அவர் nedonoshen என்றால் எப்படி, குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க?

குறைப் பிரசவத்தில் பிறந்த குழந்தைகள் சிறு வயதிலேயே பாதகமான சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் இன்னும் பாதிப்புடைய, நலிந்த செய்யும் நோய்த்தடுப்பு அமைப்புகள் முதிராத வேண்டும். எந்த அக்கறை தாய் தெரியவில்லை: "எப்படி குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க?". சிறந்த இந்த குழந்தை தேவையான பாதுகாப்பு விவரிக்கும் வார்த்தைகள் - "மேலும், சிறந்த மற்றும் சிறந்த." அதிக கவனம் சாத்தியம் தொற்றுக்கள் மற்றும் தரமான உணவு எதிராக சிறப்பான பாதுகாப்பை - இந்த அகால பிறந்த எதிர்மறை விளைவுகளைக் குறைக்க உதவும் என்று அளவீடுகளாகும். உலக புகழ்பெற்ற குழந்தை மருத்துவர்கள் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் குழந்தை மற்றும் குழந்தை பலவீனமடைந்த நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை மேம்படுத்த என்று ஒரு சில குறிப்புகள் வழங்கும்.

எப்படி சக்தி குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க?

• உங்கள் குழந்தையின் மெனுவில் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போதுமான அளவு கொண்டிருக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, இந்த பொருட்கள் ஒரு அணுக வடிவத்தில் அவரது வயது, அவர் மிகவும் சிறியதாக இருந்தது போது வழங்கப் படவேண்டும், அது சாறு மற்றும் கூழ் இருக்க வேண்டும், பின்னர் வேகவைத்த காய்கறிகள், பழங்கள் உணவில் அவற்றின் உள்ளிடுதல்கள் கொண்டு சாப்பாட்டின் பல்வேறு சேர்க்க.

நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை பலப்படுத்தவும் வைட்டமின் சி இயற்கை மூலங்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற - பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள். ஆக்ஸிஜனேற்ற இரத்தத்தால் பரப்பு மற்றும் சேதம் இருந்து திசு பாதுகாக்க. அவற்றின் விளைவுகள் இயந்திரத்தின் தேய்மானத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது இது அரிப்பை பாதுகாப்பு, ஒப்பிட்டு நோக்க வேண்டும். உடலின் சிறிய உடைகள், குறைவான அது தொற்று பழக்கமுடையவர். நல்ல நோயெதிர்ப்புத் விளைவுகள் ஸ்ட்ராபெர்ரி, பப்பாளி, முலாம்பழம், இளஞ்சிவப்பு திராட்சைப்பழம் மற்றும் அவுரிநெல்லிகள் வேண்டும், காய்கறி தக்காளி, பூக்கோசு மற்றும் உருளைக்கிழங்கு மேலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக சோயா தயாரிப்புகளாக உள்ளன. வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், உடலின் இயற்கை பாதுகாவலர்கள் உற்பத்தி தூண்டுகின்றன இயற்கை பொருட்கள் - கூடுதலாக, குழந்தையின் மெனு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மஞ்சள் (பூசணி, கேரட், இலந்தைப் பழம், மாம்பழம்) கரோட்டினாய்டுகள் கொண்ட இருக்க வேண்டும்.

• ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் குழந்தை உணவு பொருட்கள் அடங்கும். குறிப்பாக அவர்கள் சால்மன் குடும்பத்தின் குளிர்ந்த நீர் மீன் (ஆப்த சால்மன், சிவப்பு சால்மன், Coho சால்மன், முதலியன) நிறைந்த உள்ளன. கூட ஒரு காலத்தில் எந்த கொல்லிகள் அங்கு இருந்த போது, க்கு அம்மாவை நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பை வலுப்படுத்த குழந்தைகள் திரவ மீன் எண்ணெய் அவர்களை பற்றிப் பேசி மகிழ்விக்க.

கொலையாளி செல்கள், நோய்க்கிருமிகள் கொலை - ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உடலின் எல்லா உறுப்புகளையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பயனுள்ள கருதப்படுகின்றன, அவர்கள் மேக்ரோபேஜுகள் மற்றும் இரத்த வெள்ளை அணுக்கள் செயல்பாடு அதிகரிக்கும்.

உடல் கொழுப்பு அமிலங்கள் தேவையான அளவு வழங்க பொருட்டு, ஒரு நல்ல பகுதிக்கான வாரம் மூன்று முறை சாப்பிட வேண்டும் சால்மன். அது உங்களுக்கு கிடைக்கவில்லை என்றால், போதுமான குழந்தை ஒன்று கொடுக்க ஒன்றுக்கு மீன் எண்ணெய் காப்ஸ்யூல் நாள். ஒரு சிறிய ஆலோசனை: காப்ஸ்யூல் திறந்து பரிமாறும் முன் முதல் அல்லது இரண்டாவது டிஷ் ஒரு கொழுப்பு உட்செலுத்துகின்றன. கிடைக்கவில்லை என்றால், மீன் எண்ணெய் நாளைக்கு ஆளிவிதை எண்ணெய் இரண்டு அல்லது மூன்று தேக்கரண்டி அதை மாற்ற முடியும்.

எப்படி சில பொருட்கள் குழந்தை கட்டுப்பாடு நோய்த்தடுப்பாற்றலும் அதிகரிக்க?

