைகள்

உயர் இரத்த சர்க்கரை முக்கிய கருதப்படுகிறது நீரிழிவு அடையாளம் வகை 2. இந்த நோய் காரணங்கள் பல ஏற்படலாம். முதலாவதாக, அது ஒரு மரபியல் காரணங்கள் உள்ளது. உங்கள் குடும்பத்தில் யாராவது நீரிழிவு அவதிப்பட்டு என்றால், நீங்கள் அதை நோய்க்கு ஆளாகிறார்கள் நீங்கள் ஏதும் செய்யக்கூடும் என்பதால், இரத்த சர்க்கரை எப்படி குறைக்க பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, ஹார்மோன் கோளாறுகள் மற்றும் கணையம் நோய்கள் நோய் பாதிப்புக்குள்ளாகும் அதிக எடை மக்கள். இந்த ஆபத்திற்கு கடுமையான மன அழுத்தம் வெளிப்படும் ஆவர்.

நீரிழிவு அறிகுறியல்

நாங்கள் இரத்த சர்க்கரை எப்படி குறைக்க பற்றி பேச முன், இது சர்க்கரை அதிகரித்த நிலை காரணமாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது அறிகுறிகள் பட்டியலிட வேண்டும். முதல் எச்சரிக்கை அடையாளம் - அது ஒரு நிலையான தாகம் உள்ளது. ஒரு நபர் ஒரு நாள் மற்றும் திரவ ஐந்து லிட்டர் குடிக்க முடியும், ஆனால் அது நிரந்தரமாக உலர்ந்த வாய் இருக்கும். அதன்படி, தாகம் வளமான சிறுநீர் சேர்ந்து. பல நோயாளிகள் நிலையான பலவீனம், சோர்வு புகார். தோல் தோல் நமைச்சல் மற்றும் பீல் இருக்கலாம், உலர்ந்த மற்றும் மெல்லிய ஆக. சிறு காயங்களும் வெட்டுக்கள், மிகவும் மெதுவாக குணமடைய தொடர்ந்து சுளுக்கு குட்டிகளையும். வெப்பநிலை பொதுவாக குறைகிறது. அடிக்கடி கடுமையான எடை குறைப்பதாக தெரியவரவில்லை.

பரிந்துரைகளை

எனவே, எப்படி இரத்த சர்க்கரை குறைக்க? அனைத்து வேகமாக கார்போஹைட்ரேட் (இனிப்புகள் மற்றும் கேக்குகள்) மற்றும் பொரித்த உணவுகள் பால் புளிப்பு கிரீம், கொழுப்பு, ரவை, வெள்ளை ரொட்டி, ரோல்ஸ், Baguettes, கேக்,, தயிர், மயோனைசே, அமுக்கப்பட்ட பால், வெண்ணெய்: நீங்கள் உங்கள் உணவிலிருந்து பொருட்களின் வரிசை அகற்ற வேண்டும். தடை செய்யப்பட்டிருந்தது வாத்து மற்றும் வாத்து இறைச்சி, பாலாடைக்கட்டி, தொத்திறைச்சி, பன்றி இறைச்சி, ஐஸ்கிரீம் மற்றும் சாக்லேட் உள்ளன. ஒரு போன்ற தவிடு தானிய (அனைத்து தவிடு), காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள் (பட்டாணி, பயறு, பீன்ஸ்), உருளைக்கிழங்கு, மீன் மற்றும் காய்கறி ரசங்கள், பாலாடைக்கட்டி (ஆனால் க்ரீஸ்), வியல், கோழி, முயல் இறைச்சி உணவு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் இரத்த சர்க்கரை எப்படி குறைக்க? வெங்காயம், பூண்டு, சீமை சுரைக்காய், பீட், முள்ளங்கி, கேரட், முட்டைக்கோஸ், கத்திரிக்காய், கீரை மற்றும் மிளகுத்தூள் உங்கள் உணவில் அடித்தளத்தை இருக்க வேண்டும்: மருத்துவர்கள் காய்கறிகள் மற்றும் பச்சிலைகளைச் சாய்ந்து அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். மிகவும் பயனுள்ள புளிப்பான பெர்ரி: செர்ரி, திராட்சை வத்தல், குருதிநெல்லி, லிங்கோபெர்ரி, கிளவுட்பெர்ரி, குருதிநெல்லி, buckthorn.

தடுப்பு

இரத்த சர்க்கரை எப்படி குறைக்க கேள்வி தேதி மருத்துவர்கள் வழக்கமாக என்று, உடற்பயிற்சி அதிகரிக்க அதிக நேரம் வெளியில், மருத்துவ பட்டினி ஏற்பாடு செய்ய அவ்வப்போது செலவிட வேண்டும், அதிகமாக நகர்த்துவதற்கு பதிலளிக்க தினசரி douches எடுத்து.

Phytotherapy

பல நோயாளிகள் பாராட்டும் மூலிகை மருத்துவம் (இந்த முறை சிகிச்சை அடிப்படையை உருவாக்கும் முடியாது என்று வலியுறுத்தப்பட வேண்டும் - அது ஒரு நிரப்பியாக செயல்படுகிறது). சில தாவரங்கள் நீரிழிவு பெரும் உதவி உள்ளன. இது தொடர்பாக, இது என்று வேண்டும் இலை பீன்ஸ், க்கு stevia (மூலம், அது சர்க்கரை பதிலாக), ஜெருசலேம் கூனைப்பூ, வெரோனிகா மருந்து (அது ஒரு சாதாரண தேநீர் செய்து, ஒரு தேக்கரண்டி மூன்று முறை ஒரு நாள் குடிக்க வேண்டும்).

பறவை-செர்ரி மரம்

Is இரத்த சர்க்கரை எப்படி நன்கொடையாக, நீங்கள் மருத்துவமனையில் விரிவாக விளக்கும். நீங்கள் திடீரென்று சிறிய பிரச்சினைகள் காண்பிக்கப்படும் என்றால், நீங்கள் முதலில் அவற்றை உதாரணமாக, தங்கள் தீர்க்க காட்டு செர்ரி ஒரு காபி தண்ணீர் தயார் முயற்சி செய்யலாம். இதை செய்ய, பழம், கொதி ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து பல மணி நேரம் விட்டு. பின்னர் மீண்டும் பகுப்பாய்வுகள் ஒப்படைக்க வேண்டும், ஒரு மாதம் அரை கண்ணாடி குடிக்க. நீங்கள் சர்க்கரை அளவை கணிசமாக குறைந்து வருகிறது என்று பார்ப்பீர்கள்.