• குழந்தை சர்க்கரை மற்றும் பிற இனிப்பு முடிந்தளவு சிறிய பெற வேண்டும். அதன் தூய வடிவில் குளுக்கோஸ், மனித தயாரிப்பு அவசியமில்லை மற்றும் அதன் பயன்பாடு தீங்கு உணவு உண்ணும் பழக்கம் கருதப்படுகிறது. ஆய்வுகள் சர்க்கரை (150 கிராம்) சராசரி தினசரி உட்கொள்ளல் சாத்தியம் 40% உடலின் நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு பலவீனப்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
• குழந்தை தேவைக்கு அதிகமாக ஊட்டு வேண்டாம். உடல் கூடுதல் கலோரிகள் கொழுப்பு படிகின்றன பெற முடியாது. பல தாய்மார்கள் மற்றும் பாட்டி "வீக்கம்" மிகவும் இனிமையான காதலி குழந்தை உடல் உடல் பருமன் ஒரு லேசான வடிவம் உண்மையில் ஆபத்தானது. அதிகப்படியான கொழுப்பு திசு முழு உடல் தங்கள் சொந்த ஹார்மோன் செயல்பாடு மற்றும் razbalansiruyusche செயல் கொண்டுள்ளன, மேலும் ஆன்டிபாடிகளை வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் திறனை குறைக்கும். அது அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் இருமடங்கு வாய்ப்புகளே உள்ளன சாதாரண எடை குழந்தைகளை விட தொற்று நோய்களை இதன் மூலம் உறுதியாகிறது.

எப்படி இதர நடவடிக்கைக்கு குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்க?

• உங்கள் குழந்தை நிறைய நகர்த்த வேண்டும். கூடுதலாக, சாதாரண உடல் வளர்ச்சிக்கு தேவையான இயக்கம், அது நோயெதிர்ப்பு மீது பயனுள்ள விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
• நுண்ணுயிர்களை விளைவுகள் குறைத்தல். உங்கள் குழந்தை மழலையர் பள்ளி கலந்து என்றால், கைகள் முற்றிலும் கழிப்பறை பயன்படுத்தி பிறகு, தெரு பிறகு, சாப்பிடுவதற்கு முன் கழுவ இந்த கண்காணிக்க ஆசிரியர்கள் கேட்க அவரை கற்பிக்க. அடிப்படை சுகாதாரத்தை நடைமுறைகள் பெரிதும் தொற்று சாத்தியம் குறைக்க.
• ஒரு அகால குழந்தையின் பலவீனமான ஸ்பாட் - ஒளி. அது புகை நிரப்பப்பட்ட அறைகள் மற்றும் புகையிலை புகை கொண்டு நிகழக்கூடிய பிற தொடர்பு இருப்பது இருந்து குழந்தை பாதுகாக்க எனவே அவசியம். அல்லாத புகைக்காதவர் சிகரெட் புகை எந்த தொடர்பு இரண்டாம் புகை மற்றும் ஆனால் அவரது உடல் நலத்தின் மீது பாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் முடியாது. குறைப் பிரசவத்தில் பிறந்த குழந்தைகள் புகையிலை எளிதாக முதிராத சுவாசவழிகளின் சேதப்படுத்தி அவர்களை தொற்று தவிர்க்க இயலாதது.
• தடுப்பூசிகள், வழக்கமான மற்றும் நடந்து பற்றி மறக்க வேண்டாம். குழந்தைகள், சுவாச syncytial வைரஸ் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றன நுரையீரல் செயல்பாடு முரணாக இருக்கின்றன. சமீபத்தில், பருவகால அதிகரித்தல் போது மருத்துவமனை வெளியே மேலும் குழந்தை மருத்துவர் கேட்க தேவையான இது தடுப்பு தடுப்பூசி போடுவது, செல்லப்படக் கூடிய.

எப்படி குழந்தை நாட்டுப்புற நோய் நோய்த்தடுப்பாற்றலும் அதிகரிக்க?

• நாட்டுப்புற மரபுகளிலும் பற்றி மறக்க வேண்டாம். பருவம் மற்றும் குளிர்காலத்தில் மூலிகை குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் , சுண்ணாம்பு: டீஸ் காட்டு ஸ்ட்ராபெரி, ராஸ்பெர்ரி, திராட்சை வத்தல் இலைகளில் இருந்து. அவசியம் உணவில் புதிய கொட்டைகள், தேன் இருக்க வேண்டும். சரி, சிறந்த நாட்டுப்புற தீர்வு - படிப்படியாக, மிகவும் மென்மையான கெட்டியாகின்றன தேவையான இது விமான குளியல் தொடங்க. கெட்டியாகின்றன ஒரு முறை குழந்தை மருத்துவர் அல்லது இலக்கியத்தில் கேட்கலாம்.

தேவைப்பட்டால் சில பெற்றோர்கள் ஆச்சரியமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் என்று மருந்துகள் குழந்தைகளில்? நாம் மேலே கூறப்பட்ட இல்லை இயற்கை முறைகள் நல்லது பதிலளிக்க. சிறப்பு ஏற்பாடுகளை தீவிர நோய்க்குறிகள் குழந்தைகள் தேவைப்படுகிறது, மேலும் கலந்து மருத்துவர் மூலம் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முடியும்.